긍정의 힘

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 21일 출간

작품소개

책소개

이 책은 긍정적 사고의 진정한 의미와 그 힘을 일깨워주는 책입니다. 많은 사람들이 ‘긍정적인 생각이 삶을 변화시킨다’는 말을 들었지만, 실제로 이를 삶에 적용하기는 쉽지 않습니다. 이 책은 그러한 독자들에게 구체적인 가이드를 제시하며, 긍정의 힘을 활용하여 행복을 만들어 가는 방법을 설명합니다.
단순히 마음가짐을 변화시키는 것에 그치지 않고, 사고를 전환하는 훈련법을 소개합니다. 삶의 위기나 불안한 순간에 어떻게 긍정적인 태도를 유지하며 극복할 수 있는지에 대한 통찰을 제공해, 독자들이 매일 긍정을 실천하고 내면의 행복을 구축하도록 돕습니다.

목차

판권 페이지
1장. 긍정적 사고의 이해
1-1. 긍정적 사고의 본질과 효과
1-2. 부정적 사고의 뿌리와 변화의 필요성
1-3. 긍정적 사고가 삶에 미치는 영향
2장. 긍정적 사고를 실천하는 방법
2-1. 긍정의 시작 - 자존감과 자기신뢰
2-2. 일상의 작은 감사 훈련
2-3. 문제 해결을 위한 긍정적 프레임
3장. 마음의 습관을 바꾸는 긍정 훈련
3-1. 사고의 패턴을 바꾸는 법
3-2. 긍정적 언어와 말 습관 만들기
3-3. 부정적 감정 다루기와 재해석 훈련
4장. 긍정적 사고가 건강에 미치는 영향
4-1. 스트레스 관리와 면역력 강화
4-2. 긍정적인 마음과 신체적 건강의 상관관계
4-3. 행복 호르몬 활성화와 감정의 치유
5장. 인간관계에서 긍정을 실천하기
5-1. 타인에 대한 긍정적 시선과 경청
5-2. 긍정적 피드백과 격려의 힘
5-3. 갈등을 긍정적으로 해결하는 방법
6장: 긍정적 사고로 목표를 설정하고 성취하기
6-1. 자신감 있는 목표 설정
6-2. 목표를 위한 긍정적 동기 부여 유지하기
6-3. 목표를 이루기 위한 실천력 강화
7장. 긍정적 습관 형성으로 삶의 변화를 이루기
7-1. 긍정적 습관 형성의 원리와 지속 방법
7-2. 일상 속에서 긍정적 에너지를 유지하는 방법
7-3. 긍정적 사고로 어려움을 극복하는 힘 기르기
8장. 긍정적 사고가 만드는 지속 가능한 행복
8-1. 긍정적 사고와 장기적인 행복의 관계
8-2. 긍정적 사고를 통한 인생 목표 성취와 만족감
8-3. 긍정적 사고가 만들어가는 삶의 의미와 행복한 마무리

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.