마음의 시계
2024년 10월 21일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (3.21MB)
- ISBN 9791170642749
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작품소개
이 상품이 속한 분야
1장: 감정과 시간의 연결고리
1-1: 시간과 감정의 흐름에 대한 기본 이해
1-2: 시간에 따른 감정 변화의 패턴 찾기
1-3: 감정의 시계 조율하기 자신만의 감정 관리법 설정
2장: 감정 인지의 기술
2-1: 감정의 첫 신호 포착하기
2-2: 즉각적인 감정 반응을 넘어서기
2-3: 감정을 인지하고 그에 맞게 행동하는 법
3장: 감정과 시간의 상호작용
3-1: 감정의 흐름이 시간에 미치는 영향
3-2: 감정의 흐름과 인지의 상호작용
3-3: 감정과 행동의 상호작용
4장: 아침, 점심, 저녁 감정의 일주기 리듬
4-1: 하루의 시작 아침 감정 관리 전략
4-2: 오후의 감정 고비 극복하기
4-3: 하루의 마무리 저녁 감정 관리 전략
5장: 감정 관리와 자기 성찰의 관계
5-1: 감정은 내면의 메시지
5-2: 일상 속에서 감정 관리하기
5-3: 감정 관리와 인간관계의 상관관계
6장: 감정과 자아 성장의 여정
6-1: 감정을 통한 자아 인식과 성장
6-2: 감정 관리와 내면의 성숙
6-3: 감정과 자기 수용을 통한 자아 성장
7장: 감정과 사회적 관계의 상호작용
7-1: 감정이 사회적 관계에 미치는 영향
7-2: 공감과 감정적 유대의 형성
7-3: 감정적 경계 설정과 관계의 건강한 발전
8장: 감정의 흐름을 통제하여 삶의 주도권 되찾기
8-1: 감정의 흐름 이해하기
8-2: 감정과 목표 설정의 상관관계
8-3: 감정적 자기 통제와 주도적인 삶의 구축
작가정보
저자(글) 자기계발 연구소
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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