예민한 아이를 위한 부모 수업

일레인 N. 아론 지음 | 안진희 옮김

웅진지식하우스 2024년 10월 21일 출간 국내도서 : 2022년 10월 11일 출간

작품소개

책소개

* 이 오디오북은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 ‘2024년 오디오북 제작 지원’ 사업 선정작입니다.

작은 소리, 희미한 불빛에도 금방 잠에서 깨고 감정이 상하면 쉽게 울음을 터뜨리는 아이. 지나치게 걱정을 많이 하고 낯선 사람과 잘 어울리지 못하고 숫기 없이 소심한 아이. 아침에 옷 입을 때 너무 많은 떼를 쓰는 아이. 또 얌전하다가도 가끔씩 감당하기 힘들 정도로 성질을 부리는 아이. 오랜만에 만난 친구와 다시 재미있게 놀기까지 시간이 오래 걸리는 아이. 만일 당신의 아이가 이렇다면, 당신의 아이는 ‘민감한 아이’일지 모른다.
‘민감성’ 연구의 선구자이자 100만 부 이상 판매된 전 세계적 베스트셀러 『타인보다 더 민감한 사람』을 통해 전 세계 예민한 사람들의 인식을 바꾼 일레인 N. 아론 박사. 이 책의 저자이자 미국의 금쪽이 박사로 불리는 그가 이번에 주목한 것은 바로 ‘예민한 아이’다. 지난 수년 동안 수천 명의 예민한 아이와 부모를 상담해온 그는 아이 다섯 명 중 한 명은 ‘고도의 민감성’을 타고난다고 말한다. 이 책은 지금까지 까다롭고 숫기 없이 소심하며, 쉽게 짜증을 낸다고만 생각했던 ‘예민한 아이’의 모습들을 ‘민감성’이라는 새로운 범주를 통해 소개한다. 그러면서 예민한 아이들 맞춤형 육아 솔루션을 통해 부모와 아이의 스트레스는 줄이고, 아이들의 민감성이 가지는 장점은 극대화시키는 방법을 소개한다. 아이가 예민함을 넘어 세상에 행복하게 적응하고, 자신의 재능을 펼칠 수 있는 아이로 커나갈 수 있도록 돕는 해답을 담고 있다.

목차

개정판에 부쳐 ㆍ 이 세상에는 민감한 이들이 필요하다
서문 ㆍ 당신에게는 평범하지 않은 아이가 있다

1부 민감한 아이를 이해하는 법

1장 ♢ 민감한 아이란 누구인가
수줍음 많고 까다로운 아이를 다른 각도에서 바라보기
▶ 민감한 아이를 위한 실습 ① 우리 아이 바르게 평가하기

2장 ♢ 민감한 아이, 어떻게 키울까?
특별한 아이를 키울 때 마주하는 문제들과 이를 해결하는 법

3장 ♢ 민감하지 않은 부모와 민감한 아이
민감하지 않은 부모가 민감한 아이를 키울 때 마주하는 기쁨과 슬픔
▶ 민감한 아이를 위한 실습 ② 당신은 민감한 사람인가

4장♢ 부모와 아이가 모두 민감한 사람이라면
민감한 아이에게 민감한 부모, 그리고 다른 가족들이 해줄 수 있는 일

5장 ♢ 민감한 아이가 행복한 아이로 자라는 육아의 4가지 열쇠
자존감을 높이고, 수치심을 줄이며, 현명하게 훈육하고 아이와 민감성에 대해 이야기하는 법
▶ 민감한 아이를 위한 실습 ③ 배운 것을 적용해보기

2부 민감한 아이와 함께 크는 법 : 영아기부터 청소년기까지

6장 ♢ 영아기 - 민감한 아이와 함께하는 첫걸음
아이의 첫 번째 생일까지 마주하게 될 문제와 해결책

7장 ♢ 유아기Ⅰ - 집에서 민감한 아이 키우기
한 살부터 다섯 살까지의 민감한 아이들과 함께 사는 법

8장 ♢ 유아기Ⅱ - 아이가 세상 밖으로 나갈 때
취학 전 아이가 세상에 첫 발을 내딛는 순간에 겪는 문제를 예방하기

9장 ♢ 학령기Ⅰ - 가정에서의 문제를 해결하는 법
다섯 살부터 열두 살까지의 민감한 아이들이 겪는 문제와 그 해결책
▶ 민감한 아이를 위한 실습 ④ 배운 것을 적용해보기

10장 ♢ 학령기Ⅱ - 교실과 사회를 즐기는 아이로 키우는 법
민감한 아이들이 사회에서 직면하게 될 문제를 극복하는 법
▶ 민감한 아이를 위한 실습 ⑤ 배운 것을 적용해보기

11장 ♢ 사춘기와 청소년기 - 힘차고 안정적인 항해를 위한 마지막 작업
민감한 10대 아이의 독립을 함께 준비하고 돕는 법

책 속으로

일반적인 자녀양육서는 좋은 이야기를 많이 담고 있지만 대체로 획일적인 주제를 다룬다. 어느 정도의 자극을 주는 것이 적당한지, 아이의 민감성 정도에 따라 부모가 알아야 하는 것은 무엇인지와 같은 핵심들은 전혀 다루고 있지 않다. 민감한 아이를 키우는 데 있어 이러한 점을 간과하면 큰 문제가 될 수도 있다. 가령 민감한 아이에게 기존 육아서의 훈육 방법을 사용한다면 아이는 과도한 자극을 받고, 너무 화가 난 나머지 체벌 후 따라오는 도덕적 교훈을 받아들이기 어려워질지도 모른다. 그럼에도 불구하고 민감한 아이를 염두에 두고 만든 책은 아직까지 단 한 권도 존재하지 않는다.
그래서 나는 이 책을 썼다. 민감한 아이를 키우며 겪는 문제가 상당하다는 것을 알고 있고, 그들의 고민을 조금이라도 덜어주고 싶은 마음에서다. 이들 중에는 아이에게 뭔가 문제가 있는 건 아닌지, 혹시 자신에게 부모로서 뭔가 결함이 있는 건 아닌지 고민하는 사람도 있을 것이다. 이 책은 당신의 그런 고민을 말끔히 지워줄 것이다. 그리고 이 책을 다 읽은 후 당신은 아이에 대해 안도할 수 있을 것이다.
- 서문, 당신에게는 평범하지 않은 아이가 있다

이 책에서 당신은 민감한 아이만을 위한 특별한 조언을 받게 될 것이다. 모든 조언은 실제로 민감한 자녀를 둔 부모들과 이 특성을 전문적으로 연구한 사람들이 제시한 것이다. 가장 우선적으로 하고 싶은 조언은 사람들이 당신의 아이에게 뭔가 문제가 있다는 뜻을 비칠 때 이를 절대로 믿지 말라는 것이다. 또한 아이가 이를 믿게 하지도 말아야 한다.
물론 아이의 ‘다름’이 당신 잘못이 아닌 것은 두말할 것도 없다. 우리는 항상 더 나은 부모가 될 수 있다. 그리고 이 책은 당신이 더 나은 부모가 될 수 있도록 도와줄 것이다. 다시 한번 말하지만 이 책은 전적으로 여느 아이들과는 ‘다른’ 당신의 아이를 위한 책이다. 당신 자신 혹은 아이에게 어떤 근본적인 결함이 있을지도 모른다는 생각은 멀리 던져버리기 바란다.
-1장, 민감한 아이란 누구인가

아이의 민감성을 위한 ‘치료법’을 찾아야 할까? 절대 아니다. 아이가 주어진 문화에 적응하고 협력하는 법을 배우고 부모가 이를 어떻게 도울지 배운다면 기질적 속성은 아무런 문제가 되지 않는다. 하지만 기질을 고치거나 없애거나 숨기려고 노력한다면 이는 더 많은 문제를 야기할 것이다. 우리 사회의 많은 민감한 청소년과 남성은 자신의 민감성을 감춰야 한다고 느끼고, 커다란 개인적 희생을 치르면서 실제로 그렇게 한다. 하지만 다양한 기질은 인생을 더욱 풍요롭게 해주는 ‘삶의 묘미’이고 인간의 생존을 위한 최선의 희망이다.
-1장, 민감한 아이란 누구인가

아이의 민감성을 위한 ‘치료법’을 찾아야 할까? 절대 아니다. 아이가 주어진 문화에 적응하고 협력하는 법을 배우고 부모가 이를 어떻게 도울지 배운다면 기질적 속성은 아무런 문제가 되지 않는다. 하지만 기질을 고치거나 없애거나 숨기려고 노력한다면 이는 더 많은 문제를 야기할 것이다. 우리 사회의 많은 민감한 청소년과 남성은 자신의 민감성을 감춰야 한다고 느끼고, 커다란 개인적 희생을 치르면서 실제로 그렇게 한다. 하지만 다양한 기질은 인생을 더욱 풍요롭게 해주는 ‘삶의 묘미’이고 인간의 생존을 위한 최선의 희망이다.
- 3장, 민감하지 않은 부모와 민감한 아이

많은 부모들은 아이들이 태어나면서부터 지닌 이 특성을 민감한 아이들과 이야기해야 하는 건지 아닌지 고민한다. 부모들은 아이가 자신이 다른 아이들과 다르거나 심지어 스스로에게 결함이 있다고 느낄까 봐 걱정한다. 모든 민감한 아이들은 늦든 빠르든 언젠가는 자신이 다른 아이들과 다르다는 사실을 깨닫는다. 당신은 민감성에 대한 긍정적인 시각을 보여주면 되고, 아이가 그때그때 원하는 세부 사항을 알려주면 된다. 예를 들어 아이가 궁금해하는 경우나 아이가 좋아하는 민감한 친척의 기질을 설명할 때 같은 경우가 아니라면, 민감성이 선천적 기질이라는 점을 굳이 말할 필요는 없다. 그러나 아이가 이 특성을 거대한 문제로 바라보고 부풀리고 있다면 이 특성에 대해 제대로 알려줄 필요가 있다.
- 5장, 민감한 아이가 행복한 아이로 자라는 육아의 4가지 열쇠

바로잡기와 훈계는 다르다. 만약 당신이 어떤 것을 바로잡아줄 때, 아이의 행동에 변화가 생기거나 아이가 그 행동을 다시 하지 않으려 마음먹은 것처럼 보인다면 별도의 훈계나 처벌은 필요하지 않다. 민감한 아이가 규칙을 어겼거나 부모의 행동 기준을 지키지 않았다면 다음 단계를 이용하는 것만으로 충분할 때가 많다.
- 5장, 민감한 아이가 행복한 아이로 자라는 육아의 4가지 열쇠

모든 아기는 문제를 많이 일으킨다. 그리고 때때로 민감한 아기는 다른 아기들보다 당신에게 요구하는 게 더 많을 것이다. 하지만 기억하라. 10년이라는 짧은 시간 안에 이 작은 아기는 훌쩍 클 것이고 당신의 좋은 친구가 되어줄 것이다. 그러므로 지금 아기를 대할 때 좋은 친구를 대하듯이 하라. 시간이 흘러 당신은 이 첫해를 그리움과 갈망으로 되돌아보게 될 것이다(그리고 앞에 지나가는 모든 아기를 꼭 안아보고 싶은 마음도 생길 것이다). 이 시기에만 느낄 수 있는 사랑스러움과 친밀함이 존재하고, 이는 아기와 부모의 평생에 영향을 미친다. 이 순간을 최대한 즐겨라.
- 6장 영아기-민감한 아이와 함께하는 첫걸음

출판사 서평

★★아마존 독자 평점 4.7★★
★★육아 심리 스테디셀러 20주년 전면 개정판★★
★★우리 아이 민감성 테스트 수록★★

“민감한 아이의 양육법은 달라야 한다.”
민감성 연구의 최고 권위자 일레인 N. 아론이
수천 명의 아이와 부모를 상담하며 발견한 아주 특별한 자녀교육법

작은 소리, 희미한 불빛에도 금방 잠에서 깨고 감정이 상하면 쉽게 울음을 터뜨리는 아이. 지나치게 걱정을 많이 하고 낯선 사람과 잘 어울리지 못하고 숫기 없이 소심한 아이. 새로 산 옷에 까칠한 라벨이 붙어 있으면 울고, 아침에 옷 입을 때 너무 많은 떼를 쓰는 아이. 또 얌전하다가도 가끔씩 감정을 폭발시키며 성질을 부리는 아이. 오랜만에 만난 친구와 다시 재미있게 놀기까지 시간이 오래 걸리는 아이. 만일 당신의 아이가 이렇다면, 당신의 아이는 ‘민감한 아이’일지 모른다.
수년에 걸쳐 수천 명의 민감한 아이와 부모를 상담한 저자는 전체 아이 다섯 명 중 한 명은 이런 ‘고도의 민감성’을 타고난다고 말한다. 그러면서 저자는 민감한 아이가 세상을 경험하는 시선을 따라가며 그들이 마주하는 문제들을 현명하게 해결하고, 스스로 세상에 잘 적응할 수 있는 아이로 클 수 있도록 돕는 법을 제시한다. 지금까지 우리는 민감한 아이에게 소심하고, 겁이 많으며, 까탈스럽고, 숫기가 없는 아이라는 꼬리표를 붙여왔다. 하지만 저자는 그들이 타고난 특성에 ‘민감성’이라는 새로운 이름을 붙여줘야 한다고 힘주어 말한다. 그러면서 부모와 세상이 아이들을 새로운 각도에서 바라보고 그들의 장점을 새롭게 발견할 수 있도록 말이다. 이 책은 ‘민감성’이라는 새로운 범주를 통해서 아이의 기질을 더 잘 이해할 수 있도록 돕고, 그럼으로써 민감한 아이가 세상에 행복하게 적응하고, 자신의 재능을 펼칠 수 있는 아이로 커나갈 수 있도록 돕는 해답을 담고 있다.

“아침마다 옷 입히는 게 전쟁이에요.”
“아이가 낯을 너무 많이 가려서 걱정입니다.”
“친구가 없는 것도 아닌데 왜 유치원 가기를 싫어할까요?”

예민한 아이를 향한 부모의 끊임없는 걱정과 고민
예민한 아이에게 필요한 건 치료가 아니라 정확한 육아다!
정확히 반응하면, 우리 아이는 달라진다!

최근 육아 프로그램의 인기로 많은 부모가 공감하는 고민이 하나 있다. 바로 ‘우리 아이가 예민하다’는 것이다. 아침마다 옷 하나 입히려고 전쟁을 치르게 하고, 낯선 사람과 상황 앞에서는 도망치는 소심하고 숫기 없이 굴다가도 갑자기 과민 반응을 하며 화를 내는 아이의 모습에 부모는 혹시 아이에게 문제가 있는 건 아닐까 걱정한다. 이런 걱정을 해보지 않은 부모가 과연 있을까? 본인도 민감성을 타고난 예민한 사람이자, 예민한 아이의 엄마인 저자 일레인 N. 아론은 이런 민감성은 유전적으로 타고난 기질 중 하나일 뿐, 치료받을 필요 없는 지극히 정상적인 특성이라 딱 잘라 말한다.
예민한 아이들은 주로 신체적으로, 정서적으로, 사회적으로, 또 새로 마주하는 것에 있어 민감하게 반응한다. 이는 그들이 다른 아이들에 비해 감각을 매우 섬세하게 받아들이기 때문이다. 따라서 한 번에 여러 가지의 자극이 쏟아질 경우, 아이 안에서 대혼란이 발생하고 마는 것이다. 이 때문에 여러 가지 맛이 섞인 복잡한 맛을 좋아하지 않고, 큰 소음이나 희미한 냄새에도 쉽게 괴로워한다. 또 다른 아이들보다 옷을 입을 때 투정이 많은 것도 이 때문이다. 또 사회적인 상황에서도 자신뿐 아니라 타인의 감정과 상황까지도 자신의 것처럼 받아들이기 때문에 다른 사람의 기분을 먼저 파악해 눈치를 본다든지, 쉽게 울고 동화되는 정서적으로 민감한 반응을 보이기도 한다. 남들보다 민감한 신경 체계를 가지고 있는 탓에 남들은 잘 감지하지 못하는 것들을 더 예민하게 느끼고 반응하는 것일 뿐, 치료가 필요한 문제는 아니라는 것이다.
대부분의 예민한 아이에게는 치료나 약물은 필요하지 않다. 단지 내 아이의 특징을 똑바로 바라보고, 아이의 행동에 정확히 반응해줄 부모가 필요할 뿐이다. 저자는 우리 아이가 타고난 이 민감성이라는 선천적 기질은 아이의 성격 형성에 대단히 결정적이지만, 이보다 더 중요한 건 양육이라고 말한다. 부모가 예민한 아이의 민감성을 문제나 결함이 아니라 하나의 기질로 이해하고 그 장점을 격려하면서 세상에 적응할 수 있도록 이끌어준다면, 원래부터 공감 능력이 뛰어나고 세심한 배려와 직감을 타고난 이 아이는 더 똑똑하고, 창의적이며 어느 분야에서든 두각을 드러낼 수 있는 아주 뛰어난 사람으로 성장할 것이다.

“아이의 민감성이 장점이 될지, 불안의 근원이 될지는 부모의 손에 달려 있다.”
신생아부터 청소년기까지, 아이의 잠투정부터 사회생활까지
육아 난이도를 낮추는 예민한 아이 맞춤형 양육 솔루션!

책은 민감성에 대한 전반적인 이해를 통해 민감한 아이들이 보이는 다양한 특징을 살펴보는 1부와 실제 아이들의 사례를 통해 구체적인 양육 지침을 전하는 2부로 구성되었다. 2부의 조언들은 신생아부터 유아, 취학 전 아동, 초등학생, 사춘기 청소년까지 연령별로 제시되며, 더 나아가 아이가 집에 있을 때와 학교에 있을 때, 식사에서부터 시작해 수면, 배변, 착의, 형제간의 다툼, 교우 관계에 이르기까지 문제별로, 명절이나 이사, 쇼핑, 여행 등과 같은 환경과 상황별로, 더 나아가 민감한 아이를 둔 부모 자신이 민감한 경우와 민감하지 않은 경우까지 아주 상세하게 정리하여 전한다.
저자는 “민감한 아이의 부모가 되는 일은 인생에서 가장 위대하고 행복한 도전 중 하나다”라고 말한다. 다른 아이들보다 부모의 관심과 주의가 더 필요하고, 손이 많이 가는 아이이지만, 민감한 아이만이 부모에게 줄 수 있는 기쁨 역시 크다. 엄마의 마음을 누구보다 깊이 이해하고 위로하며 꼭 안아줄 때, 자신이 오늘 보고 느낀 세상을 작은 입을 통해 전해줄 때, 두려움을 극복하고 다른 아이보다 더 큰 용기를 내어 한 발 앞으로 나설 때, 당신은 아이로부터 세상에 없던 행복을 누리게 될 것이다.
당신에게는 평범하지 않은 아이가 있다. 평범함을 뛰어넘은 아이를 키우기 위해서는 부모 역시 그 평범함을 뛰어넘을 각오를 해야 한다. 이 책은 예민한 아이가 타고난 민감성의 장점을 세상에 꽃 피우기로 결심한 당신의 여정에 함께하며, 고민이 되고 힘이 들 때마다 펼쳐볼 수 있는 든든한 육아의 동반자가 되어줄 것이다.

작가정보

저자(글) 일레인 N. 아론

Elaine N. Aron, Ph.D.
‘민감성’이 타고난 기질임을 처음 발견했으며, 이전까지는 약점으로 여겨지던 민감성의 잠재 능력을 최초로 밝힌 임상심리학자. 1990년부터 민감한 사람을 주제로 연구를 지속해왔으며, 학계를 대표하는 학술지에 다수의 연구 논문을 발표했다. 토론토 요크 대학교에서 임상심리학 석사학위를, 퍼시피카 대학원에서 임상 심층심리학 박사학위를 받았고, 샌프란시스코 융 연구소에서 수련 과정을 거쳤다.
스스로 민감한 사람이자 민감한 아이의 엄마인 저자는, 그 누구보다 민감한 아이를 키우는 어려움에 크게 공감한다. 그는 지난 수년간 수천 명의 부모와 아이를 상담해왔으며, 그 과정에서 발견한 민감한 아이의 장점을 극대화하는 육아법을 이 책 한 권으로 정리해냈다. 이 책에는 그간 소심하고, 겁이 많으며, 숫기 없다고 잘못 이해되어온 우리 아이의 민감성을 뚜렷한 장점으로 발전시킬 수 있는 방법이 모두 담겨 있다.
그의 저서인 󰡔타인보다 더 민감한 사람󰡕은 전 세계 30여 개 국에 출간되어 100만 부 이상 판매되었으며, 그 외 저서로는 󰡔타인보다 민감한 사람의 사랑󰡕, 󰡔예민한 부모를 위한 심리 수업󰡕, 󰡔사랑받을 권리󰡕 등이 있다.

번역 안진희

중앙대학교 영어영문학과를 졸업하고 영화 홍보마케팅 분야에서 일하며 다양한 영화를 홍보했다. 현재는 프리랜서로 일하며 책을 기획하고 번역한다. 사람들의 마음을 움직이는 책에 관심이 많다. 󰡔완경 선언󰡕, 󰡔내 딸이 여자가 될 때󰡕, 󰡔마음 감옥에서 탈출했습니다󰡕, 󰡔나는 심리치료사입니다󰡕, 󰡔죽음과 죽어감에 답하다󰡕, 󰡔히든 피겨스󰡕, 󰡔내 어깨 위 고양이, Bob󰡕 등 50여 권의 책을 우리말로 옮겼다.

낭독 이지선

2017년에 KBS 공채 42기 성우로 입사했다. 다양한 방송, 광고, 팟캐스트, 홍보 및 오디오북 등의 분야에서 활동하고 있다.