공허함 속에서 빛을 찾다

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 09월 23일 출간

작품소개

책소개

"공허함 속에서도 빛을 발견하는 당신만의 방법."

공허함 속에서 빛을 찾다: 담담하게 살아가는 법은 현대인이 겪는 내면의 공허함을 담담하게 이겨내고 진정한 자아를 찾아가는 여정을 제시하는 자기계발서이다. 저자는 일상에서 느껴지는 막연한 불안과 결핍의 감정을 통찰력 있게 풀어내며, 이 감정들이 우리 삶의 자연스러운 일부임을 받아들이는 것이 중요하다고 강조한다. 이 책은 단순히 ‘공허함을 없애는 방법’을 제시하는 것이 아니라, 그 공허함 속에서 배울 수 있는 지혜를 깨닫게 한다. 저자는 삶의 중요한 순간에서 우리가 찾게 되는 진정한 의미와 가치를 발견하는 법을 제안하며, 불완전함을 있는 그대로 받아들이는 태도를 통해 내면의 평화를 얻는 방법을 단계적으로 설명한다.

목차

판권 페이지
1장: 공허함의 실체와 마주하다
1-1: 공허함은 왜 우리를 괴롭히는가
1-2: 내면의 목소리를 듣는 법
1-3: 공허함 속에서의 배움과 성장
2장: 담담함을 기르는 법
2-1: 감정을 인정하고 받아들이기
2-2: 불완전함을 사랑하는 마음
2-3: 일상에서의 담담함 연습
3장: 내면의 평화를 찾는 여정
3-1: 혼란 속에서도 나를 지키는 방법
3-2: 명상과 고요함의 힘
3-3: 평온한 마음을 위한 구체적 실천
4장: 관계 속에서 담담하게 살아가기
4-1: 인간관계에서 공허함을 느낄 때
4-2: 건강한 경계를 설정하는 법
4-3: 타인의 기대에서 자유로워지기
5장: 변화 속에서 흔들리지 않는 법
5-1: 변화에 대한 두려움을 극복하는 법
5-2: 예기치 못한 상황에 대처하는 법
5-3: 불확실성 속에서 평정심 유지하기
6장: 내면의 힘을 키우는 법
6-1: 자기 자신과의 대화를 통해 내면의 힘 기르기
6-2: 내면의 성찰을 통한 성장
6-3: 감정적 회복력을 기르는 법
7장: 불안과 두려움을 다스리는 법
7-1: 불안에 대처하는 구체적 전략
7-2: 두려움에서 벗어나는 법
7-3: 자신감 회복을 통한 두려움 극복
8장: 담담한 삶을 살아가는 법
8-1: 내면의 평온함을 유지하는 방법
8-2: 감정적 고요함을 유지하는 기술
8-3: 진정한 자유와 담담함의 실천

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.