나를 재발견하는 글쓰기

이민서 지음

유페이퍼 2023년 08월 25일 출간

작품소개

책소개

누군가의 인정에 목 말라서, 자신의 성취에 만족하지 못해서, 내 옆에는 아무도 없는 거처럼 느껴져서, 누군가 휘두르는 폭력에 굴복 당해서, 나만 뒤처지고 있다는 생각에 한없이 작아져서 오늘도 세상 살이 힘겨움을 그저 견디고 있나요?
그렇다면 “나는 누구인가?” “나는 어떤 삶을 살기를 원하는가?”에 대해 질문하고 답할 시간입니다. 자기감을 찾아 나설 때입니다.
글쓰기로 먹고 살기 25년, 마음 공부 10년 차 심리상담사의 자기감을 찾아가는 글쓰기 테라피북이 그 답을 줄 것입니다. 90개의 질문에 답하는 글을 쓰면서 당신은 자신을 선명하게 이해할 수 있습니다. 당신 삶의 주인으로서 당신이 원하는 삶을 살게 할 것입니다.
이 책은 세상에서 하나뿐인 당신만의 책으로 재탄생될 것입니다.

목차

1장 이 책 사용 설명서
1-1. 이 책을 쓰게 된 이유
1-2. 이 책에 담긴 주요 내용들
1-3. 이 책을 꼭 읽어야 할 사람들
1-4. 이 책이 가진 장점과 효과
2장 나를 아는 열쇠, 자기감
2-1. 자기감이란 무엇인가?
2-2. 건강한 자기감의 발달
2-3. 자존감보다 자기감이 먼저!
2-4. 자기감이 취약한 사람들의 특징
3장 자기감을 회복하는 글쓰기 방법
3-1. 글을 쓰기 전에 알아야 할 것
3-2. 왜 자기감을 찾는 글쓰기인가?
3-3. 자기이해 글쓰기 방법
4장 나를 재발견하는 자기이해 글쓰기
4-1. 나 자신을 알라
자기이해 글쓰기1- 현재
4-2. 어린 시절을 돌아보라
자기이해 글쓰기2- 어린 시절
4-3. 내 감정을 읽어라
자기이해 글쓰기3- 감정
4-4. 생각의 뿌리를 이해하라
자기이해 글쓰기4-생각
4-5. 사람 관계 패턴을 파악하라
자기이해 글쓰기- 관계
5장 나를 알면 삶의 나침반이 생긴다
5-1. 당신 삶의 방향성, 가치
5-2. 내 삶의 가치 세우기
5-3. 계속해서 나아가기
자기이해 글쓰기- 내 삶의 가치 세우기
# 참고 문헌
# 지은이 소개

작가정보

저자(글) 이민서

대학에서 국문학을 전공하고 대학원에서 상담심리를 공부했어요.
20여 년의 직장생활을 정리하고 심리상담사, 글쓰기 강사로 살아가고 있습니다.
10년 동안 마음공부를 하며 깨달은 것은 자기를 잘 아는 것, 자기를 이해하는 능력이 있어야 당당하고 행복하게 살 수 있다는 거였어요.
자신이 원하는 삶을 살고자 하는 사람들과 같은 꿈을 꾸며 읽고, 쓰고, 상담하며 성장하는 중입니다.
- 저서, 《엄마의 사춘기 수업》 2018. 42미디어콘텐츠,
- 공저, 《스타벅스에서 철학 한 잔》 2019. 달의뒤편