나폴레옹 4시간 수면법

조꼴레옹 지음

진태출판사 2020년 09월 20일 출간

작품소개

책소개

나폴레옹이 세계를 정복할 수 있었던 원동력 단시간 수면의 법칙을 소개한 베스트셀러 도서

목차

Table of Contents
제1장 인생의 승패를 좌우하는 4시간 수면법
제2장 4시간 수면이 만드는 발상의 전환
제3장 4시간 수면으로 천재가 된다.
제4장 수험생에게 꼭 필요한 수면법
제5장 누구나 할 수 있는 수면법과 실천일정
제6장 당신의 수면법은 어떤가
제7장 4시간 수면은 이렇게 한다

책 속으로

4시간 수면의 생활은 <수행>이기 때문에 체력의 소모가 매우 크다. 그러므로 그것을 해 내는 사람쪽이 훨씬 체력이 있다고 할 수 있는 것이 아닐까?
나는 나폴레옹 수면을 장기간에 걸쳐 실천해 왔다. 그렇지만 구보는 언제나 꼴찌였으며 무거운 것을 나르는데 있어서도 꼴찌였다. 병이 갓나은 약질이었기 때문에 오히려 꼴찌인 것이 당연했던 것이다. 하지만 그렇다고 해서 나폴레옹 수면을 할 수 없었던 것은 아니다.

(중략)

세상에는 나폴레옹처럼 (전기에 의하면 수면시간을 줄였다고 씌어져 있지만 3시간 수면이라고까지는 씌어 있지않다. 그러나 여러 가지 면에서 볼 때 나폴레옹의 수면 시간은 3시간 정도로 추측되므로 <나폴레옹 수면 = 3시간 수면>으로 해두자.)하루 3시간 수면까지는 가지 않더라도 4--5시간 수면으로 살고 있는 사람들이 수 없이 많다. 만약 하루 8시간 수면이 아니면 건강을 해친다고 한다면 이미 병들어 죽고 말았어야 할 사람이 한두 사람이 아닐 것이다.

출판사 서평

나폴레옹이 세계를 정복할 수 있었던 원동력 단시간 수면의 법칙을 소개한 베스트셀러 도서

작가정보

저자(글) 조꼴레옹

정시, 사회, 교육, 역사, 평론 등 다양한 분야 저술