마라톤 102가지 빠른 상식
2018년 11월 08일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.23MB)
- ECN ECN01112019800000132598
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
개인적인 관심에서 시작한 일이지만, 마라톤을 이제 막 시작하려는 분들이나 현재 마라톤을 즐기고 계시는 분들에게 이 글로 조금이라도 도움이 되고 싶습니다.
# 마라톤의 장점 몇가지
- 심혈관계(심장박동, 맥박 수, 혈압) 기능 향상
- 바람직한 생활습관(식습관, 수면, 음주 등)이 건강한 삶으로 이어짐
- 중장기적으로 전반적인 면역기능 상승
- 정신적, 육체적 한계를 동시에 측정할 수 있는 가장 좋은 방법
- 동호인 함께 어울리는 재미
- 다른 운동에 비해 돈이 훨씬 적게 든다
이래도 마라톤 안 하실래요?
첫 마라톤 오버페이스
26.2 마일
마라톤의 이점
통증은 위험 신호
이상적인 속도
미련하게 오래 달리는 연습
치밀한 준비
건강이 의심된다면
훈련일지를 작성하라
이동식 간이 화장실
음식 가려먹기
자기만의 구호
멋진 포즈
풀코스 완주자
10%
km마다 기록 체크하기?
마라톤 훈련기간
대화할 수 있을 정도
평상시 풀코스 연습
충분한 수분 섭취
사망 사고
이미지 트레이닝
무료 음식 주의
발톱 깎기
풀코스에 대한 열망
최고령 마라토너
26.129 mile
걷는 것
1896
2:01:39
지각은 노노
대회 당일 체크리스트
새로운 나라, 도시 구경
지나친 경쟁의식
비용이 저렴하다
회복 운동은 필수
회복을 위한 냉온욕
크로스 트레이닝
버킷리스트
비오는 날 급수
마라톤 대회 제1의 조언
러닝 중 화장실 가기
몇 켤레의 신발
몸의 이상
작은 선물
연예인이 된 듯한 한 주
최고의 심장운동
대회 당일 새로운 것은 노노
자기만의 시간
비타민 D
비싼 장비가 필요없다
이븐 페이스
우울증 예방
토끼와 거북이
일상의 스트레스로부터 탈출
마라톤의 유래2
마라톤은 쉽지 않다
스플릿(split)
트레드밀 훈련 vs 야외 러닝 훈련
언덕 달리기
면티는 노노
매일 30분 가벼운 러닝
장비에 최소한은 투자하자
마라톤과 청각
기억력 향상
웃어라
중도 포기하는 경우
순간에 집중하라
페메와 함께 달리기
만리장성 마라톤
미국 마라톤
아테네 마라톤
할 수 있으니까
다시는 안 뛸 거야
대회 참가 후
매일 뛰어야 하나?
훈련 주행거리 계속 늘리기?
벽에 부딪히다
forefoot landing
고체온
사람들과 어울리는 재미
지나가는 요의
심박과 혈압
진정하세요
주로 표시선
배동성
강성범
이름
얇은 옷 여러 벌
큰 목표를 작은 목표로 분할하기
건강한 삶
일주일에 하루 정도는
풀코스에 대한 강박
주의 요망
사회적 의미를 가진 마라톤
뇌.....
작가정보
저자(글) 배성범
다양한 주제에 관심이 많아 국내외 전문사이트를 탐독중입니다.
지난 10여년간 꾸준히 각종 마라톤 대회(춘마, 동마, 경마, 중앙마라톤, 공주마라톤 등)에 참가하고 있는 열혈 아마추어 러너(풀코스 최고기록은 4시간 7분에 불과)입니다.
* 절찬 판매 중 주요 저서 (2019.2 현재)
[각 권 1,000원, 누적 판매건수: 12,828건 ]
130가지 필수 부동산 상식
108가지 최신 부동산 상식 2018
떠먹여주는 부동산 상식 1인분
알수록 돈이되는 부동산 토막상식
지하철에서 공부하는 63가지 부동산상식 (500원)
74가지 주식 금융 빠른 필수 상식 (500원)
딩크 DINK로 살아가기 43가지 빠른 필수 상식 (무료)
버스에서 부동산 상식 내공키우기 82가지 빠른 상식
마라톤 102가지 빠른 상식
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
