단순하게 살아도 괜찮아

최윤옥 지음

북위드미 2024년 12월 18일 출간

작품소개

책소개

현대 사회의 복잡성은 우리의 삶을 점점 더 무겁게 만들고 있다. 끊임없는 소비와 성과의 압박, 디지털 기기의 일상화, 과도한 소통의 요구는 많은 이들을 지치게 만든다. 이러한 시대적 상황에서 단순함의 가치는 더욱 빛을 발한다. 이 책은 물리적 단순화에서 시작하여 내면의 평화를 찾아가는 여정을 안내한다.

불필요한 소유와 관계에서 벗어나 본질에 집중할 때, 우리는 잃어버렸던 자신을 되찾게 된다. 일상의 단순화, 자아의 발견, 용기 있는 삶의 실천, 여유의 회복, 관계의 재정립, 그리고 단순한 삶의 완성이라는 여섯 개의 주제를 통해 저자는 현대인들에게 새로운 삶의 방향을 제시한다.

단순함은 결핍이나 제한이 아닌 더 깊은 차원의 풍요로움을 가져다주는 열쇠이다. 이 책은 일상의 구체적인 영역에서 단순화를 실천하는 방법을 보여주며, 이를 통해 얻을 수 있는 삶의 변화를 설명한다. 특히 디지털 시대를 살아가는 현대인들에게 필요한 균형과 조화의 지혜를 담고 있다.

목차

약표제지
표제지
프롤로그
1부 복잡한 삶의 단순화
왜 우리는 단순해지고 싶을까
복잡함이 주는 스트레스 내려놓기
하루를 단순하게 만드는 습관
무엇을 버릴지 결정하기
디지털 단순생활 시작하기
디지털 피로감 다스리기
물건의 단순화가 주는 자유
관계의 단순화와 깊이
감정의 단순화와 안정
시간 사용의 단순화
일의 단순화와 집중
생각의 단순화와 명료함
소비의 단순화와 만족
2부 나다움을 찾아가는 여정
진짜 나를 만나는 시간
타인의 기준에서 벗어나기
나만의 속도 찾기
내면의 소리에 귀 기울이기
불완전함의 미학 발견
나만의 성공 정의하기
자기 한계 인정하기
감정의 주인되기
나다운 선택하기
진정성 있게 살아가기
나만의 공간 만들기
일상의 작은 행복 찾기
자아존중감 키우기
3부 용기 있는 삶의 시작
변화를 시작하는 용기
불확실성과 친해지기
편견과 고정관념 버리기
거절할 줄 아는 용기
나만의 길 걸어가기
성장의 씨앗 심기
혼자 있는 시간의 가치
작은 도전으로 시작하기
불편한 진실 마주하기
내 감정 표현하기
과거에서 자유로워지기
타인의 평가 내려놓기
새로운 시작을 위한 용기
4부 일상의 여유 되찾기
느림의 미학 배우기
아침의 고요함 즐기기
일상의 리듬 찾기
음식과 마음의 대화
휴식의 기술 배우기
산책의 즐거움 발견하기
창의적 취미 가꾸기
잠시 멈추어 생각하기
소소한 행복 챙기기
혼자만의 시간 즐기기
자연과의 대화법
일상의 의식 만들기
여유로운 주말 보내기
5부 관계의 단순함 찾기
진정한 친밀감의 의미
필요한 관계만 남기기
건강한 거리두기 배우기
진심으로 경청하기
감정적 의존 줄이기
가족관계 새롭게 보기
직장관계 단순화하기
SNS 관계 정리하기
갈등을 다루는 지혜
관계 속 독립성 지키기
관계의 질 높이기
용서와 화해의 기술
함께 성장하는 관계
6부 단순한 삶의 완성
단순함의 열매 맺기
삶의 균형 되찾기
내면의 부자 되기
최소한의 삶이 주는 자유
.....

작가정보

저자(글) 최윤옥

서른셋에 도시의 삶을 뒤로하고 작은 마을로 향한 작가 최윤옥의 선택은 단순함의 가치를 발견하는 시작점이 되었다. 복잡한 현대 사회의 문제와 해결책을 고민하던 그녀는 삶의 본질을 찾아가는 여정 속에서 새로운 통찰을 얻었다. 특히 공동체의 형성과 발전 과정을 가까이에서 지켜보며, 인간관계의 본질과 가치를 깊이 있게 탐구했다.

다년간 국내외 여러 지역의 공동체 현장을 방문하고 연구하면서, 그녀는 단순한 삶이 가져다주는 진정한 풍요로움을 발견했다. 특히 디지털 시대의 새로운 형태의 공동체 모델에 주목하여, 전통적 가치를 현대적으로 재해석하는 작업을 진행해왔다. 복잡한 현상들 속에서 본질적 요소를 발견하고, 이를 명확하게 전달하는 그녀의 능력은 독자들에게 깊은 통찰을 제공한다.

현재는 작은 마을에서 텃밭을 가꾸며 이웃들과 소소한 일상을 나누는 한편, 현대인들의 삶의 방식과 가치관의 변화를 연구하고 있다. 표면적 현상 너머의 깊은 의미를 읽어내고, 이를 실천 가능한 방식으로 풀어내는 그녀의 글쓰기는 차분하면서도 설득력 있는 톤으로 독자들의 마음을 움직인다. 특히 복잡한 현대 사회의 문제들을 단순하고 명확한 관점으로 재구성하는 능력은 그녀의 가장 큰 강점이다.