감정디톡스

최수연 지음

유페이퍼 2023년 09월 02일 출간

작품소개

책소개

이 책은 매일매일 흔들리는 감정을 글쓰기를 통해 멘탈트레이닝 하고 있는 저자의 일상을 소개하는 글입니다.

감정은 참거나 누르면 언젠가는 폭발합니다. 압력밭솥에 밥을 하다가 딸랑딸랑 소리가 나면 김을 빼 줘야 맛있는 밥이 되는 것처럼, 감정도 폭발하기 전에 김을 빼 줘야 합니다. 글을 통해서 감정에 쌓인 독소를 제거하고 흘려 보내고 나면, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이 과정을 저자는 ‘감정디톡스’ 라고 부르며, 감정에 쌓인 독소를 제거하고 가벼워지자는 의미를 담고 있습니다.

8년 전, 뇌졸중으로 쓰러져 현재 신장 투석을 받고 있는 남편, 대학을 졸업하고 취업을 준비 중인 아들 그리고 내 주변의 크고 작은 이야기 속에서 누구나 겪게 되는 우리들의 이야기가 담겨져 있습니다. 인생에서 가장 힘든 시간을 보내는 동안, 글쓰기는 저자에게 큰 힘이 되었고, 이런 과정을 타인과 나누고 싶어서 책으로 내게 되었습니다.

첫 번째 주제는 [내 주변의 사람들]로 시작했고, 그 다음은 나돌봄, 워킹맘의 일상, 트레킹 여행 등의 주제로 시리즈로 출간할 예정입니다.

목차

작가소개
프롤로그
목차
1. 아들은 취중생
2. 함께 산다는 건 2인삼각 경기다
3. 자식을 향한 부모의 걱정은 끝이 없다
4. 제사는 자식을 불러 모으는 끈이다
5. 아프면 혼자다
6. 말에 담긴 태도
7. 아쉬움이 많은 이별은 아프다
8. 누군가에게 안부를 묻자
9. 기억에서 지우고 싶은 사람이 있다
10. 엄마는 지금 통화 중
11. 함께 밥을 먹어야 식구다
12. 낮술이 좋다. 친구가 좋다.
13. 서로 다른 모습의 행복
14. 눈치 보다 질렀다
15. 시어머니의 마지막은 외로웠다
16. 남편의 긴 하루
17. 힘들면 혼자 있지 말자
18. 아들은 보호자
19. 결이 같은 사람을 만나면 편하다
20. 오늘은 내가 엄마 편
에필로그

작가정보

저자(글) 최수연

누군가의 마음을 들여다보고 삶을 디자인하는 ‘마음갤러리’ 를 운영 중입니다.

함께 잘 살기 위해 혼자서도 잘 살아내야 한다는 삶의 철학을 갖고, 목표설정, 시간관리, 재무코칭, 감정소통, 비지니스매너, 셀프리더십 등의 주제로 강의를 하면서, 자기계발 프로그램인 [혼삶 코칭 클리닉]을 운영 중에 있습니다.

[혼삶 코칭클리닉]은 타인의 시선으로부터 자유로워지는 정서적인 독립, 스스로 필요한 만큼 돈을 벌고 모을 수 있는 경제적인 독립, 타인과의 관계에 있어서 선택과 집중을 위한 관계적인 독립, 일과 삶의 균형을 찾을 수 있는 루틴형성을 통한 시간적인 독립, 이렇게 4가지로 구성되어 있는 셀프코칭 프로그램입니다.