행복의 미학

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 20일 출간

작품소개

책소개

이 책은 단순히 ‘행복해지는 방법’을 제시하는 책이 아닙니다. 이 책은 행복의 본질을 이해하고, 삶의 질을 더 높이는 방법을 다양한 측면에서 탐구하며, 일상 속에서 행복을 만들어 가는 방법을 다룹니다. 일상에서 실천할 수 있는 소소한 습관부터 깊이 있는 자기성찰 방법, 그리고 풍요로운 삶을 위한 관계 개선법까지 폭넓은 접근을 제시합니다. 이 책은 자신의 삶을 사랑하는 방법을 찾고자 하는 독자에게 통찰과 함께 실질적인 변화의 방법을 제공합니다. 삶을 더 긍정적이고 풍요롭게 만들고자 하는 이들에게 길잡이가 될 것입니다.

목차

판권 페이지
1장: 행복의 이해
1-1: 행복의 정의와 본질
1-2: 현대 사회에서의 행복의 의미
1-3: 행복을 방해하는 요소 식별하기
2장: 자신과의 관계 개선
2-1: 자아수용과 자기존중
2-2: 긍정적인 자아 이미지 형성하기
2-3: 내면의 평화 찾기
3장: 건강한 정신과 감정 관리
3-1: 스트레스와 불안 다루기
3-2: 감정 인식 및 조절
3-3: 감사와 긍정적 사고 훈련
4장: 일과 삶의 균형 찾기
4-1: 목표 설정과 시간 관리
4-2: 일에서의 만족감 높이기
4-3: 여가와 자기계발의 중요성
5장: 사회적 관계와 소통 기술
5-1: 건강한 인간관계의 기초
5-2: 공감과 경청의 기술
5-3: 갈등 해결과 관계 회복의 기술
6장: 목표와 열정을 유지하는 법
6-1: 동기 부여와 목표 지속하기
6-2: 도전 정신과 실패 극복
6-3: 목표에 대한 집중과 지속력 기르기
7장: 삶의 만족을 높이는 마음가짐
7-1: 긍정적 사고와 현실적 낙관주의
7-2: 자아 존중감과 자기 사랑
7-3: 회복 탄력성과 스트레스 관리
8장: 성취와 성장의 여정
8-1: 목표 달성 후의 성취감 유지하기
8-2: 성장을 위한 지속적인 배움과 도전
8-3: 자아 실현과 삶의 의미 찾기

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.