100세 시대 당신의 황금기를 설계하라

최희자 지음

유페이퍼 2024년 10월 13일 출간

작품소개

책소개

책 소개:
머리말: 새로운 시작의 문턱에서

여러분이 이 책을 펼친 이유는 아마도 중년의 문턱에서 느끼는 혼란과 불안 때문일 것입니다. 100세 시대와 AI 시대가 도래하면서 세상은 빠르게 변하고 있으며, 그 변화의 소용돌이 속에서 우리는 방향을 잃기 쉽습니다. 예상치 못한 퇴직, 경제적 불안, 그리고 앞으로 살아갈 날들에 대한 막연한 두려움은 우리를 주저앉게 만듭니다. 그동안 열심히 살아왔지만, 중년이 된 지금 가진 것이 거의 없는 상황에서 느끼는 허탈함은 어쩌면 당연한 감정일지도 모릅니다.

하지만 이 책은 여러분에게 희망의 메시지를 전하고자 합니다. 중년은 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 새로운 도전과 기회가 우리를 기다리고 있으며, 이를 통해 제2의 인생을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다. 인생의 전환점에서 우리는 더 큰 성취와 행복을 꿈꿀 수 있습니다. 중요한 것은 변화에 대한 긍정적인 태도와 준비된 마음가짐입니다.

이 책은 중년의 위기를 기회로 바꾸기 위한 다양한 지침과 조언을 담고 있습니다. 자신의 강점과 약점을 파악하고, 새로운 목표를 설정하며, 지속적인 학습과 자기 계발을 통해 새로운 삶의 방향을 찾아가는 방법을 안내합니다. 또한, 신체적, 정신적 건강을 유지하고, 재정 관리를 통해 경제적 안정을 찾으며, 사회적 관계를 강화하는 데 필요한 실질적인 방법들을 제시합니다.

중년의 위기와 도전은 여러분만의 이야기가 아닙니다. 전 세계적으로 많은 중년들이 비슷한 상황을 겪고 있으며, 그들 중 많은 이들이 새로운 길을 찾아 성공적인 제2의 인생을 살아가고 있습니다. 예를 들어, 대기업에서 퇴직한 후 새로운 꿈을 찾아 그림을 그리기 시작한 김씨는 이제 자신의 작품을 전시하며, 또 다른 성공을 이루었습니다. 이처럼 여러분도 새로운 재능과 가능성을 발견하고, 이를 통해 더 나은 미래를 만들어 나갈 수 있습니다.

이 책을 통해 여러분이 새로운 인생의 비전을 발견하고, 이를 실현하기 위한 구체적인 계획을 세우며, 더 나은 삶을 살아가.....

목차

판권 페이지
part1. 중년의 자기 이해와 정의
1-1 나이가 아닌 삶의 방식으로 정의하는 중년
1-2. 중년의 아름다움과 황금기
1-3. 중년의 전환점 보물의 가치를 드러내라
1-4. 중년의 선물 열정과 자유를 위한 시간
1-5.의미 있는 삶을 향한 길
1-6. 인생 이모작
1-7. 감당과 개척의 상호 보완적 관계
part2. 중년의 꿈과 목표 설정
2-1. 중년의 꿈 찾기
2-2. 중년의 뇌
2-3. 나이를 잊고, 운명을 개척하는 삶
2-4. 눈에 보이지 않는 진정한 행복을 찾아서
2-5. 100세 시대, 중년부터 다시 시작해도 늦지 않다
2-6. 고통 속의 희열 진짜 꿈을 이루는 이유
2-7. 중년의 우울증 극복
part3. 성장과 도전
3-1. 우리 삶의 원동력은 도전과 성장이다
3-2. 자신감을 키우는 과정
3-3. 자신만의 인생 방식으로 살아가기
3-4. 성장에 필요한 속도와 방향성
3-5. 동경과 의지가 성공을 결정짓다
3-6. 익숙함에서 벗어나기 성장을 위한 첫걸음
3-7. 건너가기 위한 용기와 노력
part4. 자기계발과 생산성 향상
4-1. 내 삶의 주인 되기
4-2. 목표 달성을 위한 시간관리
4-3. 종합적인 생산성 향상 전략
4-4. 포트폴리오 커리어
4-5. 고정마인드셋, 성장마인드셋
4-6. 스스로를 고용하는 시대의 도래
4-7. 글쓰기의 중요성
part5. 창의성 및 유연한 사고
1-1창의성을 자극하는 호기심과 질문의 중요성
5-2. 급변하는 시대의 유연한 사고
5-3. 미니멀리즘이 주는 시간과 에너지 절약
5-4. 경험이 주는 진짜배기 배움
5-5. 유유상종의 법칙 성공적인 인맥의 중요성
5-6. 두려움과 불확실성 극복하기
part6. 6. 건강과 삶의 질 향상
6-1. 운동은 DNA까지 변화시킨다고 한다
6-2. 늘어난 기대 수명, 중년을 연장하다
6-3. 배움의 즐거움, 젊음을 유지하는 비결
6-4. 행복의 재정의와 삶의 질
6-5. 행.....

작가정보

저자(글) 최희자

작가 소개: 최희자
인권 단체에서 일을 시작했다. 지금은 인권, 여성폭력예방 강사로 활동하고 있다.
코로나로 인해 강의가 전혀 없었다. 그 시간을 이용하여 그동안 읽고 싶었던 책을 읽으면서 유튜브, 블로그, 인스타그램을 했다. 그 과정을 겪으면서 전자책 《코로나 위기를 기회로 만들 4가지 자세》, 《중년의 삶을 지탱하는 5가지 기둥》을 출간했다. 번역서 《결혼, 하지 않을 자유, 하지 못하는 이유》가 있다. 앞으로는 중장년들을 위한 자기 계발서를 꾸준히 쓰고 싶다. 중장년들에게 롤 모델이 될 수 있는 강사로 활동하고 싶다.