잠재력 깨우기 4단계 실천방법

김종성 지음

갯배 2024년 06월 11일 출간

작품소개

책소개

우리 대부분은 스스로 정한 한계에 얽매여 평범하게 살아가고 있습니다. 전직 네이비실 대원이자 울트라 마라톤 선수였던 데이비드 고긴스(David Goggins)는 그의 경험을 근거로 우리가 신체적, 정신적 한계에 도달했다고 느낄 때 진정한 잠재력의 40%만 활용하고 있다고 주장했습니다.

그는 우리의 마음은 종종 몸이 포기하기 훨씬 전에 포기한다는 것입니다. 우리가 육체적으로 정신적으로 지치거나 압도당해 더는 할 수 없다고 생각할 때, 사실은 아직 60%의 잠재력이 더 남아 있다는 것입니다. 따라서 이러한 인식의 한계를 알고 실천하면, 가능하다고 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 성취할 수 있다는 것입니다. 이 책은 내 안에 잠들어 있는 60%을 잠재력을 깨우는 실용적인 방법을 제시하고 있습니다. 4단계 지침을 따라 실행하다보면 달라진 자신의 능력을 발견하게 될 것입니다.

목차

프롤로그

1단계: 40% 법칙 수용하기
∎ 40% 법칙 포인트
∎ 40% 법칙 적용 팁

2단계: 야심찬 목표를 정하고 끈질기게 추구하기
∎ 성공의 시각화
∎ 긍정과 결합하기
∎ 장애물 극복 시각화

3단계: 꺾이지 않는 마음가짐 기르기
∎ 성장 마인드 확립
∎ 부정적인 자기대화 없애기 전략
∎ 통제할 수 있는 것에 집중하세요

4단계: 흔들림 없는 일관성으로 실행하기
∎ 일상적인 습관 개발
∎ 작은 승리를 축하하세요

결론 내안의 잠재력 깨우기

에필로그

작가정보

저자(글) 김종성

전 유니북스 교육이사 전무
전 모든교육 대표이사