엄마루틴

황수빈 지음

유페이퍼 2023년 06월 18일 출간

작품소개

책소개

이 책을 꼭 읽어야 하는 독자
- 아이 하원 때 정신없이 집을 정리한 엄마
- 잠자리에 들면 하루가 허무해서 후회되는 엄마
- 오늘도 이유 없이 아이에게 다그친 엄마
- 하루 종일 누워 있었던 엄마
- 엄마라면 누구나 읽어야 하는 필독서
- 시간 관리가 궁금한 모든 엄마들
- 뭘 하긴 해야겠는데 뭘 해야 할 지 답답한 엄마

이 책을 읽지 않아도 되는 독자
- 하루하루가 완벽하고 빈틈없는 엄마

엄마라면 꼭 읽어야 할 엄마의 시간 관리와 루틴 실행법
엄마의 삶으로 써내려 간 엄마를 위한 자기관리책

목차

▣ 판권 페이지
▣ 프롤로그
▣ 차례
< 제 1 장 > 엄마는 바쁘다
1. 눈 코 뜰새없이
2. 살, 살, 빠져라 쫌!
3. 집안일 망할 일 일 일
4. 누워만 있고 싶어
5. 엄마이기 때문입니다
< 제 2 장 > 지쳐가는 엄마
1. 세 아이의 엄마
2. 있잖아. 나도 일하러 갈까?
3. 공든 탑도 무너진다
4. 야식이 주는 보상
5. 숨죽여 울던 밤
6. 교통정리가 필요해
7. 쌩쌩 프로젝트, 엄마루틴 시작!
< 제 3 장 > 자유를 꿈꾸다, ‘엄마 루틴’으로
1. 루틴의 시작
2. 즐겁고 신나게!
3. 루틴하기 좋은 시간
4. 엎어진 김에 팔굽혀펴기
5. 욕심은 금물
6. 운동시작은 운동복부터
7. 돈 없어도 할 수 있어!
8. 딱 한 걸음만 더
9. 좋은 느낌
10. 자전거로 본포다리 건너기
11. 내가 루틴을 하는 이유
< 제 4 장 > 엄마 루틴을 방해하는 것들
1. 엄마 물 줘
2. 아무나 책 쓰는 줄 아니?
3. 메시지가 도착했습니다.
4. 집안일. 집안일. 집안일
5. 매일 똑같이 굴러가는 하루, 지루해
6. 콘칩이 먹고 싶어
7. 38.5℃
8. 나는 저녁에 살이 빠진대
9. 난 준비할 게 없어
10. 그만하면 안 빼도 되지 않아?
11. 엄마도 아프다
< 제 5 장 > 나는 행복한 엄마입니다
1. 주먹을 불끈 쥐고
2. 삶의 즐거움
3. 세상에서 제일 맛있는 커피
4. 아이들과 함께 행복한 루틴
5. 남편과 함께 행복한 루틴
6. 오늘, 행복이 있다
▣ 에필로그

작가정보

저자(글) 황수빈

전업주부 13년차 엄마입니다.
10년 전, 첫째 아이 수현이가 뇌전증 진단을 받았습니다. 아이도 나도 미래가 보이지 않았습니다. 인생이 다 끝난 것 같았습니다. 삶을 죽이고 살았습니다. 원망과 분노에 절망했습니다. 어느 날, 서울대학교 병원 도서관에서 인천상륙작전 책을 읽었습니다. 책 속에는 많은 인물이 등장했고, 제 불행과는 비교할 수 없을 만큼 고통스러운 삶을 살았습니다. 그런데도 그들은 희망을 품고 삶을 꿋꿋이 살아가더군요. 그 때부터 저는 삶을 다르게 보기 시작했습니다. 매일 아침 일찍 일어나 삶을 돌보기 시작했지요.

삼남매 엄마로만 살았는데 이제는 작가, 강연가, 뇌전증 인식개선 활동가, 자원봉사자, 마인드 맵퍼, 학생. “엄마” 외에도 다양한 호칭으로 살고 있습니다. 삶을 다르게 살기로 마음 먹었고, 작은 루틴들을 꾸준히 실천해서 이뤄낸 결과입니다. 엄마라는 이름으로 하루하루 치열하게 사는 당신, 당신에게도 이 기적을 선물하기 위해 글을 썼습니다.

인스타그램: @noi.al.mom