즐거운 마음

웰스 지음

스타크북스 2024년 05월 28일 출간

작품소개

책소개

즐거운 마음 - 일상의 순간에서 행복 찾기"는 일상 속 작은 순간에서 행복을 발견하는 법을 제시하는 책입니다. 이 책은 독자들에게 행복이란 특별한 사건이 아닌, 일상 속에 숨어 있는 것임을 깨닫게 합니다. 다양한 사례와 실용적인 조언을 통해, 일상에서 기쁨을 찾는 방법을 제시하여 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

목차

판권 페이지
목차
1장: 행복의 재발견
1-1: 행복의 정의와 오해
1-2: 작은 일상에서의 기쁨 찾기
1-3: 감사의 힘
2장: 마인드셋 변화
2-1: 긍정적인 생각의 힘
2-2: 마음챙김과 현재에 집중하기
2-3: 스트레스 관리와 정신적 회복력
3장: 관계 속에서의 행복
3-1: 건강한 인간관계 만들기
3-2: 공감과 소통의 기술
3-3: 사랑과 우정의 소중함
4장: 일과 삶의 균형
4-1: 일에서의 성취와 만족
4-2: 여가 시간의 중요성
4-3: 균형 잡힌 삶을 위한 계획
5장: 자아 실현과 성장
5-1: 목표 설정과 성취의 기쁨
5-2: 자기계발과 평생 학습
5-3: 실패와 좌절을 극복하는 법
6장: 일상 속 작은 행복
6-1: 일상의 소소한 기쁨 찾기
6-2: 자신을 위한 시간 만들기
6-3: 행복한 삶을 지속하는 법

작가정보

저자(글) 웰스

삶의 목표 설정, 시간 관리, 자기 효능감 증진을 위한 다양한 전략을 제시하며, 많은 이들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕고 있습니다.
목표는 개인이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 것입니다.
이를 위해 체계적이고 실질적인 방법론을 개발하고, 다양한 프로그램과 자료를 제공하여 회원들이 자신만의 목표를 설정하고 달성할 수 있도록 노력하며, 집필 활동에 매진하고 있습니다.