과학으로 증명된 독서치료 효과 MIND MASTERY

노금선 지음

부크크(Bookk) 2024년 06월 05일 출간

작품소개

책소개

"과학으로 증명된 독서치료 효과"는 독서치료의 다양한 혜택을 과학적 근거를 통해 심도 있게 탐구하는 책입니다. 이 책은 독서가 정신 건강, 뇌 건강, 신체 건강에 미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 설명합니다. 정신 건강에서는 우울증, 불안, 스트레스 감소와 자존감 및 인지 기능 개선을, 뇌 건강에서는 뇌 활동 촉진, 신경망 강화, 뇌 용량 증가, 노화 방지 효과를 다룹니다. 신체 건강에서는 면역력 증진, 통증 완화, 수면 질 개선, 혈압 조절에 대해 설명합니다. 또한, 독서치료 프로그램의 구성 요소와 다양한 대상에 맞춘 맞춤형 프로그램, 독서치료 효과를 극대화하는 책의 특징, 독서치료 모임 및 온라인 커뮤니티 활용법을 제시합니다. 개인 경험과 사례를 통해 독서치료의 실질적인 효과를 소개하며, 긍정적인 삶의 변화와 사회적 소통의 중요성을 강조합니다.

목차

프롤로그
정신 건강: 우울증, 불안, 스트레스, 자존감, 인지 기능 개선
뇌 건강: 뇌 활동, 신경망, 용량 증가, 노화 방지
신체 건강: 면역력, 통증, 수면, 혈압 개선
독서치료 프로그램의 구성 요소
다양한 대상을 위한 맞춤형 독서치료 프로그램
독서치료 효과 극대화하는 책 특징
독서치료 모임 및 온라인 커뮤니티 활용
개인 경험과 성장: 사례를 통한 소개
새로운 삶의 시작: 긍정적 변화, 희망, 기대
세상과의 소통:공감, 소통, 사회 참여, 변화의 주체
에필로그

작가정보

저자(글) 노금선

"노금선 사서는 정사서 1급이며, 독서치료와 문헌정보 분야에서 전문가입니다.
이화여자대학교 대학원에서 문헌정보 석사 학위를 받았습니다.
공군 항공우주의료원 의학도서관, 건양대학교 의학도서관을 거쳐
현재는 국립 강원대학교 사서 재직 중이며, 독서치료 활성화에 관한 논문을집필하였습니다.
독서치료의 연구는 과학적 근거를 마련하는 데 중점을 두고 있으며,
이를 통해 많은 사람들이 도서관에서 정신적, 신체적 건강을 회복하는 데 기여하고 있습니다.
또한, 여러 독서치료 프로그램을 운영하며 다양한 임상 경험을 쌓아왔습니다.
노금선 사서는 활발한 활동을 통해 대중에게 독서치료의 중요성을 알리고 있습니다."