“생명의 수호자: 노화에 맞서는 물, 탈수 예방의 비밀"

이경하 지음

유페이퍼 2024년 03월 09일 출간

작품소개

책소개

요양원을 운영하면서 느꼈던 수분 섭취와 성공적 노화에 대한 관심을 갖게 되면서 물과 노인성 질환들과의 관계를 기술했습니다.
물은 생명의 수호자로서 기능을 합니다. 체내 수분이 1~2%만 부족해도 갈증을 느끼며, 이런 상태가 오래 지속되면 각종 질병을 유발하는데 노인은 갈증을 잘 못 느끼기 때문에 더욱 심각한 건강 문제가 발생할 수 있어 노화 과정에서 수분 공급의 중요성에 관한 포괄적인 책을 집필하게 되었습니다.
이 책을 통해 노인들은 자신의 건강을 챙기기 위해 어떻게 적절한 수분 섭취를 유지할 수 있는지에 대한 방법을 배울 수 있을 것입니다. 또한, 각 장과 절마다 ‘더 알아보기’를 통해 질병과 탈수, 원인 등의 궁금증을 해결할 수 있는 구체적인 이유와 근거에 한 걸음 더 들어가 설명을 제공하고 사례를 들어 노인을 돌보는 가족과 돌봄 제공자들은 노인 탈수, 노인의 질병과 일상 생활과 요양원에서 적용할 수 있는 실용적인 팁과 조언을 얻을 수 있을 것입니다.
“생명의 수호자: 노화에 맞서는 물, 탈수 예방의 비밀"이 노화의 여정을 헤쳐 나가는 동안 독자들에게 유익하고 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.

목차

저자소개
프롤로그
1장. 노화와 수분 섭취
1. 노화 과정에서 수분 섭취는 왜 중요할까?
2. 갈증 인식의 변화
(1) 더 알아보기: 수분 섭취
2장. 탈수; 노인건강의 은밀한 적
1. 탈수의 정의와 신체적 영향
(1) 더 알아보기: 골다공증과 낙상
(2) 더 알아보기: 설사와 개인위생
2. 인지 기능 저하와 탈수
(3) 더 알아보기: 치매와 탈수
3. 탈수로 인한 만성 질환 악화
(4) 더 알아보기: 신부전
3장. 탈수를 인식하는 방법
1. 탈수의 초기 증상 인식하기
(1) 더 알아보기: 소변 색깔로 알아보는 질병
(2) 더 알아보기: 탈수와 근육 경련
2. 의학적 진단과 치료 사례
2) 치료 사례
(3) 더 알아보기: 요로감염 예방하기
4장. 노인을 위한 스마트한 수분 공급 전략
1. 노인을 위한 수분 섭취 권장량과 수분 균형 유지
2) 수분 균형 유지
(1) 더 알아보기: 물과 혈액순환 개선
(2) 더 알아보기: 대사 질환 관리
(3) 더 알아보기: 뇌혈관질환 감별
2. 라이프스타일 변경을 통한 스마트한 수분 공급 전략
1) 수분 알림 물 마시기
(4) 더 알아보기: 물 중독과 저나트륨혈증
3. 노화와 식습관: 수분이 풍부한 식단 구성
(5) 더 알아보기: 물과 비만 예방
5장. 탈수 예방을 위한 실용적 조언과 전략
1. 가정 요양 시설에서의 탈수 예방 전략
(1) 더 알아보기: 탈수 사례
2. 최신 의학적 연구와 조언
(2) 더 알아보기: 수화 프로그램 적용
3. 탈수 예방의 장기적 건강효과
6장. 물, 노화를 맞서는 생명의 물결
1. 건강한 노인을 위한 지침
(1) 더 알아보기: 노화와 스트레스 관리
(2) 더 알아보기: 노인 운동 방법
2. 탈수 예방을 위한 지원체계
(3) 더 알아보기: 지역사회 통합돌봄
에필로그
참고문헌

작가정보

저자(글) 이경하

이화여자대학교 간호대학 간호학과 졸업 이학사
이화여자대학교 이화의료원 동대문병원 간호사
: 중환아·신생아실, 혈액투석실 근무
서울여자대학교 사회복지학 석사학위 취득
한국방송통신대학교 간호학 석사학위 취득
요양원과 단기보호, 방문요양, 방문목욕, 방문간호 운영
이화여자대학교 간호대학 박사 수료
간호학과 겸임교수를 하면서 ‘지역사회간호학’, ‘노인간호학’, ‘보건교육학’과 ‘인간존중과 윤리’ 과목 교육
현재는 블로그를 운영하며 초고령화 시대에 건강한 노화 방법 공유

◇ 블로그: https://blog.naver.com/happyhealth10
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