육아 수면 교육

전일웅 지음

유페이퍼 2024년 02월 11일 출간

작품소개

책소개

유아의 건강하고 안정된 수면 습관을 형성하는 방법에 대해 상세히 다루고 있습니다. 수면 시간 조절, 수면 전 루틴, 수면 환경 조성부터 스크린 시간 제한과 안전한 수면 환경까지 포괄적으로 안내되어 있어 유용합니다. 이 책은 간결하면서도 실용적인 팁과 조언을 제공하여 육아 중인 부모님들에게 큰 도움이 될 것입니다.

목차

소개
1.1 육아 수면의 중요성
1.2 육아 수면법의 목적
육아 수면 이론
2.1 수면 사이클과 유아 수면
2.2 유아의 수면 시간과 낮잠에 대한 이해
2.3 유아 수면 관리의 원칙과 이점
유아 수면 환경 조성
3.1 안락하고 쾌적한 수면 환경 조성
3.2 적절한 조명과 소음 관리
3.3 수면을 돕는 유아 침구와 장난감
육아 수면 루틴 수립
4.1 일관된 수면 시간과 일정
4.2 수면 전 준비 활동
4.3 수면 시간에 적합한 활동 및 루틴
유아의 수면 습관 개선 방법
5.1 유아의 수면 문제 식별과 분석
5.2 수면 훈련과 습관 개선 전략
5.3 유아의 자립적인 수면 습관 형성
유아의 낮잠 관리
6.1 낮잠의 중요성과 혜택
6.2 적절한 낮잠 시간과 지속 시간 설정
6.3 낮잠 전후의 활동 계획
육아 수면 문제 해결
7.1 유아의 수면 문제 종류와 해결 방법
7.2 유아의 야간 각성과 재취침을 위한 전략
7.3 육아 수면 문제에 대한 부모의 역할과 지원
육아 수면의 변화와 대처
8.1 성장롸 함께 변화하는 육아 수면
8.2 유아의 수면 요구 변화에 대한 대처 전략
8.3 새로운 도전과 변화에 대비하는 방법
육아 수면의 꾸준한 유지
9.1 건강한 수면 습관 유지를 위한 팁
9.2 유아의 수면 문제 예방을 위한 방법
9.3 육아 수면의 지속 가능한 관리 전략
결론
10.1 육아 수면법의 효과와 중요성 재강조
10.2 유아의 건강하고 안정된 수면 습관 형성을 위한 마지막 조언

작가정보

저자(글) 전일웅

자신의 자리에서 성실히 모든 열심히 살아보려 노력하고 있는 44살 사나이 입니다.
세상을 살아가는데 있어서 혼자 살수 없고 사람과 함께 더불어 잘살아가야 행복하게 살아갈수 있다는
알게 되었습니다. 유페이퍼 회원님과 함께 좋은 정보 나누며 잘지내고 싶습니다.