마음의 해독제

김연준 지음

미르 2024년 10월 30일 출간

작품소개

책소개

현대 사회는 끝없는 방해와 요구로 가득 차 있습니다. 우리는 종종 과거에 대한 집착, 미래에 대한 불안, 그리고 결코 채워지지 않는 욕망의 보이지 않는 사슬에 얽매여 있는 자신을 발견합니다. 《마음의 해독제: 집착에서 자유로》는 이러한 속박에서 벗어나는 길을 제시합니다. 이 책은 깊이 있는 통찰과 실천적인 지혜를 통해 내면의 평온함과 진정한 자유를 찾는 여정을 안내합니다. 삶의 무거운 짐을 내려놓고 마음챙김, 그리고 지속적인 행복을 누리도록 초대하는 이 책은 단순한 독서 이상의 경험을 선사하며, 자유로운 삶을 향한 로드맵이 되어 줄 것입니다.

목차

내면의 자유를 향한 여정
Part 1 마음의 모험
진실한 마음의 소리
자아의식의 알아차림
깨달음의 길이란
관념의 틀을 바꾸자
진정한 자유
마음의 창
마음의 정화작용
한 생각 바꾸면
인내와 환골탈태
생각의 작용
뇌와 시간의 일깨움
내 안의 프리즘
무한 신뢰의 형성
지금 여기 깨어있기
무의식에 깨어나기
지금 이대로 좋습니다
긍정으로 바라보기
경계의 빗장을 풀자
내 몸에 귀 기울이기
경계가 없는 지혜
자연과 나의 동일시
상처는 비우고 정리하자
다 괜찮은 일이다
잠시 멈추며 자각하기
자연으로 돌아가라
깨달음의 지혜
인생의 좌표
새벽 기운의 일깨움
사슬의 연기적 관계
새벽의 고요한 성찰
불편한 마음 소리
화(火) 바라보고 이해하기
초 긍정의 삶
Part 2 삶의 레시피
상대를 위한 것이 나를 위한 일
잘 사는 인생
바람직한 소통
씨앗을 뿌려야!
건강의 중요성
불필요한 걱정
모두 갖출 수 없다
자기만 아는 사람
급할수록 돌아가라
말 마디의 힘
누구를 좋아하는 마음
매 순간의 선택
더불어 상호작용
올바른 지혜
건강과 질병의 이해
만고의 진리
물질과 노동과 행복
순간에 깨어있기
자연 회복력
실수에 대한 이해
건강한 자아
놓치고 사는 것
그땐 어쩔 수 없었다
실패는 성공을 위한 발판
좋은 대화를 하려면
나를 사랑하는 마음
실패는 성공의 어머니
행복한 미소
행복은 마음먹기 나름
주고받는 관계
체액과 세포의 순환
나를 먼저 사랑하기
관계의 생태계
나만의 이미지 메이킹
노동과 놀이의 차이
돈과 노동의 가치관
실패한 만큼만 성공
나를 사랑하는 마음
인간의 상생 법칙
말을 표현하는 연습
공부하는 마음가짐
리듬과 페이스
풍기는 향기
다름을 이해하면 풀린다
Part 3 인생의 미로
인생의 고비
자연의 양면성
좌절과 도전
자아 의지의 일깨움
역경은 극복의 대상일 뿐
나아갈 방향
흐름을 잘 타는 것
선택의 기로
모두 다를 뿐
불안 심.....

작가정보

저자(글) 김연준

어린 시절부터 30년간 합기도를 수련하며 인체에 대한 깊은 관심을 키워온 저자는, 어머니의 질병을 계기로 심천사혈요법을 접하게 되었습니다. 인체의 이치를 깊이 탐구하던 중, 심천 박남희 선생님의 심천생리학에 매료되어 심천의학가이드 戒盈이라는 이름으로 온라인 활동을 이어왔습니다.
심천생리학 연구의 깊이를 더하기 위해 대전대학교 보건의료대학원에서 대체의학 석사 학위를, 원광대학교 한의학전문대학원에서 한의학 박사 학위를 취득한 후, 현재는 심천의학연구소에서 심천생리학의 발전을 위해서 20여 년간 다양한 연구와 보급 활동을 하고 있습니다.

이 책은 저자가 삶 속에서 선택하고 경험한 지혜를 담아, 물질적 풍요 속에서도 진정한 행복과 자유를 찾고자 하는 모든 이들에게 마음 치유의 안내서가 되기를 바랍니다. 저자의 경험이 이 책을 통해 독자들에게 작은 희망의 씨앗이 되길 기대합니다.