행복의 비밀

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 21일 출간

작품소개

책소개

이 책은 내면의 충만함과 평온을 찾고자 하는 이들을 위한 길잡이입니다. 이 책은 행복을 찾기 위해 다양한 영역에서 탐구한 조언을 바탕으로, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 행복의 비밀들을 전합니다. 물질적 성공과 외부의 평가를 넘어, 진정한 행복은 오롯이 내면의 깊은 이해와 감정적 균형에서 비롯된다는 메시지를 전합니다. 행복의 비밀은 우리에게 단순한 만족을 넘어선 행복을 선물할 것입니다.

목차

판권 페이지
1장: 행복의 본질
1-1: 행복의 정의와 다양한 관점
1-2: 현대 사회가 말하는 행복의 모순
1-3: 개인적 행복과 공동체적 행복의 조화
2장: 자기 이해와 행복의 상관관계
2-1: 자신을 이해하는 법: 내면의 욕구와 동기
2-2: 자존감과 자기 수용의 힘
2-3: 삶의 목적을 찾는 여정
3장: 관계와 행복
3-1: 인간관계가 행복에 미치는 영향
3-2: 건강한 관계 형성의 원칙
3-3: 사회적 연결과 고립에서의 탈출
4장: 마음 챙김과 현재의 행복
4-1: 마음 챙김의 철학과 기본 원리
4-2: 일상에서 마음 챙김 실천하기
4-3: 현재에 머무는 힘과 그 효과
5장: 역경과 행복
5-1: 고통의 의미와 수용하기
5-2: 역경을 기회로 바꾸는 마음가짐
5-3: 역경을 통해 성장하는 힘, 회복탄력성
6장: 자기 수용과 자기 사랑
6-1: 진정한 자기 수용의 의미와 효과
6-2: 자기 사랑의 본질과 그 중요성
6-3: 일상 속에서 자기 수용과 자기 사랑을 실천하는 방법
7장: 성장과 발전을 위한 목표 설정
7-1: 의미 있는 목표 설정의 중요성
7-2: 목표를 현실로 만드는 실천 전략
7-3: 목표 달성을 위한 동기 부여와 자기 관리
8장: 지속적인 성장과 행복을 위한 습관 형성
8-1: 성장과 행복을 위한 핵심 습관의 의미와 중요성
8-2: 습관을 유지하는 힘과 의지력 강화 방법
8-3: 긍정적인 습관의 지속적인 발전과 자기 성장

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.