감정의 미로

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 10월 25일 출간

작품소개

책소개

감정의 미로는 우리의 내면에서 끊임없이 펼쳐지는 복잡한 감정을 마치 미로를 풀어나가는 것처럼 이해하고 관리하는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 감정의 복잡성과 그 구조를 세밀하게 분석하며, 독자가 자신의 감정을 보다 명확히 인식하고 해결책을 찾을 수 있도록 돕습니다. 감정이 단순히 억누르거나 회피해야 할 대상이 아니라, 삶의 중요한 부분임을 강조하며, 이를 통해 개인의 성장과 자아 발견을 가능하게 합니다. 이 책을 통해 감정에 대한 깊은 이해와 통찰을 얻게 되며, 이를 실생활에 적용하는 전략을 배울 수 있습니다.

목차

판권 페이지
1장: 감정의 구조 이해하기
1-1: 감정의 기원과 역할
1-2: 긍정적·부정적 감정의 공존
1-3: 감정이 삶에 미치는 영향
2장: 감정의 인식과 수용
2-1: 감정을 인식하는 힘 기르기
2-2: 감정을 수용하고 다루는 법
2-3: 감정을 표현하는 올바른 방법
3장: 감정 관리와 조절 전략
3-1: 감정을 조절하는 과학적 기법
3-2: 감정적 균형 유지하기
3-3: 감정과 스트레스의 관계
4장: 복잡한 감정의 미로에서 길 찾기
4-1: 다양한 감정들이 얽힌 상황에서 벗어나기
4-2: 감정의 패턴 분석
4-3: 감정의 변화를 통한 성장
5장: 감정과 의사결정의 관계
5-1: 감정이 의사결정에 미치는 영향
5-2: 감정이 인간관계에 미치는 영향
5-3: 감정과 직장에서의 성공
6장: 감정과 목표 설정
6-1: 감정이 목표 설정에 미치는 영향
6-2: 감정과 자기계발의 관계
6-3: 감정과 리더십
7장: 감정의 지속적 관리가 삶에 미치는 영향
7-1: 감정의 관리와 영향
7-2: 감정을 바탕으로 한 자기 실현
7-3: 감정 관리가 목표 달성과 자기 성장에 미치는 영향
8장: 감정을 바탕으로 한 삶의 설계
8-1: 감정을 바탕으로 한 삶의 목적 설정
8-2: 감정을 통해 더 나은 선택을 하는 방법
8-3: 감정을 통해 이루는 궁극적인 성취와 행복

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.