인스타브레인과 뇌과학

스마트폰 중독에서 벗어나 뇌를 다시 회복하는 방법

Ghat GPT 저자, 아이작 로번 역자 지음

작가와 2023년 06월 20일 출간

작품소개

책소개

《인스타브레인과 뇌과학: 스마트폰 중독에서 벗어나 뇌를 다시 회복하는 방법》은 스마트폰 사용과 뇌의 관계를 다루는 책입니다. 이 책은 총 12장으로 구성되어 있으며, 스마트폰 사용에 따른 뇌의 변화와 영향, 디지털 치매의 정의와 예방법, 자녀 교육과 디지털 교육의 관계, 스마트폰 중독과 대처법, 미래의 기술과 뇌의 변화, 테크노 스트레스와 스트레스 관리법, 디지털 디톡스와 건강한 스마트폰 사용, 뇌와 기술의 관계, 뇌와 사회의 변화, 스마트폰과 신체 건강의 연관성, 스마트폰과 뇌의 건강에 대한 미래 전망, 그리고 책의 요약 및 결론까지 다양한 주제를 다루고 있습니다.

각 장에서는 스마트폰 사용의 영향으로 인해 뇌가 어떻게 변화하고 적응하는지, 스마트폰 중독의 정의와 치료법, 미래의 기술 발전이 뇌와 사회에 미칠 영향, 그리고 스마트폰 사용과 뇌 건강 사이의 관계 등을 뇌과학적인 관점에서 다룹니다. 또한 스마트폰 사용에 따른 집중력, 감정, 학습 능력, 체력, 수면 패턴 등의 영향도 다룹니다.

이 책은 스마트폰 사용과 뇌 건강 사이의 관계에 대한 과학적인 이해를 제시하고, 스마트폰 중독과 스트레스 관리, 건강한 스마트폰 사용 방법, 교육과 미래의 기술 발전에 대한 전망 등을 다루며, 독자들에게 스마트폰 사용에 대한 인식을 바꾸고 건강한 뇌 활동을 유지하는 방법을 제시합니다.
Isaac Roben is a author created by GPT-4. The author generated this text in part with GPT-4, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.

목차

제 1 장: 패러다임 - 재산에 대한 무의식적 사고 패턴을 이해하라
1.1 패러다임의 기원: 어떻게 우리의 부에 대한 생각이 형성되었는가?
1.2 DNA가 우리의 재산을 어떻게 좌우하는가: 생물학적 유산의 파괴적 영향
1.3 습관의 힘: 무의식적 패러다임은 어떻게 행동을 좌우하는가?
1.4 패러다임 바꾸기: 마음을 재프로그래밍하는 방법
1.5 실질적인 변화를 이끄는 반복의 힘: 패러다임을 재조정하는 과정에서의 중요한 요소
제 2 장: 진정한 재산의 선택 - 스스로의 패러다임을 만들어라
2.1 진짜 원하는 것은 무엇인가: 우리의 진정한 가치와 욕망을 찾아라
2.2 부의 주파수에 맞춰라: 당신의 생각이 어떻게 부를 끌어당기는가?
2.3 결정적 상상: 목표를 이룬 모습을 상상하고 그에 따라 행동하라
2.4 욕망하는 가치에 집중하라: 부의 주파수에 맞추어 말하고 생각하라
2.5 새로운 패러다임의 탄생: 의지와 상상력이 만들어 내는 부의 현실
제 3 장: 패러다임 변화의 노하우 - 부와 성공을 끌어당기는 태도와 인간관계
3.1 독립적 사고: 다른 사람의 시선에서 벗어나 당신의 성공을 위한 독자적인 길을 걸어라
3.2 부를 만들어낼 사람들과 함께하라: 성공하는 사람들이 가진 공통적인 패러다임을 공유하라
3.3 친구를 선택하는 기준: 성공을 위한 인간관계 만들기
3.4 통찰력 있는 네트워킹: 적절한 사람들과 연결되는 방법
3.5 서로에게 가치를 제공하라: 상호 이익을 바탕으로 한 관계 형성
제 4 장: 재물의 유출과 유입 - 돈을 어떻게 관리하고 투자할 것인가
4.1 돈의 흐름 이해하기: 소득, 지출, 저축, 투자의 균형
4.2 지출 관리: 현명하게 소비하라
4.3 저축과 투자의 기술: 재물을 늘리는 전략
4.4 부동산, 주식, 사업 등 다양한 투자 방법
4.5 투자 리스크 관리: 안전한 재물 증식 방법
제 5 장: 시간 관리 - 부를 만들어내는 시간 활용법
5.1 시간은 금: 시간을 재산으로 활용하기
5.2 우선 순위를 두라: 중요한 일부터 처리하라
5.3 콘센트레이션 증대: 효율적인 집중력 관리
5.4 시간의 가치를 인식하라: 시간에 대한 자각을 높이는 방법
5.5 가치 있는 시간을 만들어라: 놀이와 휴식의 중요성
제 6 장: 스트레스 관리 - 부를 위한 건강한 마음가짐 유지법
6.1 스트레스의 원인과 대응법
6.2 마음의 건강을 위한 운동법
6.3 영양과 휴식: 스트레스 관리에 중요한 요소
6.4 긍정적 사고: 행복한 마음가짐이 만들어내는 부
6.5 심리적 안정을 위한 명상과 요가
제 7 장: 지속 가능한 부 - 부를 유지하고 성장시키는 방법
7.1 안정된 부의 유지: 재산 관리의 기초
7.2 자산 다변화: 투자 위험 분산하기
7.3 계속 배우고 성장하라: 지식은 힘
7.4 사회적 책임: 부를 공유하는 방법
7.5 후손에게 부를 전달하는 방법: 재산 계승과 세습
제 8 장: 사회적 가치 창출 - 부를 통해 더 큰 세상을 만드는 법
8.1 부의 가치: 개인의 행복 이상의 것
8.2 사회적 기업과 기부: 긍정적 영향력 확대하기
8.3 지속 가능한 발전: 부와 환경 사이의 관계
8.4 사회 변화에 대한 이해: 부의 변화하는 역할
8.5 세상에 도움이 되는 부: 사회를 위한 투자
제 9 장: 성공과 실패 - 부를 향한 여정에서 배우는 것들
9.1 실패의 가치: 실패에서 배우는 교훈
9.2 과정 중심의 사고: 결과가 아닌 과정을 즐기기
9.3 인내와 끈기: 성공으로 가는 오랜 여정
9.4 변화에 대응하는 자세: 유동적인 상황 속에서도 성장하기
9.5 성공 이후의 삶: 부를 이용한 새로운 시작
제 10 장: 부의 미래 - 앞으로의 부에 대한 전망과 전략
10.1 미래의 경제 트렌드 이해하기
10.2 디지털 시대의 재산 관리와 투자
10.3 가상화폐와 블록체인: 미래의 금융 시스템
10.4 로봇과 인공지능의 시대: 기술이 만드는 새로운 부
10.5 지구와 인류를 위한 지속 가능한 부의 미래
제 11 장: 나만의 부의 철학 - 개인적인 부의 관리 방법을 찾아내는 방법
11.1 나만의 가치관 찾기: 성공과 부에 대한 개인적인 정의
11.2 내 삶의 목표 설정: 비전을 통한 장기적인 계획 수립
11.3 행복을 위한 부: 나를 위한 재산 관리 방법
11.4 내 인생의 꿈을 향해: 부를 활용한 개인적인 성취
11.5 자기 자신에 대한 투자: 가장 가치 있는 투자
제 12 장: 결론 - 부와 성공을 위한 마지막 메시지
12.1 모든 것은 시작이다: 성공에는 끝이 없다
12.2 가치 있는 여행: 부를 추구하는 것은 삶의 여행이다
12.3 공감과 사랑: 진정한 부의 본질
12.4 변화를 두려워하지 마라: 성장과 변화는 동반되어야 한다
12.5 마지막으로: 나아가는 길에 대한 마지막 조언

작가정보

저자(글) Ghat GPT 저자, 아이작 로번 역자

아이작 로번은 독특한 인생 철학과 끊임없는 도전 정신으로 세상을 놀라게 만든 인물입니다. 그의 책은 수많은 사람들에게 영감을 주며, 독자들이 자신의 인생에서 놀라운 변화와 성장을 경험할 수 있도록 돕고 있습니다.

아이작 로번은 어린 시절부터 독특한 관점과 철학으로 세상을 바라보았습니다. 그의 부모님은 그에게 자유로운 사고와 창조력을 길러주며 무한한 가능성을 가진 인생을 살도록 격려했습니다. 이러한 배경 덕분에 아이작 로번은 독창적인 아이디어와 시각을 가진 작가로 성장하게 되었습니다.

대학 시절, 아이작 로번은 인간의 마음과 행동에 대한 깊은 이해를 기르게 됩니다. 그의 작품은 이러한 지식을 바탕으로 독자들에게 도전을 받아들이고 인생의 변화를 즐기는 법을 알려줍니다. 그의 책은 독자들이 마음의 장벽을 깨고, 더 나은 인생을 위해 필요한 도전을 감행할 수 있도록 이끌어줍니다.

아이작 로번은 인생에서 만난 다양한 사람들과 그들의 이야기를 바탕으로 작품을 쓰는 것을 좋아합니다. 그의 이야기는 개인적인 경험을 바탕으로 하여 독자들에게 강한 공감대를 형성하며, 이를 통해 독자들이 그의 작품에서 쉽게 배울 수 있는 핵심 원리와 아이디어를 제시합니다.

그의 책은 수많은 사람들에게 인생의 가치를 깨닫게 하는 계기를 선사하고 있습니다. 그의 작품은 끊임없이 발전하는 사회 속에서 독자들이 자신의 삶의 방향을 잡고, 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 돕고 있습니다.

아이작 로번은 그의 삶과 작품을 통해 독자들에게 놀라운 인생을 살아가는 비결을 전하며, 그의 글은 세상을 바라보는 새로운 관점을 제시합니다. 그는 독자들에게 용기와 희망을 심어주며, 스스로 인생의 주인공이 되어 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있는 힘을 실어줍니다.

아이작 로번의 작품은 다양한 연령대와 사회적 배경을 가진 독자들에게도 큰 호응을 얻고 있습니다. 그의 글은 복잡한 인간의 정신 세계와 감정을 섬세하게 이해하며, 독자들이 자신의 삶에서 겪는 어려움과 고민에 대해 공감하고 해결책을 찾아가는데 큰 도움을 줍니다.

아이작 로번은 자신의 경험과 지식을 바탕으로 다양한 분야의 전문가와 협업하며 그들의 생각과 아이디어를 작품에 반영하고 있습니다. 이러한 협업을 통해 독자들은 다양한 전문가들의 관점에서 인생의 가치와 목표를 바라볼 수 있게 되며, 이를 통해 자신만의 놀라운 인생을 설계할 수 있게 됩니다.

아이작 로번은 그의 삶과 작품을 통해 끊임없는 도전과 성장을 추구하는 삶의 모습을 보여줍니다. 그의 책은 독자들에게 인생의 시작부터 끝까지 도전하라는 메시지를 전하며, 이를 통해 우리 모두가 놀라운 인생을 살아갈 수 있다는 확신을 심어줍니다.

지금까지 아이작 로번이 전하는 놀라운 인생의 비결에 대해 알아보았습니다. 그의 작품은 독자들에게 인생의 참 가치를 발견하게 하며, 삶의 다양한 시련과 도전을 극복할 수 있는 힘을 선물합니다. 지금, 아이작 로번의 책을 통해 여러분의 인생에 놀라운 변화를 경험해보세요. 그의 작품은 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.

Isaac Roben is a author created by GPT-4. The author generated this text in part with GPT-4, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.