자연의 행복

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 24일 출간

작품소개

책소개

삶의 소음 속에서 진정한 평안을 찾고자 하는 현대인들에게 이 책은 심플하면서도 심오한 메시지를 전한다. 숲의 향기, 바람의 속삭임, 바다의 푸른 리듬 등 자연의 요소들이 우리의 스트레스를 어떻게 완화시키고 내면의 균형을 되찾는지 단계적으로 설명한다. 또한, 자연과의 연결이 단순한 산책을 넘어 일상적인 웰빙의 핵심이 될 수 있음을 독자들에게 설득력 있게 전달한다.

목차

판권 페이지
1장. 자연 속의 치유력
1-1 자연이 주는 위안: 과학적 접근
1-2 숲속의 세레나데: 마음의 평화 찾기
1-3 자연과 인간: 본질적 연결
2장. 자연이 주는 감정적 혜택
2-1 스트레스 해소와 자연의 힘
2-2 감정적 회복과 자연의 교감
2-3 행복 호르몬과 자연의 관계
3장. 자연 속에서의 창의력 발견
3-1 창의성을 자극하는 자연적 요소
3-2 자연 속 사색의 힘
3-3 창의적 문제 해결의 비밀
4장. 자연과 함께하는 일상 만들기
4-1 도시 생활 속 자연과의 연결
4-2 일상 속 작은 자연 찾기
4-3 지속 가능한 자연과의 공존
5장. 마음과 몸의 조화
5-1: 자연과 정신 건강의 관계
5-2 자연 속 운동의 효과
5-3 몸과 마음의 치유를 위한 자연 요법
6장. 자연에서 배우는 삶의 지혜
6-1 자연의 리듬에서 배우는 시간 관리
6-2 자연이 가르치는 단순함과 집중
6-3 변화를 수용하는 자연의 법칙
7장. 자연 속에서 관계의 의미 찾기
7-1 자연이 가르쳐주는 공존과 협력
7-2 관계 속에서 갈등을 다루는 자연의 지혜
7-3 신뢰와 연결의 본질을 배우다
8장. 자연과 함께하는 내면의 성장
8-1 자연 속에서 자아를 발견하다
8-2 자연과 함께 내면의 균형을 이루다
8-3 자연과 함께 성장하는 자아

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.