마음의 별

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 10월 25일 출간

작품소개

책소개

"마음의 별: 불안정한 시기에 내면의 빛을 찾다"는 불확실한 삶의 순간 속에서 자신의 내면을 다시 조명하고, 혼란 속에서도 자신을 잃지 않는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 불안정한 시기에 어떻게 마음의 안정을 찾고, 스스로의 빛을 다시 발견할 수 있는지에 대한 실질적인 조언을 담고 있습니다. 자신만의 마음의 별을 찾아가는 과정에서, 내면의 힘과 지혜를 깨닫고 성장하게 할 안내서입니다.

목차

판권 페이지
1장. 불안과 마주하다: 혼돈 속에서 내면의 목소리 듣기
1-1. 불안의 정체를 이해하기: 불안이 우리 삶에 미치는 영향
1-2. 내면의 소음을 잠재우기: 불안 속에서 마음의 평온을 찾는 법
1-3. 불확실성에 대한 새로운 시각: 두려움을 성장의 기회로 바꾸기
2장. 자기 인식: 내면의 별을 발견하는 과정
2-1. 자기 인식의 첫걸음: 자신을 바라보는 새로운 렌즈
2-2. 나의 진정한 가치와 열망 찾기: 혼돈 속에서 나다움을 유지하기
2-3. 내면의 갈등을 해결하기: 마음속 충돌의 원인과 치유
3장. 감정의 주인 되기: 마음의 빛을 회복하는 기술
3-1. 감정 조절의 중요성: 불안과 스트레스에서 벗어나는 힘
3-2. 내면의 균형 찾기: 감정의 파고를 관리하는 방법
3-3. 치유와 회복: 마음의 상처를 치유하는 실질적인 전략
4장. 마음 근육 키우기: 강한 내면을 위한 훈련
4-1. 마음의 탄력성: 어려움 속에서도 다시 일어서는 힘
4-2. 자기 돌봄의 예술: 마음의 에너지를 유지하는 일상 습관
4-3. 스트레스 해소법: 몸과 마음을 지키는 실천적 전략
5장. 목표 설정과 성취: 지속 가능한 동기 부여 전략
5-1. 명확한 목표 설정의 중요성: 방향성을 갖춘 삶을 위한 첫걸음
5-2. 지속 가능한 동기 부여: 의욕을 유지하는 비결
5-3. 장기적인 성공을 위한 계획: 꾸준함과 인내의 힘
6장. 습관의 힘: 작은 변화가 만드는 큰 성공
6-1. 일상 속 습관의 중요성: 목표를 달성하는 숨겨진 비결
6-2. 습관의 자동화: 행동을 단순화하는 전략
6-3. 습관의 확장: 성장을 위한 지속적인 발전
7장. 목표를 향한 지속적인 실천: 어려움 속에서도 나아가는 법
7-1. 도전과 역경을 극복하는 힘: 내면의 회복 탄력성 기르기
7-2. 포기하지 않는 마음: 실패를 극복하고 재도전하는 법
7-3. 자기 신뢰: 나를 믿고 앞으로 나아가는 힘
8장. 내면의 평화: 마음을 안정시키고 균형을 찾는 법
8-1. 마음.....

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.