연애지침서

이구나 지음

알아차림 2024년 06월 15일 출간

작품소개

책소개

서른이 넘도록 힘든 연애를 하며 살아온 당신을 위한 책, <연애지침서>는 이구나 작가의 지난 10년간의 통찰과 경험이 담긴 결실이다. 이 책에서는 연애가 실패하는 진정한 이유를 밝히며, 잘못된 길을 옳다고 믿게 하는 내 안의 무의식이 그 원인임을 설명한다. 막힌 길을 뚫으려는 애씀과 노력이 오히려 좌절을 불러일으킨다. 시작부터 방향이 잘못되었기 때문이다.

남자에게 사랑받는 기술이나 연락이 잘 오게 하는 연애 스킬을 배우는 것만으로는 결코 내 연애가 좋아지지 않는다. 불행한 연애를 반복하는 이유는 잠재의식 속에 심어진 두려움 때문이다. 이 두려움을 스스로 발견하고 그 뿌리를 뽑아내면 연애를 통해 인생 전체를 바꿀 수 있다. 버림받는 것이 두려워 연애를 망설이는 30대 이상 여성과 결혼을 앞둔 여성이 중심 잡힌 연애를 할 수 있도록 마인드셋을 제공하고, 연애를 통해 인생을 바꿀 수 있는 비법을 소개한다.

목차

prologue

나는 서른이 넘어서도 만나고 싶은 남자는 다 만났다

1. 내 연애가 불행한 이유

- 내가 왜 원하는 남자를 만나지 못했나
- 자기사랑에 모든 답이 있다
- 연애가 안 풀리는 이유는 간단하다


2. 내 삶을 바꾸려면 무엇을 해야 하는가

- 내 삶을 바꾸는 첫 번째: 생각 바라보기
- 생각에 잠든 나를 깨워라
- 생각 적기
- 생각을 그대로 받아들여라
- 내 삶을 바꾸는 두 번째: 감정 받아들이기
- 내 두려움을 찾아라
- 두려움의 근원으로 가는 질문 : 내가 왜
- 두려운 감정을 의식적으로 느껴라
- 두려움을 보이는 이미지로 만들어라

3. 원하는 사람을 만나는 방법

- 남자는 이렇게 만나세요
- 연애를 막는 생각을 확인하라
- 끊임없이 올라오는 두려움을 확인해라
- 잠재의식, 생각, 감정을 이해하면 인생이 바뀐다
- 잠재의식은 땅이다
- 감정의 돌덩이 치우기
- 돌덩이 치우는 방법
- 내 감정은 내가 만들어 느끼는 나의 것이다

4. 이상형을 현실화시키는 방법

- 잠재의식의 땅에 씨앗을 뿌려라
- 이상형 리스트를 적어도 원하는 사람을 못 만나는 이유
- 결핍감을 받아들이는 게 중요하다
- 결핍이 원하는 이상형 vs 내가 원하는 이상형
- 진정한 이상형을 확인하는 방법
- 이상형 현실화에 가장 중요한 점

5. 심상화가 현실을 펼쳐내는 핵심이다

- 심상화하는 방법
- 심상화의 핵심
- 심상화할 때 거부감이 드는 문제


부록 1. 연애에서 사랑보다 중요한 것이 있다
부록 2. 남자가 절대 떠날 수 없는 여자

작가정보

저자(글) 이구나

국내 최대 시크릿카페 “비욘드더시크릿”에서 마인드코칭을 담당하고 있으며, 자기사랑을 바탕으로 한 마인드셋, 연애 강의를 전문적으로 해오고 있다. 5년 이상 100명 이상의 수강생을 가르치며 수강생들과의 상담을 통해 인생의 변화에 도움을 주는 선한 영향력을 전한다.

어린시절부터 힘든 가정환경 속에서 연애와 결혼에 대한 불신을 가지고 세상에게 버림받는 괴로운 삶을 살다가, 깨달으신 스승님을 만나 진정한 내가 무엇인지 발견하고 잠재의식을 바꾸며 스스로 삶을 선택하는 인생으로 바꾼 노하우를 전한다.

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