스마트폰 중독 SOS - 디지털 시대의 부모를 위한 생존가이드

김유정 지음

퍼스트클래스 2023년 05월 16일 출간

작품소개

책소개

마이크로소프트 창업자 빌 게이츠는 14세 전까지 아이의 휴대전화 사용을 금지했다고 말한 바 있습니다. 애플의 창업자 스티브 잡스도 아이의 휴대전화 사용을 엄격히 제한하였다고 합니다.


현대 기술 혁신의 리더자들인 그들이 왜 자기 아이의 휴대전화 사용을 제한했을까요? 그들은 휴대전화가 아이들에게 미치는 영향을 정확하게 알고 있었던 것입니다.


‘여러분의 자녀는 안전합니까?’


스마트폰 과의존은 우리자녀의 뇌의 발달에 부정적인 영향을 줍니다.


스마트폰중독이 위험한 이유는 중독이 부르는 스마트폰 증후군 때문입니다. 연구 결과 오랜 스마트폰을 이용하면 좌우 뇌 균형이 깨지는 것은 물론 심할 경우, 발달 장애와 주의력 결핍과 과잉장애인 ADHD 증상, 틱 장애 등을 일으키는 스마트폰 증후군을 겪게 됩니다.


김유정 마음성장연구소 김유정소장은 수 많은 부모들의 고민을 상담하면서 해결했던 방법을 실천적 해법과 솔루션을 담아 공유하고자 합니다.

목차

프롤로그

제1장 부모로서 디지털 시대 탐색하기
1) 우리 자녀들이 스마트폰을 내려놓지 못하는 이유
2) 디지털 시대의 부모를 위한 생존가이드

제2장 스마트폰 중독의 놀라운 과학
1) 스마트폰이 자녀의 두뇌에 미치는 영향
2) 스마트폰 중독의 심리학
3) 과도한 스마트폰 사용의 부정적인 결과

제3장 경고 신호 찾기
1) 자녀가 스마트폰 중독인지 확인하는 방법
2) 스마트폰 중독 체크리스트

제4장 자녀의 두뇌를 구하는 전략방법
1) 스마트폰 사용에 대한 경계 및 규칙
2) 부모 모니터링 및 감독
3) 자녀의 스마트폰 사용의 대안의 꿀팁
4) 부모로서 건강한 행동 모델링의 중요성

제5장 디지털시대의 자녀와의 소통 방법
1) 자녀의 사랑 언어 이해하기
2) 대면 의사소통과 연결의 힘: 000 대화

에필로그

작가정보

저자(글) 김유정

대학에서 심리학을 전공하고 대학원에서 미술치료 박사를 수료하였습니다. 작가, 심리상담사, 미술치료사로 마음을 나누며 살고 있습니다. 마음의 치유와 성장으로 많은 사람들이 정서적으로 자유롭고 행복하게 살 수 있도록 치유 메신저 역할을 합니다.

김유정 마음성장연구소 (온라인 상담소)를 운영하고 있으며 ‘자기사랑 10분 수업’ 저자입니다.

자신만의 색깔로 나다운 삶을 살 수 있도록 돕는 치유의 메신저입니다.