지금의 힘

미루는 사람에서 성취하는 사람으로

Ghat GPT 저자, 윌로우 앤더슨(Willow Anderson) 역자 지음

작가와 2023년 08월 07일 출간

작품소개

책소개

미루는것이 습관이 되어 게을러진 저에게, 스스로에게 힘을 주기 위한 내용입니다. 본인에게 관대하지 못한 완벽주의자들에게...

목차

목차
1부: 미루는 습관 찾기
1장: 미루는 습관의 함정
2장: 미루는 습관 식별하기
3장: 미루는 마음가짐 극복하기

2부: 미루는 습관을 극복하기 위한 전략
4장: 의미 있는 목표 설정
5장: 효과적인 시간 관리 기술 개발
6장: 미루는 습관 끊기
7장: 생산적인 습관 만들기

3부: 장애를 극복하고 성과를 거두기
8장: 미루기 유발 요인 극복하기
9장: 초점 및 집중력 향상
10장: 능동적 사고방식 함양

결론

책 속으로

2. 실패에 대한 두려움과 완벽주의:
실패에 대한 두려움은 미루는 습관에 기여하는 중요한 심리적 요인입니다. 개인은 잠재적인 실수나 부정적인 결과와 관련된 불안과 자기 의심으로 인해 작업을 피하거나 행동을 지연시킬 수 있습니다. 미루는 것은 실패나 판단에 직면하지 않도록 자신을 보호하는 방법이 됩니다. 완벽주의는 개인이 불가능할 정도로 높은 기준을 설정하고 그에 미치지 못하는 것을 두려워하기 때문에 이러한 두려움을 더욱 악화시킵니다.

작가정보

저자(글) Ghat GPT 저자, 윌로우 앤더슨(Willow Anderson) 역자

안녕하세요. 윌로우앤더슨입니다. 여행을 좋아하고 글쓰는것을 좋아합니다.