50대 갱년기 주부의 25kg 감량 다이어트 비법서

리치희야 지음

유페이퍼 2023년 05월 19일 출간

작품소개

책소개

50대의 갱년기 터널을 지나고 있는 중년아줌마,
30년 다이어터에 14번의 요요를 겪은 중년아줌마,
허리디스크에 퇴행성관절염을 가지고 고혈압약은 25년째 복용중인 중년아줌마,
이런 악조건 속에서도 25kg 감량에 성공했고,
20대처럼 바디프로필을 완성했습니다.
그 비결이 궁금하신가요?
새로운 리즈시절을 만나고 있는 저의 이야기속에 들어오시면
저와 같이 건강한 몸을 만들수 있습니다.
중년이라고 포기하지 마세요.
병이 있다고, 저질체력이라고 포기하지 마세요.
여러분도 할 수 있습니다. 제가 도와드리겠습니다.

목차

들어가는 글
갱년기 주부가 다이어트에 실패하는 이유
갱년기를 이기는 방법
29년만에 찾은 요요 극복법
습관성 요요, 당신은 안전하신가요?
허리디스크 환자도 성공한 다이어트 운동법
퇴행성 관절염 환자도 성공한 다이어트 운동법
25년 고혈압 환자의 생활 다이어트법
50대 중년의 25kg 감량 다이어트 성공기
20대보다 멋진 50대 바디프로필
몸 관리가 곧 돈 관리!!
마치는 글

작가정보

저자(글) 리치희야

14번의 요요를 경험한 다이어터 30년차
25kg 감량 성공에 바디프로필 2회 촬영
주부 28년차
직장인 10년차
새벽기상 3년차
자기개발 3년차
프로 수강러 3년차
1인지식기업가