논알콜 마음파티

내 마음에 깨어있기

이한님 지음

솔앤유 2023년 06월 20일 출간

작품소개

책소개

술에 취한 주정만 있는 줄 알았더니 감정에도 주정이 있더라.
'난 우울한 사람이야.', '난 예민한 사람이야.', '항상 무기력해.'
'지금 이런 감정이 느껴지는구나.'가 아니라 그 감정 자체에 취해있는 나날이었다.
당연히 그런 줄로 알았기 때문에 밤을 꼬박 새며 뒹굴다가도 조금 나아지면 금세 까먹고 살았다.
하지만, 아니었다. 우리 마음의 디폴트가 고통이 아니라는 사실을 알았을 때 깨어있기로 결심했다.
나만큼은 내 마음에 깨어있을테다. 그러다 이제 함께 할 파티원을 구해야 겠다는 생각이 들었다.
우리의 논알콜마음파티는 이미 시작됐다.

목차

논non 취중진담
-여는 글
-작가 소개

에필로그 ; 내가 취해보니까
-처음 취한 날
-감정주정
-'감정을 깬다'라는 것

맥주와 함께ㅣ가볍게 시작하는 마음 이야기

01. 어색한 수다
-이상한 분위기
-나 홀로 정신 차리기

02. 농도 낮추기
-우연찮은 선택
-생각보다 괜찮다
-시선의 확장

03. 어디에나 있는
-익숙함
-당연해서 당연하지 않은
-익숙한데 혁신적인 마음 살피는 방법

04. 희대의 라이벌
-몇 대 몇
-나의 라이벌은 누구
-양면을 가진 동전과 마음

05. 술 보는 눈
-진열대 속 발견
-나만의 재미를 찾는 힘
-뒤집어라 엎어라

06. 약간의 재미
-소소한 덤

07. 진짜 재미
-짜증덩어리
-해체 작업

08. 마음에 몰입
-강을 건너다
-반자동화 시스템
-몰입할 이유

09. 나를 살릴 방법을 찾아서
-감정 버릇
-마음의 주인
-나쁜 소식과 좋은 소식

10. 시선을 옮기자
-나는 선택한다, 고로 존재한다
-진짜 마음을 인정하기
-나만이 할 수 있는 일

작가정보

저자(글) 이한님

논알콜 마음 파티 호스트
논알콜을 즐긴다. 하지만 이왕 취할 거면 진한 위스키 언더 락으로.
제주 빠우사 공간에서 컬러요가를 안내하며 '우리는 지금 이 순간 빛난다.'는 메시지를 전한다.
자기 자신으로 표현하며 사는 삶에 대해 의식하고 탐구한다.
이를 위해선 나 자신에 대해 깨어있어야 하고, 그 여정을 많은 이들과 나누고 있다.
이제 취해있지 말고 깨어나자.