행복의 여정

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 22일 출간

작품소개

책소개

이 책은 누구나 간절히 바라는 ‘행복’의 본질과 그것을 찾기 위한 길을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 단순히 외적 성취에 치우친 행복이 아닌, 나 자신을 탐구하고, 자기 성장과 자아 발견을 통해 스스로 행복을 만들어가는 방법을 이야기합니다. 독자는 이 여정을 통해 진정한 자기 자신의 모습과 원하는 삶의 형태를 깨닫게 될 것입니다. ‘나’라는 존재를 발견하고, 그 과정을 통해 진정한 행복을 체득할 수 있는 지침이 필요하다면 이 책이 가이드가 될 것입니다.

목차

판권 페이지
1장: 나를 알아가는 첫걸음
1-1: 마음의 거울 들여다보기
1-2: 나의 가치와 신념 재발견하기
1-3: 불완전함 속에서 나를 사랑하는 법
2장: 나를 이해하는 법
2-1: 감정과의 대화
2-2: 과거와 화해하기
2-3: 나만의 리듬과 속도 찾기
3장: 나를 위한 환경 만들기
3-1: 사람들과의 건강한 거리 두기
3-2: 긍정적인 에너지로 채워지는 공간
3-3: 나만의 힘을 기르는 습관
4장: 마음의 고요함을 찾기
4-1: 내면의 소리에 귀 기울이기
4-2: 스트레스와 불안 다루기
4-3: 마음의 평온을 유지하는 일상 습관
5장: 성장과 발전을 위한 자기 도전
5-1: 나만의 목표 설정하기
5-2: 꾸준한 실천과 자기 관리
5-3: 실패를 통해 배우고 성장하기
6장: 나만의 강점을 발견하고 키우기
6-1: 자기 강점 이해하기
6-2: 강점을 목표와 연결하기
6-3: 강점을 활용한 창의적 문제 해결
7장: 지속 가능한 성장을 위한 자기 관리
7-1: 자기 관리를 위한 기본 습관 형성하기
7-2: 생산성과 창의력을 높이는 시간 관리 전략
7-3: 자기 성찰과 피드백을 통한 지속적 성장
8장: 나 자신과의 깊은 연결을 통한 자기 수용
8-1: 진정한 자기 수용의 의미
8-2: 자기 수용을 통한 내면의 평화와 행복 찾기
8-3: 자기 수용을 바탕으로 삶의 의미 찾기

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.