예방이 최선인 삶 건강한 삶을 위한 10가지 예방 수칙

구미호 지음

작가와 2023년 05월 15일 출간

작품소개

책소개

자책 "예방이 최선인 삶: 건강한 삶을 위한 10가지 예방 수칙"은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 방법에 대한 중요한 지침을 제공합니다.

목차

1. 일상 속 예방 수칙 : 건강한 습관과 생활습관의 중요성
2. 영양과 식습관 : 올바른 음식 선택과 식습관의 영향
3. 체력 유지와 운동: 꾸준한 운동으로 건강한 몸 만들기
4. 스트레스 관리: 스트레스를 잘 다루는 방법과 정신 건강유지하기
5. 위생과 예방: 감염 예방을 위한 위생 수칙과 백신 등의 예방 수단
6. 예방적 진료: 정기적인 검진과 예방적 치료의 중요성
7. 적극적인 자가관리: 질병 발생 시 자가 관리를 통해 치료 효과 극대화하기
8. 건강한 가정환경 조성: 가족 간 건강한 관계와 환경 조성의 중요성
9. 정서적 건강 유지: 긍정적인 마인드와 대인관계, 성격 형성 등에 대한 중요성
10. 생애 주기별 예방 수칙: 어린이부터 노년층까지 건강을 지키는 방법

작가정보

저자(글) 구미호

안녕하세요! 저희의 전자책은 자기계발을 위해 독자들에게 도움을 주는데 초점을 맞추고 있습니다.

자기계발 분야에서 경험과 전문성을 쌓아왔으며, 독자들이 자신의 잠재력을 발견하고 개발하여 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕고자 노력하고 있습니다. 현실적이고 구체적인 전략과 도구를 제시하여 독자들이 실제로 적용할 수 있는 도움을 드리려고 합니다.