잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 노화, 건강하게 늙는 법

나가오카 이사오 (총감수) 지음 | 김선숙 옮김

성안당 2024년 07월 10일 출간 국내도서 : 2024년 07월 10일 출간

작품소개

책소개

인생 100세 시대인 지금, 건강에 대한 관심이 한층 높아지고 있다. 나이에 따른 신체의 변화를 일컫는 ‘노화 현상(생체 구조와 기능의 쇠퇴)’ 혹은 ‘가령 현상(시간 경과에 따른 신체적 변화)’은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이지만, 눈부신 의학의 발달, 질병 유무에 따라 사람마다 노화 속도와 정도는 현저하게 차이 난다.
이 책은 나이가 들면서 신체에 나타나는 변화를 중점적으로 다루며, 노화에 대한 심층적인 정보를 제공한다. 1장에서는 노화가 일어나는 생물학적 메커니즘을 다루고, 노화를 과학적으로 이해하기 위한 다양한 연구 결과와 이론을 소개한다. 2장에서는 중고령층을 중심으로 노화에 따라 나타나는 구체적인 신체 변화와 증상을 설명한다. 또한, 노화로 인해 쉽게 걸릴 수 있는 질병에 대해서도 자세히 다룬다.
노화 전문가들이 과학적 근거에 기반해 답변하는 형식으로 구성되어 있어, 독자들이 궁금해할 만한 노화 관련 질문에 대한 명확한 해답을 제시한다. 이는 현재 중고령층뿐만 아니라 앞으로 노화를 맞이할 모든 사람들에게 유용한 정보를 제공하며, 노화에 의한 신체 변화를 제대로 인식하고 현명하게 대응하여 한층 건강한 삶을 사는 데 도움을 줄 것이다.

목차

머리말

제1장 노화는 왜 일어나는 걸까?
01_우리는 대체 왜 노화하는 걸까?
02_신체가 노화한다는 건 대체 어떤 걸까?
03_뭐가 어떻게 됐을 때 몸이 노화하는 걸까?
04_신체를 구성하는 세포도 노화한다는 게 사실일까?
05_나이 들수록 왜 몸의 움직임이 둔해질까?
06_노화 속도를 좌우하는 게 뭘까?
07_노화는 되돌릴 수 없는 걸까?
08_마음(뇌)도 노화한다는 게 뭐지?
09_일상생활이 바뀌면 노화가 점점 진행되는 걸까?
10_노화한다는 게 뭘까? 병일까?

제2장 노화되면 어떤 병에 걸리기 쉬울까
01_나이 들면 왜 치주 질환이 늘어나는 걸까?
02_노화로 호흡 능력이 떨어지면 어떤 병에 걸릴까?
03_가래나 기침이 계속 나오는 것도 노화와 관련이 있을까?
04_숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나는 것도 노화 때문일까?
05_늙으면 흡인성 폐렴이 늘어난다는 게 사실일까?
06_숨이 차거나 가슴이 답답한 것도 노화가 원인일까?
07_자꾸 가슴이 두근거리는 것도 노화와 관련이 있는 걸까?
08_수면 시 호흡 장애를 일으키는 것도 노화가 원인일까?
09_늙으면 미각 장애가 생긴다는 게 사실일까?
10_노화하면 냄새 느낌이 달라진다는 게 사실일까?
11_어지럼증도 노화 때문에 생기는 걸까?
12_노안의 원인은 무엇이고 몇 살 때부터 시작할까?
13_나이가 들면 누구나 백내장에 걸린다는 게 사실일까?
14_녹내장도 노화가 가장 큰 원인일까?
15_피부가 노화되면 왜 주름이나 기미가 생기는 걸까?
16_피부가 건조하면 왜 가렵고 하얗게 각질이 일어나는 걸까?
17_소리가 잘 들리지 않는 것도 노화 때문일까?
18_노화로 모발이 가늘어지거나 대머리가 되는 것은 유전 때문일까?
19_백발은 유전과 노화, 어느 쪽이 원인일까?
20_오줌이 잘 나오지 않는 것은 전립선 비대 때문일까?
21_요실금은 방광이 과활동하기 때문에 일어나는 걸까?
22_노화하면 대뇌가 위축된다는 게 사실일까?
23_노화로 심장의 혈관이 딱딱해지면 어떻게 되는 걸까?
24_노화로 면역 기능이 떨어지면 어떻게 되는 걸까?
25_노화하면 누구나 골량이 줄어드는 걸까?
26_골다공증은 왜 여자들에게 잘 생기는 걸까?
27_노화가 되면 왜 요통이나 무릎 통증이 생기고, 관절이 쉽게 변형되는 걸까?
28_손발이 저리거나 마비되는 것도 노화 때문일까?
29_부종이 잘 생기는 것도 노화 탓일까?
30_쉽게 피로를 느끼고, 피로가 잘 풀리지 않는 것도 노화가 원인일까?
31_노인 냄새는 어떤 냄새고 원인은 뭘까?
32_입냄새가 나는 원인이 뭘까?
33_나이 들수록 암에 잘 걸리는 이유가 뭘까?
34_나이 들면 남성의 성욕도 줄어들까?
35_폐경이 성욕에 어떤 영향을 미칠까?
36_남성 갱년기 증상에는 어떤 게 있을까?
37_여성 갱년기 증상에는 어떤 게 있을까?

칼럼
조로증이란 무엇이고, 어떻게 케어해야 할까?
슈퍼센티네리언을 목표로 하자!
신기한 뇌! 이상한 뇌!
각종 콜라겐과 그 다양성
얼굴이나 몸이 늙으면 전립선도 늙는다
근감소증· 노쇠의 원인과 치료, 그리고 예방
글루코사민과 무릎관절, 그리고 보충제의 효용
노화와 알츠하이머병
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작가정보

저자(글) 나가오카 이사오 (총감수)

준텐도대학교 의료과학부 특임교수

동 대학원 의학연구과 생화학·생체시스템 의과학 명예교수

기능성식품학회 이사장

번역 김선숙

대학에서 일문학을, 대학원에서 경제학을 공부한 후 출판사에서 오랫동안 편집자로 일했다. 지금은 일본어 출판기획 및 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『신장 비뇨기의 구조』, 『아침부터 저녁까지 어디서나 마주치는 하루 과학』, 『뼈·관절·인대·신경·혈관 촉진술의 기본』, 『과학의 대이론』, 『IT 용어 도감』, 『초효율 공부법』, 『자신을 조절하는 초집중력』, 『싸우는 식물』, 『통계학 도감』, 『만화로 쉽게 배우는 면역학』, 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기-뇌』, 『만화로 쉽게 배우는 물리수학』 등이 있다.