동기부여의 마법

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 09월 22일 출간

작품소개

책소개

"동기부여의 마법: 스스로를 이끄는 법"은 현대의 바쁜 일상 속에서 목표를 잃고 방황하는 사람들을 위한 책입니다. 이 책은 단순한 영감이나 일회성의 동기 부여에 그치지 않고, 독자가 자신의 내면에서 끊임없이 동기를 이끌어낼 수 있도록 돕는 실질적인 전략들을 제공합니다. 이를 통해 독자는 순간의 열정에 그치지 않고 장기적인 성과를 이끌어낼 수 있는 자립적인 동기 부여 능력을 갖출 수 있습니다. 감사합니다.

목차

판권 페이지
1장: 동기부여의 과학
1-1: 동기의 본질과 심리적 메커니즘
1-2: 내적 동기와 외적 동기의 차이
1-3: 자아 결정 이론(Self-Determination Theory)의 적용
2장: 목표 설정의 기술
2-1: SMART 목표 설정 방법론
2-2: 장기적 목표와 단기적 성취의 연결 고리
2-3: 명확한 비전을 통해 동기 강화하기
3장: 자기 훈련과 지속 가능성
3-1: 동기부여를 위한 습관 형성
3-2: 작심삼일을 극복하는 전략
3-3: 훈련과 자제력을 통해 동기 유지하기
4장: 장애물 극복과 회복력
4-1: 실패를 이겨내는 방법
4-2: 좌절을 극복하고 다시 도전하는 방법
4-3: 회복력을 키우는 심리적 전략
5장: 시간 관리와 우선순위 설정
5-1: 효과적인 시간 관리의 원칙
5-2: 우선순위 설정의 기술
5-3: 장기적 목표를 위한 시간 관리 전략
6장: 성취와 성장을 위한 자기 평가와 피드백
6-1: 성장을 위한 자기 평가의 중요성
6-2: 외부 피드백을 통한 성과 향상
6-3: 성과를 유지하고 지속 가능한 성장을 이루는 방법
7장: 성공적인 의사결정과 문제 해결 방법
7-1: 의사결정의 중요성과 원칙
7-2: 문제 해결을 위한 체계적인 접근법
7-3: 복잡한 문제를 효과적으로 해결하는 방법
8장: 변화와 도전을 극복하는 법
8-1: 변화의 본질과 적응의 중요성
8-2: 도전을 극복하는 실천 전략
8-3: 지속적인 성장을 위한 도전과 극복의 과정

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.