오늘을 바꾸는 힘

지금 바로 시작하는 성공 습관

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 07월 02일 출간

작품소개

책소개

작은 습관의 힘으로 오늘을 바꾸고, 내일의 성공을 만나다.

오늘을 바꾸는 힘: 지금 바로 시작하는 성공 습관'은 일상 속에서 작은 변화를 통해 인생의 큰 변화를 이끌어내는 방법을 제시하는 책이다. 이 책은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실질적인 성공 습관을 통해 독자들이 자신의 삶을 개선하고 목표를 달성할 수 있도록 돕는다. '오늘을 바꾸는 힘'은 자신을 변화시키고자 하는 모든 이들에게 꼭 필요한 지침서가 될 것이다.

목차

1장: 습관의 힘 이해하기
1-1: 습관의 과학과 심리학
1-2: 좋은 습관과 나쁜 습관 구분하기
1-3: 습관 형성의 단계

2장: 성공을 위한 아침 습관
2-1: 성공적인 사람들의 아침 루틴
2-2: 긍정적인 하루를 시작하는 방법
2-3: 아침 시간을 최대한 활용하기

3장: 일과에서의 생산성 습관
3-1: 시간 관리와 집중력 높이기
3-2: 우선순위 설정과 목표 달성 전략
3-3: 생산성을 높이는 기술과 도구

4장: 건강한 생활 습관
4-1: 규칙적인 운동과 신체 건강 유지하기
4-2: 건강한 식습관과 영양 관리
4-3: 스트레스 관리와 정신 건강

5장: 인간관계 개선을 위한 습관
5-1: 효과적인 의사소통과 경청
5-2: 신뢰와 존중을 바탕으로 한 관계 구축
5-3: 팀워크와 협력의 중요성

6장: 재정 관리 습관
6-1: 예산 계획과 지출 관리
6-2: 저축과 투자 습관
6-3: 재정적 목표 설정과 달성

7장: 자기 계발과 학습 습관
7-1: 지속적인 학습과 성장 마인드셋
7-2: 독서와 지식 확장 방법
7-3: 새로운 기술과 능력 개발

8장: 장기적 성공을 위한 지속 가능성
8-1: 변화의 지속과 동기 유지
8-2: 실패를 극복하고 다시 일어서는 방법
8-3: 지속 가능한 습관 형성

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.