생활 좌선에서 발견한 10가지 지혜명상 방법

박서인 지음

양자출판사 2022년 09월 30일 출간

작품소개

책소개

일상생활 속에서 좌선을 하면서 알게 된 지혜명상 방법을 소개합니다.
위빠사나 수행법 중에서 쉐우민 수행은 신수심법 사념처를 대상으로 마음을 지켜보는 수행입니다.
몸, 느낌, 마음, 법이라는 사념처를 대상으로 지켜본 마음 중에서 특히 좌선을 통하여 알게 된 마음의 변화를 책으로 묶어 보았습니다.

《차례》

지혜명상법 #1
나는 몰라도 마음은 다 압니다

지혜명상법 #2
흥미진진한 좌선 경험하기

지혜명상법 #3
몸과 마음에서 12연기 발견하기

지혜명상법 #4
현재에 머물기

지혜명상법 #5
언택트 시대에는 온라인 법회 참가하기

지혜명상법 #6
호흡 알아차리기

지혜명상법 #7
착각인 줄 알 때 새로운 마음이 일어납니다

지혜명상법 #8
생활과 수행이 하나되기

지혜명상법 #9
바른 견해와 바른 마음가짐 갖기

지혜명상법 #10
과거의 마음과 현재의 마음의 관계 이해하기

* 바른 견해와 바른 마음가짐은 언제 어디에 있든 외부 상황에 구애 받지 않고 좌선을 할 수 있음을 알려줍니다.
* 일상생활 속에서 쉽게 수행할 수 있음을 보여줍니다.

목차

차례
지혜명상법 #1 나는 몰라도 마음은 다 압니다
지혜명상법 #2 흥미진진한 좌선 경험하기
지혜명상법 #3 몸과 마음에서 12연기 발견하기
지혜명상법 #4 현재에 머물기
지혜명상법 #5 언택트 시대에는 온라인 법회 참가하기
지혜명상법 #6 호흡 알아차리기
지혜명상법 #7 착각인 줄 알 때 새로운 마음이 일어납니다
지혜명상법 #8 생활과 수행이 하나되기
지혜명상법 #9 바른 견해와 바른 마음가짐 갖기
지혜명상법 #10 과거의 마음과 현재의 마음의 관계 이해하기
판권 페이지

작가정보

저자(글) 박서인

박서인
경북 영주 출생
대구교육대학교, 동대학원 졸업
위빠사나 쉐우민 수행 9년 차
정토회 회원(정토불교대학, 정토경전대학 졸업)
지혜명상숲 유튜브, 블로그, 티스토리 운영
양자출판사(1인출판사) 운영

《전자책 저서》
*고승님, 고승열전, 고맙습니다.
*초보자를 위한 지혜명상법 1, 2, 3
*과거와 현재가 만든 지혜명상법
*마음 알아차림과 마인드맵
*생각 알아차림과 마인드맵
*알아차림으로 명상이 되는 일상 1, 2
*나를 이해하는 지혜명상법 1, 2, 3, 4
*법륜 스님께 배우고 지혜명상에서 본 금강경
*법륜 스님의 실천적 불교 사상
*위빠사나 수행과 양자물리학 1, 2, 3, 4, 5
*엔트로피를 타고 간 양자와 마음
*100일 기도 마음