마음의 파도
2024년 10월 22일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (3.79MB)
- ISBN 9791170642817
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
1장: 감정의 기복 이해하기
1-1: 감정이란 무엇인가: 감정의 생리학적, 심리학적 기초
1-2: 감정 기복의 원인: 내적, 외적 요인 분석
1-3: 감정 변화의 단계와 그 영향
2장: 감정 기복이 삶에 미치는 영향
2-1: 감정 기복이 건강에 미치는 영향: 신체적, 정신적 건강과의 관계
2-2: 대인관계와 감정 기복: 관계에서의 감정 조절
2-3: 직장에서의 감정 조절: 성공적인 업무 수행을 위한 감정 관리
3장: 감정 기복을 다루는 기술
3-1: 마음챙김과 명상: 감정의 파도에 균형을 잡는 법
3-2: 호흡 조절과 이완: 감정적 폭풍 속에서도 차분함 유지
3-3: 인지적 재구성: 부정적 감정을 긍정적 기회로 바꾸는 방법
4장: 스트레스와 감정의 상관관계
4-1: 스트레스가 감정에 미치는 영향: 스트레스와 불안 다루기
4-2: 스트레스 해소를 위한 실질적인 방법들
4-3: 감정 기복과 신체 건강의 연관성
5장: 감정 기복을 다스리는 장기 전략
5-1: 장기적인 감정 관리의 필요성
5-2: 감정 기복을 완화하는 장기 전략
5-3: 감정 기복 관리의 성공 사례
6장: 감정 기복을 예방하는 습관 만들기
6-1: 감정 기복 예방의 중요성
6-2: 감정 기복을 예방하는 구체적인 습관
6-3: 감정 기복 예방을 위한 지속 가능한 실천 계획
7장: 감정 기복을 이해하고 다스리는 심리적 도구
7-1: 감정의 본질 이해하기
7-2: 감정 조절을 위한 심리적 도구들
7-3: 감정 조절 능력을 향상시키는 연습
8장: 감정 기복을 넘어: 더 나은 감정 생활을 위한 여정
8-1: 감정 기복을 넘어서: 감정적 성숙으로의 길
8-2: 더 나은 감정 생활을 위한 전략
8-3: 감정 기복 관리의 지속적인 실천
작가정보
저자(글) 자기계발 연구소
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
