마음의 등대

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 10월 25일 출간

작품소개

책소개

《마음의 등대: 불확실한 상황에서 길을 비추다》는 현대인의 불안과 혼란 속에서 내면의 확신과 안정감을 찾고자 하는 이들을 위한 자기계발서입니다. 불확실한 상황 속에서도 흔들리지 않고 자신의 길을 이어가는 데 필요한 내적 나침반을 제시합니다. 이 책은 그저 이론에 그치지 않고, 각자의 삶에 적용할 수 있는 실천적인 지침서입니다. 불확실한 시대를 살아가는 이들에게 자신의 내면에서 나오는 등불을 찾는 법을 알려주는 필독서입니다. 감사합니다.

목차

판권 페이지
1장: 불확실성의 본질 이해하기
1-1. 불확실성이 삶에 미치는 영향
1-2. 불확실성에 대한 두려움 극복하기
1-3. 혼돈 속에서 기회를 발견하는 법
2장: 내면의 확신을 키우는 기술
2-1. 자신을 믿는 힘: 자기 신뢰 구축하기
2-2. 명확한 목표 설정과 나아갈 방향
2-3. 내면의 목소리를 듣는 방법: 직관의 힘
3장: 감정 관리와 마음의 평온 찾기
3-1. 불안과 스트레스 다루기
3-2. 내면의 평온을 유지하는 습관
3-3. 감정적 회복력 기르기: 역경에서 다시 일어서는 힘
4장: 혼란 속에서 결정 내리기
4-1. 결정을 주저하게 만드는 요인들
4-2. 명확한 사고와 선택의 기술
4-3. 결정 후 실천과 수정: 유연한 대처의 힘
5장: 자기 신뢰의 장애물 극복하기
5-1. 자기 신뢰를 저해하는 요인들
5-2. 내면의 확신을 키우는 실질적인 방법
5-3. 장기적인 자기 신뢰 구축을 위한 전략
6장: 두려움을 넘어서는 법
6-1. 두려움의 본질 이해하기
6-2. 두려움을 이겨내는 전략
6-3. 두려움을 극복한 후 얻는 변화
7장: 불확실성 속에서 나아가는 법
7-1. 불확실성이 주는 기회와 도전
7-2. 불확실한 상황에서 결정을 내리는 방법
7-3. 불확실성을 기회로 바꾸는 사고방식
8장: 마음의 등대 내면의 확신과 평온을 유지하는 법
8-1. 내면의 확신을 위한 자기 돌봄 전략
8-2. 내면의 평온을 위한 감정 관리 방법
8-3. 내면의 평온을 지키는 지속적인 습관

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.