치매 예방

- 치매 예방을 위한 물리치료 가이드 -

전민재 지음

e퍼플 2024년 06월 28일 출간

작품소개

책소개

본 책은 '치매 예방과 관리에 있어 물리치료의 역할'이라는 주제로, 물리치료 분야에서 치매에 대한 이해를 넓히고 근거 기반의 실용적 정보를 제공하는 것을 목적으로 합니다. 치매의 기초 의학적 지식과 위험요인, 최신 연구 동향과 물리치료 중재 방법, 치매 친화적 사회로의 방향성 등을 포괄적으로 다루고 있습니다.

이 책의 주요 독자층은 물리치료사를 비롯한 보건의료 전문가, 치매 예방 및 재활 분야 연구자, 관련 학과 학생 등입니다. 최신 치매 정보와 연구 결과에 관심 있는 일반 독자, 치매 고위험군 당사자와 가족 등에게도 유익한 내용을 담고자 노력했습니다.

각 장은 치매에 대한 핵심 주제를 중심으로 구성되어 있습니다. 1장에서는 치매의 의학적 기초와 위험요인, 2장에서는 치매 예방을 위한 생활습관 개선 전략, 3장과 4장에서는 물리치료의 역할과 실제, 5장에서는 지역사회 차원의 예방 활동, 6장에서는 치매 물리치료의 미래 전망을 다루고 있습니다. 본문에는 개념 이해를 돕는 표와 그림, 삽화를 적절히 배치했고, 장 말미에는 핵심 요약과 문헌 목록을 제시했습니다.

본서는 물리치료 분야의 치매 교육과 실무에 활용될 수 있는 지침서로서의 가치가 있습니다. 특히 치매 관련 물리치료 교과목의 주교재 또는 부교재, 보수교육 자료집 등으로 사용 가능할 것입니다. 또한 병원, 요양시설, 치매안심센터 등 임상 현장에서 치매 예방과 재활 프로그램 개발에 참고할 만한 아이디어를 얻을 수 있을 것입니다.

치매 위험이 있거나 관심이 많은 중장년 독자라면, 생활습관 개선과 인지-운동 훈련의 실천 방법, 치매 관련 정보 등을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 치매 가족 돌봄제공자의 경우 교육과 상담의 보조 자료로 활용할 수 있겠습니다. 물론 치매 예방 정책 수립을 위한 기초 자료로서의 가치도 기대해 봅니다.

각 장의 내용은 가급적 평이한 언어로 서술하여 비전문가도 쉽게 이해할 수 있도록 했습니다. 다만 전문 용어의 개념 정의와 이론적 배경은 관련 문헌을 충실히 인용하고 출처를 밝혔습니다. 아직 의견이 분분하거나 논쟁의 여지가 있는 내용에 대해서는 저자의 의견을 제시하는 한편, 다양한 관점을 균형 있게 소개하고자 했습니다.

본서의 내용은 출간 시점에서의 연구 결과와 정보에 기반하고 있음을 밝힙니다. 치매 분야의 연구 성과가 빠르게 축적되고 있는 만큼, 추후 개정판에서는 최신 지견을 지속적으로 반영할 예정입니다. 아울러 독자 여러분의 소중한 피드백을 기다립니다. 보내주신 의견은 향후 개선 작업에 적극 활용하겠습니다.

마지막으로, 이 책에 수록된 운동 프로그램과 요령은 어디까지나 예시적인 가이드라는 점을 강조하고 싶습니다. 치매 예방이나 재활 운동을 실제 수행할 때는 반드시 전문가와 상의하여 개개인의 건강 상태와 신체 능력에 맞게 계획하고 실천하시기 바랍니다. 무리한 동작이나 강도 높은 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있음을 유의해야 하겠습니다.

치매는 결코 개인만의 문제가 아닌, 우리 모두가 힘을 모아 극복해야 할 과제입니다. 치매 예방과 관리에 있어 물리치료 분야가 기여할 수 있는 바가 적지 않음을 믿습니다. 함께 노력하고 지혜를 모아갈 때, 우리는 치매 걱정 없는 건강하고 행복한 미래를 앞당길 수 있을 것입니다. 독자 여러분의 건강과 행복을 기원합니다.

목차

[서문] 치매 예방, 물리치료가 해답이 될 수 있다

제1장 치매, 그 숨겨진 적을 알아보자
1. 치매의 정의와 유형
1.1. 알츠하이머병
1.2. 혈관성 치매
1.3. 루이체 치매
1.4. 기타 치매 (전두측두엽 치매, 파킨슨병 치매 등)
2. 치매의 증상과 진단
2.1. 초기 증상
2.2. 중기 증상
2.3. 말기 증상
2.4. 치매 진단 과정 및 방법
3. 치매 발병 기전과 위험 요인
3.1. 유전적 요인
3.2. 혈관 질환
3.3. 두부 외상
3.4. 우울증 및 사회적 고립
4. 치매, 예방이 최선의 치료다
4.1. 치매 예방의 중요성
4.2. 치매 예방의 경제적, 사회적 효과

제2장 치매 예방을 위한 생활습관 개선 전략
1. 뇌 건강을 위한 식이요법
1.1. 지중해식 식단
1.2. MIND 식단
1.3. 뇌 건강에 좋은 식품
1.4. 뇌 건강에 해로운 식품
2. 인지 훈련으로 뇌를 깨우자
2.1. 인지 훈련의 원리
2.2. 기억력 향상 훈련
2.3. 주의력 강화 훈련
2.4. 문제 해결 능력 증진 훈련
2.5. 인지 훈련 프로그램 소개
3. 활발한 사회활동이 치매 예방에 미치는 영향
3.1. 사회활동과 인지 기능의 상관관계
3.2. 대인 관계 유지의 중요성
3.3. 취미 및 여가활동의 효과
3.4. 평생 교육의 필요성
4. 규칙적인 운동과 충분한 수면의 중요성
4.1. 운동이 뇌 건강에 미치는 영향
4.2. 운동 종류 및 강도 선택하기
4.3. 수면 부족이 인지 기능에 미치는 영향
4.4. 숙면을 위한 수칙

제3장 물리치료, 치매 예방의 새로운 패러다임
1. 물리치료가 치매 예방에 도움 되는 이유
1.1. 운동과 인지 기능의 상관관계
1.2. 신체활동이 뇌 구조와 기능에 미치는 영향
1.3. 물리치료의 인지 재활 효과
2. 유산소 운동과 근력 강화 운동의 효과
2.1. 유산소 운동의 종류와 강도
2.2. 근력 강화 운동의 종류와 강도
2.3. 복합 운동 프로그램의 구성
2.4. 물리치료사의 역할
3. 균형 및 보행 훈련을 통한 낙상 예방
3.1. 치매 노인의 낙상 위험성
3.2. 균형 훈련의 원리와 방법
3.3. 보행 훈련의 원리와 방법
3.4. 환경 개선을 통한 낙상 예방
4. 인지-운동 결합 훈련(dual-task training)의 원리와 실제
4.1. 인지-운동 결합 훈련의 이론적 배경
4.2. 인지-운동 결합 훈련의 적용 방법
4.3. 인지-운동 결합 훈련 프로그램 사례
4.4. 인지-운동 결합 훈련의 효과 검증
5. 물리치료 시 주의사항 및 금기증
5.1. 치매 노인의 신체적, 인지적 특성
5.2. 물리치료 평가 및 처방 시 고려사항
5.3. 물리치료 진행 시 주의사항
5.4. 물리치료의 금기증 및 부작용 모니터링

제4장 보호자와 함께하는 치매 예방 물리치료
1. 치매 환자 보호자의 역할과 부담
1.1. 보호자의 신체적, 정신적 건강 문제
1.2. 보호자의 사회적, 경제적 어려움
1.3. 치매 환자 돌봄에 대한 사회적 지원의 필요성
2. 보호자를 위한 물리치료 교육
2.1. 치매에 대한 이해 증진
2.2. 가정에서 수행 가능한 운동 교육
2.3. 일상생활 동작 훈련 방법
2.4. 응급 상황 대처 방법
3. 가정에서 실천하는 물리치료 재활 지침
3.1. 가정 환경 개선 방안
3.2. 낙상 예방을 위한 주의사항
3.3. 인지 자극 활동 아이디어
3.4. 보조 도구 활용 방법
4. 치매 단계별 물리치료 중재 전략
4.1. 경도 인지 장애 단계의 물리치료
4.2. 경도 치매 단계의 물리치료
4.3. 중등도 치매 단계의 물리치료
4.4. 중증 치매 단계의 물리치료

제5장 지역사회가 함께 만드는 치매 예방
1. 지역사회 기반 치매 예방 물리치료 프로그램의 필요성
1.1. 고령 인구 증가와 치매 유병률
1.2. 치매 환자와 보호자에 대한 지역사회 지원 체계
1.3. 물리치료의 지역사회 기반 서비스 제공
2. 국내외 치매 예방 물리치료 프로그램 사례
2.1. 국내 사례
2.2. 일본 사례
2.3. 미국 사례
2.4. 유럽 사례
3. 지역사회 치매 예방 네트워크 구축 방안
3.1. 보건소 중심의 치매 예방 사업
3.2. 노인 복지관 연계 프로그램
3.3. 치매 안심 센터와의 협력
3.4. 방문 재활 서비스 제공
4. 물리치료사의 역할과 책임
4.1. 치매 선별 검사 참여
4.2. 치매 예방 교육 및 홍보
4.3. 치매 환자 및 보호자 상담
4.4. 다학제 협력과 연계 강화

제6장 치매 물리치료의 미래
1. 첨단 기술과 접목한 치매 물리치료 연구 동향
1.1. 가상현실(VR) 기반 인지-운동 훈련
1.2. 로봇 보조 물리치료
1.3. 스마트 홈 기술 활용
1.4. 인공지능(AI) 기반 평가 및 처방
2. 개별 맞춤형 치매 예방 물리치료의 가능성
2.1. 정밀 의학적 접근
2.2. 유전자 검사와 위험도 예측
2.3. 라이프로그 데이터 기반 중재
2.4. 디지털 치료제와 물리치료의 융합
3. 치매 친화적 사회를 위한 물리치료 분야의 과제
3.1. 치매에 대한 인식 개선
3.2. 치매 예방 물리치료 전문 인력 양성
3.3. 근거 기반 치매 물리치료 가이드라인 마련
3.4. 치매 관련 연구 활성화와 정책 제안

[부록]
1. 치매 자가진단 체크리스트
가. 기억력 관련 문항
나. 언어 및 의사소통 관련 문항
다. 시공간 능력 및 집행 기능 관련 문항
라. 일상생활 수행 능력 관련 문항
마. 치매 위험도 종합 평가 기준
2. 치매 예방 운동 프로그램 구성안
가. 8주 가정용 운동 프로그램
나. 12주 기관용 운동 프로그램
3. 치매 환자와 보호자를 위한 복지 정보
가. 치매 진단 및 치료비 지원
나. 장기 요양 서비스
다. 치매 환자 인권 보호 제도
라. 치매 가족 지원 센터 안내

[에필로그]
가. 치매로부터 자유로운 노년을 향한 우리의 도전
나. 치매 근본 예방을 위한 신패러다임 철학 이야기

인물정보

저자(글) 전민재

저자: 전민재
물리치료학 학사, 박사
상담심리학 학사, 석사
인간공학치료학 석사
現)재활분야 연구소, 연구원
前)재활병원 성인재활센터, 물리치료사