행복의 법칙

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 25일 출간

작품소개

책소개

삶의 모든 순간, 우리는 행복을 찾으려 노력합니다. 그러나 대다수는 그저 행복을 느끼고 싶다고 말할 뿐, 행복이 무엇인지, 어떻게 찾아야 하는지에 대해서는 막연합니다. 이 책은 이러한 모호함을 구체적인 행동 지침으로 바꾸어주는 책입니다. 이 책은 행복이란 단순히 감정이 아닌, 우리가 매일 선택하고 실천할 수 있는 일련의 법칙임을 깨닫게 합니다. 삶의 가치와 의미를 재정립하고, 내면의 평화를 쌓아나가는 과정을 통해 독자들이 행복을 경험하도록 돕는 이 책은, 매일 행복을 조금씩 실천하고 싶은 사람들에게 좋은 친구가 될 것입니다.

목차

판권 페이지
제1장: 행복의 본질 이해하기
1-1: 행복의 정의와 철학적 탐구
1-2: 행복에 대한 오해와 진실
1-3: 행복이 우리 삶에 미치는 영향
제2장: 자기 수용과 긍정적 자아 형성
2-1: 자기 이해와 자아 존중의 시작
2-2: 결점 수용과 성장의 법칙
2-3: 긍정적 사고와 행복의 상관관계
제3장: 감정 관리와 스트레스 해소
3-1: 감정 인식과 자아 존중
3-2: 스트레스 관리 전략
3-3: 평온을 유지하는 법칙
제4장: 관계의 중요성 이해하기
4-1: 가족과의 관계가 주는 안정감
4-2: 우정과 사회적 연결의 힘
4-3: 갈등 해결과 건강한 관계 유지법
제5장: 목표 설정과 자기 성장
5-1: 목표의 중요성과 설정 원칙
5-2: 지속적인 성장을 위한 습관
5-3: 실패를 성장으로 전환하는 법
제6장: 자기 관리와 균형 잡힌 삶
6-1: 자기 관리의 본질과 중요성
6-2: 일과 삶의 균형 유지하기
6-3: 정신적·신체적 웰빙 유지하기
제7장: 지속 가능한 자기 성장 전략
7-1: 작은 변화에서 시작하는 성장
7-2: 자기 계발을 위한 학습 전략
7-3: 자기 성찰과 피드백을 통한 성장
제8장: 의미 있는 삶을 위한 비전 설정
8-1: 비전의 의미와 중요성
8-2: 비전을 실현하기 위한 계획과 실천
8-3: 비전을 지속하고 발전시키기 위한 도전과 성장

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.