마흔에 만나는 9가지 질문-3 _건강과 가족

강준린 , 요시다 히사시 지음

북씽크 2020년 12월 20일 출간

작품소개

책소개

이 책은 저자가 20여 년 동안 많은 강연과 조언, 코칭을 통한 경험을, 마흔을 넘긴 독자들에게 자주 부딪치는 현안들을 <돈, 인간관계, 시간관리, 학습, 건강, 가족, 미래, 휴식, 노후>로 나누어 질문 형식으로 묻는다. 그리고 그에 대한 방안과 대책을 독자들과 함께 의논하면서 생각을 이끌어낸다. 미처 생각지도 못했던 현안들을 찾아내 어떻게 하면 마흔 이후를 현명하고, 행복하고, 즐겁게 보낼 수 있는 방안을 제시한다.

목차

프롤로그

다섯 번째 질문 : 건강 _건강을 위해 하고 싶은 것은 무엇입니까?
당신은 건강합니까? 아니면 그저 아프지 않을 뿐입니까?
10년 전의 이상적인 체중과 현재의 이상적인 체중은 같은가요? 아니면 달라졌습니까?
몸이 원하는 음식은 무엇입니까? 마음이 원하는 음식은 무엇입니까?
당신이 실천하고 있는 ‘몸에 좋은 일’ 5개를 말해보세요
당신이 해버리고만 ‘몸에 나쁜 일’ 5개를 말해보세요
건강을 위해 알고 싶은 지식 노하우는 무엇입니까?
건강을 위해 진정으로 하고 싶은 것은 무엇입니까?
건강을 위해 무엇부터 시작하겠습니까?

여섯 번째 질문 : 가족 _가족에게 무슨 말을 전하고 있습니까?
가족과 공유하고 싶은 건 어떤 것인가요?
가족과 공유하고 싶은 것을 얼마나 공유하고 있습니까?
가족의 유대를 지키고, 키우기 위해 당신이 할 수 있는 건 무엇입니까?
평소 파트너에게 무슨 말을 전하고 있습니까?
파트너에게서 무엇이 전해집니까?
파트너에게 요구하고 싶은 것은 무엇입니까?
당신은 가족에게 어떤 영향을 주고 있습니까?
가족에게 어떤 영향을 주고 싶습니까?
훗날, 아이는 당신을 어떤 식으로 이야기할까요?
더 좋은 아버지(어머니)가 된다면 어떻게 바뀌고 싶습니까?
가족은 왜 함께 있는 걸까요?

출판사 서평

이 책은 나만의 ‘답’을 찾기 위한 책이다. 그것이 이 책의 기본 컨셉이다.
중요한 건 살면서 마주하게 되는 문제를 어떻게 극복할 것인가.
곰곰이 따지고 들어보면 내가 안고 있는 문제를 해결하고 더욱 행복하게 살아갈 수 있다면, 그 방법이야 무엇이 됐든 어떻겠는가!. 이 책은 그 점에 중점을 두었다.
“마흔 살”에 포커스를 맞춘 이유는 두 가지이다.
첫 번째는 인생의 다양한 면에서 문제와 마주칠 경우가 많은 세대라는 것,
두 번째는 마흔 살을 경험한 저자 자신이 그 점에 매우 공감할 수 있기 때문이다.
그런 것보다는 읽는 독자분이 자신의 문제를 보다 적극적으로 생각해보게 하거나, 자신의 답을 이끌어낼 수 있는 다양한 질문들을 던지고 있다.
이 책을 읽고 무언가를 공부하기를 바라는 것이 아니라 읽으면서 상황을 말하게 하는 것이 목적이다. 하지만 이것은 독자 분들이 스트레스를 덜 받고 자신을 돌아다보고 상황에 맞는 방안을 찾아보는 방법이다.
이 책의 주제는 마흔에 한 번쯤 점검해 봐야 하는 요소를 크게 9개로 나누어 구성했다.
‘돈’, ‘인간관계’, ‘시간관리’, ‘학습’, ‘건강’, ‘가족’, ‘미래’, ‘휴식’, ‘노후’이다.
또 하나 가장 큰 요소인 ‘일’은 앞에 언급한 요소 전부와 관련되어 있다. 이러한 분류에 어떤 규칙이 있는 것은 아니다. 지금 당신이 가장 끌리는 부분을 아무 거나 원하는 순서대로 읽으면 된다.

작가정보

저자(글) 강준린

강준린한양대 경영대학원, 월드크리스찬대학교 심리교육학 박사, 원광디지털대학교 동양학과, 얼굴경영학과를 수료했으며, 30여 년 동안 콘텐츠 컨설팅을 해왔다. 나이를 먹어감에 따라 사람과 사람사이의 소통의 중요성을 깨우치고 소통에 대한 강의와 사람을 움직이는 마음공부에 매진하고 있다. 사람이 생각하고 행동하는 것은 그 사람의 내면에 잠재하고 있는 마음이 현실로 나타나는 것이다. 따라서 사람의 마음을 잘 분석하고 위로하고 배려하는 학문이 동양철학이다. 필자는 현재 동양철학이 현대인이 살아가는데 어떠한 영향을 미치는지와 어떻게 하면 직장인들이 지혜롭게 삶을 살아갈 수 있는지를 연구하고 있으며, 마음공부 강사로 활동중이다. 심리상담사, 노인심리상담사, 미술심리상담사, 가족심리상담사, 부모교육상담사, 진로코칭상담사, 자기주도학습지도사, 심리분석사, 도형심리상담사, 이미지트레이너, 얼굴경영컨설턴트, 명리상담사, 풍수지리사 등 다수의 자격증이 있으며, 저서로는 『말의 위력』, 『무엇이 기본기인가』, 『나를 바꾸기 위해 지금 해야 할 일은?』, 『마흔에 만나는 9가지 질문』, 『나를 변화시키는 내면의 한마디』, 『스무살과 서른살 사이에』, 『가족을 변화시키는 56가지 이야기』, 『7 Word』 , 『부자학실천서』, 『짧은글 긴생각』, 『무엇으로 원하는 것을 얻을 것인가』 등이 있다.

저자(글) 요시다 히사시

요시다 히사시ICF(국제코치연맹) 프로페셔널 코치. 정보지 편집자를 거쳐 프리랜서로 활동하며, 주로 기업의 인사전략과 인재개발, 고용문제 등을 중심으로 취재·집필 활동을 했다. ‘사람 중심의 조직 개혁’을 활동 이념으로 삼고, 경영자와 관리직 등의 리더십 개발, 항상 승리하는 팀을 만들기 위한 커뮤니케이션 개발, 개인의 캐리어디자인 지원에 힘쓰고 있다.