책과 함께하는 독서 심리 치료

독서, 마음의 치료제

이재연 , 김미나 지음

지식과감성 2024년 06월 19일 출간 국내도서 : 2024년 06월 19일 출간

작품소개

책소개

“부정적인 생각을 멈추지 못하겠어요.”
“쉬는 날에도 어찌 쉬는지 모르겠어요.”
“자꾸 남들보다 뒤처지는 것 같아서 답답해요.”
자꾸만 이런 생각이 든다면…

‘글자’와 ‘나’ 그리고 ‘상처’와 ‘회복’ 사이에서 주체와 객체의 구분은 날아가 버리고, 오직 건강한 자아의 리듬만이 물결치는 것을 느낍니다. 이 책에 실린 모든 글이 독자들에게 ‘상처’와의 작별 편지가 되길 바랍니다.

목차

프롤로그

1장 누군가 건네는 인사에 마음을 열어요

01 나 자신과의 불통을 끊어 내는 해결사
02 날기 위해서 뼛속까지 비워 내는 새
03 나의 장점을 살펴보게 하는 작은 움직임
04 차가운 바람에 잃어버린 온기를 찾아
05 말이 일몰이라면 글은 여명
06 지혜와 지구력은 형제
07 들켜 버린 고통은 회복의 발자국
08 내 마음에 피는 꽃
09 썩은 과일 같은 잘못된 버릇

2장 당신의 마음과 함께하고 싶어요

01 느리지만 어느 순간 더욱 반짝반짝 빛나는 별
02 마음에 전해지는 따뜻한 온도
03 기억과 감정을 살리는 긍정적인 생각
04 마음의 점검
05 가장 좋은 생각과의 동행
06 시간의 조각을 품은 마음의 외침
07 눈을 통한 마음 읽기
08 용서라는 단어 뒤에 숨은 아픔
09 세상의 모든 웃음의 시작
10 여유로움을 선사해 주는 움직임

3장 버려도 자꾸 찾아오면 책을 방패 삼으세요

01 절대로 악수해서는 안 되는 대상
02 오랜만에 맛보는 햇볕, 긍정 멀미
03 마음을 점령한 안개 군단
04 내 마음의 로또
05 종종걸음 안에 숨어 있는 걱정
06 정체를 알 수 없는 희미한 자아
07 계절 중 가장 짧은 가을, 가장 깊은 울적함
08 해결되지 않는 지침
09 빛날수록 잃어 가는 나 자신의 빛
10 꼬리에 꼬리를 무는 생각

4장 보내지 못하는 마음을 정리해 보세요

01 엉망진창인 마음의 보안
02 불안감 위에 새긴 글자
03 시간의 주름들을 둘러싸고 있는 감정
04 마음길 위, 어두운 길을 밝히는 강력한 한 줄기 빛
05 시간을 쌓아 놓은 관계, 가족
06 울음에서 웃음까지 가는 길
07 양인 줄 아는 늑대
08 마음의 배고픔, 육아
09 정성과 마음이 담긴 사는 맛
10 온몸으로 피워 내는 대화의 꽃
11 비워 내야 채워지는 빛

에필로그

출판사 서평

책 읽는 행위가 ‘상처’와 ‘회복’의 구분을 없앤다는 것을 믿습니다.

“부정적인 생각을 멈추지 못하겠어요.”
“쉬는 날에도 어찌 쉬는지 모르겠어요.”
“자꾸 남들보다 뒤처지는 것 같아서 답답해요.”
자꾸만 이런 생각이 든다면…

‘글자’와 ‘나’ 그리고 ‘상처’와 ‘회복’ 사이에서 주체와 객체의 구분은 날아가 버리고, 오직 건강한 자아의 리듬만이 물결치는 것을 느낍니다. 이 책에 실린 모든 글이 독자들에게 ‘상처’와의 작별 편지가 되길 바랍니다.
- 프롤로그 중 -


지난 학창 시절 졸업 앨범을 펼치면 여실히 드러나는 시간들처럼, 다 쓴 글을 보니 덧난 시간들이 보입니다. 더 이상 교정되지 않는 덧니 같아서 후회됩니다. 그럼에도 불구하고 이 글들을 통해 독자의 힘든 마음이 전부 사라지게 해 달라고 기도하는 마음으로 글자의 문을 닫습니다.

부족한 책이지만, 독자의 심장을 다독이고 다독여서, 빨래 마르듯 책 읽는 동안만큼은 상처의 꽃을 피워 내지 않겠다는 다짐을 하고, 그 다짐에서부터 새로운 삶이 다시 시작되면 좋겠습니다. 그 다짐이 선택지가 아니라 그럴 수밖에 없는 정답지 같은 최종의 마음이면 좋겠습니다.
- 에필로그 중 -

작가정보

저자(글) 이재연

고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸임교수
전국 가족센터, 청소년상담복지센터, 드림스타트, 보건소 등에서 정신 및 심리 건강에 대한 역량 강화와 상담 슈퍼바이저로 일하고 있다.

저자(글) 김미나

토론하는아이들 센터장
느루독서심리연구센터 연구원
캐나다 크리스천 칼리지 석사 과정(독서심리치료 전공)
생리심리학과 뇌 과학을 기반으로 독서를 통한 심리치료를 연구하고 있다.