내면의 힘

웰스 지음

스타크북스 2024년 09월 13일 출간

작품소개

책소개

내면의 힘: 회복탄력성과 자신감 키우기는 독자들이 내면의 잠재력을 깨우고, 일상의 도전 속에서 흔들리지 않는 자신감을 구축하도록 돕는 자기계발서입니다. 이 책은 개인의 정신적 회복탄력성을 강화하는 데 초점을 맞추어, 실패와 좌절을 성장의 기회로 전환하는 구체적인 방법을 제시합니다. 다양한 사례 연구와 실천 가능한 전략을 통해, 독자는 자신의 한계를 뛰어넘고 진정한 자신감을 쌓아갈 수 있습니다. 이 책은 자신의 내면을 재발견하고, 삶의 도전을 두려움 없이 맞이하고자 하는 모든 이들에게 도움을 줄 것입니다.

목차

판권 페이지
1장: 내면의 힘 이해하기
1-1: 내면의 힘이란 무엇인가?
1-2: 회복탄력성과 자신감의 관계
1-3: 내면의 힘을 강화해야 하는 이유
2장: 회복탄력성의 기초
2-1: 회복탄력성의 심리적 기초
2-2: 도전과 실패에 대한 긍정적 접근법
2-3: 회복탄력성 강화를 위한 일상적 훈련
3장: 자신감의 본질
3-1: 자신감의 정의와 오해
3-2: 자신감 형성을 방해하는 요인
3-3: 건강한 자신감 구축하기
4장: 회복탄력성 강화 전략
4-1: 실패를 기회로 바꾸는 사고방식
4-2: 스트레스 관리와 정서적 안정
4-3: 긍정적 사고방식과 삶의 의미 발견
5장: 회복탄력성의 일상적 적용
5-1: 일상에서 회복탄력성 실천하기
5-2: 회복탄력성의 장기적 유지와 강화
5-3: 회복탄력성을 바탕으로 내면의 힘 키우기
6장: 내면의 힘과 회복탄력성을 바탕으로 더 나은 삶 살기
6-1: 목표 설정과 지속적인 성장
6-2: 충만한 삶을 위한 균형 잡기
6-3: 더 충만한 삶을 위한 실천 계획
7장: 충만한 삶의 지속을 위한 장기적 전략
7-1: 지속 가능한 삶의 원칙
7-2: 지속적인 성장을 위한 도전과 목표 재설정
7-3: 회복탄력성과 성장을 결합한 지속 가능한 성공
8장: 충만한 삶을 향한 여정의 완성
8-1: 내면의 평화와 자기 수용
8-2: 지속적인 자기계발과 삶의 의미 찾기
8-3: 충만한 삶의 유지와 새로운 도전 수용

작가정보

저자(글) 웰스

저자는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.