나의 하루는 내가 만든다

박유녕 지음

소용 2024년 09월 10일 출간 국내도서 : 2024년 08월 23일 출간

작품소개

책소개

★ 위인들의 생각을 따라 쓰며 하루를 바꾸는 성장 프로젝트
★ 1초면 1쪽을 다 읽지만 1생을 바꿀 문장들!!
★ 보기만 해도 기분이 좋아지는 명화 100 수록

괴테, 니체, 쇼펜하우어, 그라시안, 에머슨, 카뮈, 카네기처럼 사상가, 철학가들은 어떤 생각으로 세상을 대했을까? 그들의 말을 살펴보면서 그들은 어떤 마음가짐을 알아본다. 위인들의 말을 하루하루 직접 쓰면서 마음에 되새기다 보면 세상이 달리 보이는 경험을 할 것이다.

100개의 격언을 눈으로 읽고, 손으로 쓰면서 생각할 시간이 생긴다. 불평스러운 하루, 짜증나는 일상, 어려운 관계를 바꾸는 생각의 전환이 벌어진다.
‘필사’는 책을 손으로 직접 베껴 쓰는 일로, 눈으로 한 번 읽고, 손으로 새겨 넣으며, 생각하는 과정에 이르게 하여 완벽한 읽기의 과정에 돌입하게 한다.

위인들에게서 우리는 배울 것이 있다. 무엇보다 ‘소중한 내 하루를 오롯이 내 것으로 만들어야 한다’는 것. 역경을 헤치고 주체적으로 삶을 살았던 위인들의 생각과 말을 들어보자. 그들의 생각을 내 것으로 만들어보자. 이룰 수 없을 것만 같은 일도 해낼 수 있을 것 같은 마음이 들고, 부정적인 마음도 긍정적이 되는 변화가 생긴다. 그렇게 나의 하루를 주체적으로 오롯이 관리하는 데 《나의 하루는 내가 만든다》 격언 필사가 도움을 줄 것이다.

그뿐만 아니라 클림트, 카유보트, 르누아르, 고갱, 쿠르베, 루소, 고흐 등 아름다운 명화는 보기만 해도 기분이 좋아지는 경험까지 선사한다.

복잡한 마음을 글을 쓰며 마음을 고요히 다스리고 싶은 사람, 불편한 감정을 긍정적인 마인드로 바꾸고 싶은 사람, 미라클 모닝을 할 때 필사 습관을 들이고 싶은 사람 등에게 추천한다.

목차

여는 말 _나를 바꾸는 100일의 시간

1부 “내 삶의 주인으로 살아가려면” _나를 단단하게 하는 말
Day 1. 요한 볼프강 폰 괴테의 말
Day 2. 바뤼흐 스피노자의 말
Day 3. 라파엘로 산치오의 말
Day 4. 마크 트웨인의 말
Day 5. 에이브러햄 링컨의 말
Day 6. 아르투어 쇼펜하우어의 말
Day 7. 화이트 엘크의 말
Day 8. 발타자르 그라시안의 말
Day 9. 이탈리아 속담
Day 10. 프리드리히 니체의 말
Day 11. 안네 프랑크의 말
Day 12. 레오나르도 다빈치의 말
Day 13. 윌리엄 제임스의 말
Day 14. 세네카의 말
Day 15. 조엘 오스틴의 말
Day 16. 벤저민 디즈레일리의 말
Day 17. 무하마드 알리의 말
Day 18. 볼테르의 말
Day 19. 루이 라무르의 말
Day 20. 토마스 사즈의 말
Day 21. 버지니아 울프의 말
Day 22. 시몬 베유의 말
Day 23. 칼 구스타프 융의 말
Day 24. 라 브뤼예르의 말
Day 25. E.E. 커밍스의 말
Day 26. 다그 함마슐드의 말
Day 27. 볼테르의 말
Day 28. 낸시 애스터의 말
Day 29. 랄프 왈도 에머슨의 말
Day 30. 마리 폰 에브너 에셴바흐의 말
Day 31. 새뮤얼 존슨의 말
Day 32. 아리스토텔레스의 말
Day 33. 탈무드의 말

2부 “생각이 행동이 된다” _더 나은 나를 꿈꾸는 순간
Day 34. 헬렌 켈러의 말
Day 35. 노만 빈센트 필의 말
Day 36. 제시 잭슨의 말
Day 37. 루이스 멈포드의 말
Day 38. 마리 퀴리의 말
Day 39. 이탈리아 속담
Day 40. 시어도어 루스벨트의 말
Day 41. 오스카 와일드의 말
Day 42. 제임스 조이스의 말
Day 43. 인디라 간디의 말
Day 44. 헨리 데이비드 소로의 말
Day 45. 루이 파스퇴르의 말
Day 46. 레오 부스칼리아의 말
Day 47. 프랑스 속담
Day 48. H.G. 웰스의 말
Day 49. 릴리 톰린의 말
Day 50. 헨리 데이비드 소로의 말
Day 51. 헤르만 헤세의 말
Day 52. 마야 안젤루의 말
Day 53. 나기브 마푸즈의 말
Day 54. 데일 카네기의 말
Day 55. 조지 알리스의 말
Day 56. 라이너 마리아 릴케의 말
Day 57. 아르투어 쇼펜하우어의 말
Day 58. 몽테뉴의 말
Day 59. 레프 톨스토이의 말
Day 60. 가브리엘 샤넬의 말
Day 61. 요한 볼프강 폰 괴테의 말
Day 62. 알베르 카뮈의 말
Day 63. 알베르트 아인슈타인의 말
Day 64. 앙드레 말로의 말
Day 65. 벤자민 프랭클린의 말
Day 66. 아리스토텔레스의 말

3부 “된다, 된다 잘 된다” _긍정이 스며드는 기적
Day 67. 프란시스 베이컨의 말
Day 68. 오비드우스의 말
Day 69. 볼프강 아마데우스 모차르트의 말
Day 70. 마를레네 디트리히의 말
Day 71. 마하트마 간디의 말
Day 72. 어빙 벌린의 말
Day 73. 어니스트 헤밍웨이의 말
Day 74. 헨리 밀러의 말
Day 75. 로버트 프로스트의 말
Day 76. 헨리 포드의 말
Day 77. 토머스 에디슨의 말
Day 78. 크리스티안 바너드의 말
Day 79. 삭티 거웨인의 말
Day 80. 숄럼 아시의 말
Day 81. 헤니지 오길비의 말
Day 82. 하일레 셀라시에의 말
Day 83. 성 아우구스티누스의 말
Day 84. 제인 오스틴의 말
Day 85. 크리스토퍼 몰리의 말
Day 86. 알베르트 슈바이처의 말
Day 87. 마가렛 애트우드의 말
Day 88. 요한 볼프강 폰 괴테의 말
Day 89. 윌리엄 포크너의 말
Day 90. 오프라 윈프리의 말
Day 91. 베르길리우스의 말
Day 92. 부커 워싱턴의 말
Day 93. 오쇼 라즈니쉬의 말
Day 94. 나폴레옹의 말
Day 95. 데니스 웨이틀리의 말
Day 96. 토머스 칼라일의 말
Day 97. 탈무드의 말
Day 98. 랄프 왈도 에머슨의 말
Day 99. 루이 파스퇴르의 말
Day 100. 에픽테토스의 말

책 속으로

Day5. 에이브러햄 링컨의 말
사람들은 대부분 자신이 행복하고 싶다고 마음먹은 만큼 행복해진다.
Most folks are about as happy as they make up their minds to be.
-24쪽

Day6. 아르투어 쇼펜하우어의 말
우리는 남을 닮기 위해 인생의 4분의 3을 쓰고 있지는 않는가.
We forfeit three-fourths of ourselves in order to be like other people.
-26쪽

Day18. 볼테르의 말
일은 세 가지 큰 악을 몰아낸다. 권태로움, 타락함 그리고 가난이다.
Work banished those three great evils: boredom, vice, and poverty.
-50쪽

Day23. 칼 구스타프 융의 말
다른 사람에게서 거슬리는 점이 무엇인지 살펴보면 나 자신을 이해하는 데 도움이 될 수 있다.
Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.
-60쪽

Day29. 랄프 왈도 에머슨의 말
나 자신에 대한 자신감을 잃으면, 온 우주가 나의 적이 된다.
If I have lost confidence in myself, I have the universe against me.
-72쪽

출판사 서평

“단 1분 만에 마음의 깊은 파동이 생긴다”
나의 하루, 내 인생이 바뀌는 100일의 필사 습관

우리는 본래 말 한 마디로 인생을 산다. 어릴 때 항상 듣던 말이 있다. “너희 집 가훈이 뭐야?” “너희 반 급훈이 뭐야?” “너 좌우명이 뭐야?” 하며 만나는 사람마다 인사처럼 물었다. 이토록 우리는 우리 정신을 단 한 문장만으로도 무장하며 다짐하며 하루를 살았다.
어쩌면 삶에는 많은 문장이 필요 없다. 단지 우리 인생의 나침반이 되어줄 단 한 문장이 필요할 뿐이다. 우리는 우리 인생을 이끌어줄 각자만의 캐치프레이즈만 있으면 된다.


위인들의 말을 따라 쓴다,
그들의 인생을 따라 산다

이 책의 저자 역시 그것을 경험하고 명문장, 명언을 따라 썼고, 놀랍게도 인생이 바뀌었다. 극심한 우울함에 빠져 살다가 단 한 문장으로 자신을 찾고 일어섰다. 위대한 이들의 격언에는 단순하지만 커다란 힘이 있다.

이 책은 저자가 힘을 얻었던 위인들의 100가지 말을 독자들과도 공유하기 위해 모은 필사책이다. 세상에 위대한 업적을 남긴 위인들의 말을 우리말로 한 번 또는 영어로 한 번 쓰는 시간을 갖도록 구성되었다.
아름다운 명화도 100개 선정하여 필사하며 감상할 수 있도록 했다. 위대한 화가들의 그림은 보기만 해도 기분이 좋을 뿐더러, 찬찬히 감상하면 격언과 더불어 깊은 사유를 더할 수 있다.

사소하다고 생각하면 사소하다. 그러나 위대하다고 생각하면 위대해진다. 《나의 하루는 내가 만든다》는 간편하게 깊이 있는 나의 하루를 만들도록 돕는 책이다.


삶의 정수, 말의 정수
나의 생각은 현실이 된다

영화 〈월터의 상상은 현실이 된다〉를 본 적 있는가? 주인공 월터는 잡지사의 마지막 폐간을 앞두고, 유명 사진작가가 보낸 25번 사진을 잃어버린다. 사진작가는 마지막 표지를 장식할 사진을 ‘삶의 정수(Quintessence of life)’라고 말한다. 월터는 그 사진을 찾으라는 상사의 명령에 생계가 달린 모험을 한다.

삶에서 가장 중요한 핵심, 정수는 무엇일까? 사람마다 그 핵심은 다르다. 하지만 책에서 핵심은 우리가 아무리 긴 글, 많은 분량의 책을 읽어도 결국 남는 건 단 한 줄의 문장이지 않는가. 어떤 위대한 사람의 말을 한 시간 동안 들어도 기억에 남는 것은 단 한 마디일 뿐이다.

이 책은 그러한 정수를 모아놓은 책이다. 특별히 자신의 인생에서 커다란 위기와 역경을 헤치고 주체적이고 위대한 삶을 살았던 이들의 100가지 말을 담았다. 우리는 이 책에 담긴 단 한 문장을 하루에 하나씩 읽고 쓰면서 마음에 새기고 각자에게 맞는 하루를 주체적으로 살아가면 된다. 그렇게 100일을 하다 보면 인생이 바뀌는 기적이 일어날 것이다.

내가 주체가 되면 다른 것에 휘둘리거나 흔들리지 않는다. 단단해진 마음으로 살아간다. 짜증스런 하루도 감사하게 되고, 불편한 관계도 감정을 초월하며 편안해진다. 이 책에는 1초면 1쪽을 다 읽지만 1생을 바꿀 그러한 문장들이 담겼다.

《나의 하루는 내가 만든다》로 오롯이 나에게 집중하는 시간을 가져보자. 100개의 위대한 말과 함께 내 안의 깊은 내면을 발견하는 여정이 될 것이다. 그렇게 나의 생각이 현실이 된다. 삶의 정수를 발견한다.

작가정보

저자(글) 박유녕

매일 아침마다 좋은 글, 위인들의 말을 따라 쓰며 마음에 긍정의 기운을 불어넣었다. 고통스런 하루도 마음먹기에 따라 달라짐을 경험했다. 필사 습관을 가진 뒤, 긍정의 기운으로 세상을 바라보며, 주체적인 삶을 살아간다.

대학에서 국어국문학을 전공했고, 오랫동안 출판 기획편집자로 일하다가 독립 후, 작가로 살면서 출판사를 운영하고 있다.