픽스호의 음식으로 지키는 건강 : 내 몸을 위한 건강한 식탁

오숭호 지음

이프로엔터테인먼트 2024년 09월 30일 출간

작품소개

책소개

"프롤로그

안녕하세요, 이 전자책을 집필하게 된 오숭호 입니다.

우리 삶의 여정을 돌아보면, 건강은 늘 중심에 있어야 함에도 불구하고, 우리는 종종 그 중요성을 잊고 살아가곤 합니다. 특히 40대에 접어들면서부터는 몸이 예전과 같지 않음을 느끼고, 건강에 대한 걱정이 부쩍 늘어나기 마련입니다. 과거에는 쉽게 넘어갔던 작은 증상들이 이제는 큰 문제로 이어질 수 있다는 사실을 깨닫게 되죠. 저 역시 이러한 변화를 겪으며, 건강을 지키기 위해 무엇을 해야 할지 진지하게 고민하게 되었습니다.

이 전자책은 그러한 고민의 결과물입니다. 저는 여러분들이 일상에서 겪을 수 있는 다양한 질병에 대해 조금 더 명확히 이해하고, 올바르게 대처할 수 있도록 돕고자 이 책을 집필하게 되었습니다. 이 책에서는 우리가 흔히 접하는 질병들의 증상과 원인, 그리고 적절한 대처법과 예방 방법을 체계적으로 다루고 있습니다. 현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 일이 얼마나 중요한지, 그리고 이를 위해 어떤 노력이 필요한지를 함께 이야기하고자 합니다.

우리는 때때로 바쁜 일상 속에서 건강을 우선순위에서 밀어내곤 합니다. 일과 가정, 사회적 책임 등 여러 가지 일들에 치여 건강을 뒷전으로 미루게 되는 경우가 많죠. 그러나 건강이 뒷받침되지 않으면 그 어떤 것도 의미가 없다는 것을 잊지 말아야 합니다. 건강을 잃으면 삶의 질은 급격히 떨어지며, 우리가 이루고자 했던 많은 것들이 물거품이 될 수 있습니다. 이 책은 질병을 예방하고, 이미 나타난 증상들에 대해 어떻게 대처할지에 대한 실질적인 지침을 제공함으로써, 여러분이 건강을 유지하는 데 조금이나마 도움을 드리고자 합니다.

특히 이 책은 복잡한 의학 용어를 피하고, 누구나 쉽게 이해할 수 있는 언어로 쓰여졌습니다. 각 질병의 증상과 원인, 그리고 이를 어떻게 예방하고 관리할 수 있을지에 대한 구체적인 팁들을 제공하여, 여러분이 일상에서 바로 실천할 수 있는 지침을 마련해 드리겠습니다. 작은 변화들이 모여 큰 변화를 이루듯, 이 책이 여러분의 건강한 생활 습관을 형성하는 데 작은 불씨가 되기를 바랍니다.

건강한 삶을 영위하기 위해서는 꾸준한 관심과 노력이 필요합니다. 이 책을 통해 여러분이 질병을 예방하고 관리하는 데 있어 더 큰 자신감을 가지게 되시길 바랍니다. 또한, 이 전자책이 여러분의 건강한 미래를 위한 여정에 훌륭한 동반자가 될 수 있기를 진심으로 바랍니다.

끝으로, 이 책이 단순한 정보 전달을 넘어, 여러분의 삶에 실질적인 변화를 가져다 줄 수 있기를 소망합니다. 제가 이 책을 쓰면서 배운 것들을 여러분과 함께 나누고, 함께 건강한 삶을 향해 나아갈 수 있다면 더할 나위 없이 기쁠 것입니다.

감사합니다."

목차

"01 견과류 : 잣의 효능과 주의사항
02 상추의 효능과 종류
03 국화차 : 효능과 부작용
04 그린 키위 : 효능과 칼로리
05 양파 : 자색양파와 양파즙의 효능
06 캐모마일차 : 효능과 잠에 좋은 차 종류
07 마늘 : 생마늘, 구운 마늘, 흑마늘의 효능
08 체리 : 효능과 칼로리"

작가정보

저자(글) 오숭호

"안녕하세요, 저는 픽스호 운영 중인 오숭호 입니다. 현재 40대에 접어들며, 건강에 대한 깊은 관심을 가지게 된 이후로 생활 건강 블로그를 운영하고 있어요. 젊었을 때는 건강에 대해 큰 고민 없이 살았지만, 나이가 들면서 몸이 보내는 신호들을 무시할 수 없게 되었습니다. 그동안 경험한 건강 관리의 중요성과 실천법을 많은 사람들과 공유하고자 이 블로그를 시작하게 되었어요.

저는 평범한 직장인이자 가장으로서, 일상에서 실천할 수 있는 현실적이고 효과적인 건강 관리 방법들을 찾기 위해 끊임없이 공부하고 연구하고 있습니다. 저의 목표는 복잡한 이론보다는 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 건강 정보를 제공하는 것이에요. 이를 통해 저와 같은 나이대의 사람들이 건강을 더 잘 관리하고, 삶의 질을 높일 수 있기를 바랍니다.

블로그에서는 주로 질병 예방과 관리, 건강에 도움이 되는 음식, 생활 습관 개선 등에 대해 다루고 있으며, 다양한 정보와 팁을 통해 독자들이 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다. 저의 경험과 지식을 바탕으로 작성된 이 전자책이 여러분의 건강한 생활에 작은 도움이 되길 진심으로 바랍니다."