싱잉볼 힐링 (티벳 전통의 치유법)

슈렌 쉬레스타 지음 | 천시아 옮김

젠북 2013년 07월 20일 출간

작품소개

책소개

서양 의학계에서는 지난 몇 년 동안, 질병을 치유하기 위한 다양한 접근법으로 티벳 싱잉볼이 대두되고 있습니다. 싱잉볼 테라피의 이점은 깊은 이완과 스트레스를 경감시켜주고, 화학적 약물을 사용한 것과 같은 효과가 난다는 것입니다. 싱잉볼의 소리는 섬유근육통의 통증을 줄여주며, 만성피로 증후군, 우울증에도 효과가 있습니다. 많은 사람들은 싱잉볼 트리트먼트를 받은 후 기억력이 살아나고, 정신이 명료해지며, 활력이 생기고 깊은 숙면을 취하게 되었다고 이야기 합니다. 이 책은 사진과 함께 단계별로 어떻게 싱잉볼 힐링과 이완, 명상을 위해 싱잉볼을 배치하고, 연주해야 하는지가 자세히 설명되어 있습니다. 또한 몇가지 테크닉을 셈플로 보여주는 CD가 함께 포함되어 있습니다. (이북에는 CD가 포함되어 있지 않습니다)

목차

역자 서문
추천사
●소리와 진동치유란 무엇인가?
어떻게 싱잉볼 힐링을 배우게 되었는가?
나는 왜 싱잉볼 힐링을 가르치는가?
이 책은 누구를 위한 것인가?
CD사용방법
●싱잉볼의 역사와 만드는 과정
●차크라 시스템
베딕과 티벳 차크라 시스템
●5도 화음
●어떻게 싱잉볼을 사야하나?
●싱잉볼 사이즈
구입하기
싱잉볼의 베이스음 고르기
싱잉볼 세트 구입하기
●싱잉볼 운반하기
●싱잉볼 연주하기
문지르기
치기
주먹으로 치기
●공간 준비하기
그룹 명상
진동 치유 테이블에서 싱잉볼 사용하기
안전하게 싱잉볼 사용하기
●직관 사용하기
●개인 힐링 테라피
하나의 싱잉볼로 힐링하기
만트라를 활용하여 차크라 정화하기
머리 치유하기
몸의 앞 부분 치유하기
발 힐링하기
●고객을 위한 힐링 테라피
힐링 세션의 시작과 끝
이완 요법
치유 기도
차크라 힐리을 위한 만트라
차크라 발란싱
따뜻한 물 테라피
차크라 정화하기
스트레스와 우울증 테라피
분노, 공격성, 관절염, 고혈압을 완화시키는 테라피
이어테라피
●싱잉볼과 수정 사용하기
●뿌자(PUJA)- 변영을 위한 의식
●다른 치유 방법으로 싱잉볼 사용하기
감사의 말
저자 소개

책 속으로

나는 티벳 싱잉볼을 나의 진료 중에 같이 사용을 합니다. 그리고 나의 환자들에게 깊은 효과가 나타나고 있다는 것을 발견했습니다. 나는 쉬레스타가 이러한 중요한 정보들을 공적인 일을 위하여 공유해주고, 그의 행보에 경의를 표하는 바입니다. 특히 책에 소개되어 있는 방법들은 매우 자연적인 방법으로 되어있습니다.
Dr. Jacob Hans, 척주지압요법사

슈렌 쉬레스타는 싱잉볼을 사용하여 티벳 전통의 힐링방법을 응용해서 사용할 수 있는 방법을 서구세계 사람들이 사용할 수 있도록 이해시켜 주었습니다. 현대사회에 삶의 균형을 지키는데 싱잉볼은 진정한 보물입니다.
Marianne Denniston, 인테리어 디자이너, 바스튜 디자인 전문가

슈렌 쉬레스타는 네팔에 있는 그의 스승으로부터 배운 방법들을 명료하게 구사해 낼 줄 압니다. 차크라 싱잉볼을 사용했을 때 차크라가 실제로 반응하기 시작하는 놀라운 효과들을 세션중에 경험했습니다. 이 기술은 다른 힐링방법들과 통합하여 사용할 수 있으며, 그 자체로 긍정적인 변화를 이끌어 낼 것입니다.
Deborah Ann Bourbon, R.N 목사

슈렌 시레스타는 싱잉볼의 사용방법을 가르쳐 줍니다. 하지만 더 중요한 것은 그는 힐링의 통로로써 겸손함, 관대하, 기쁨과 사랑을 가르친다는 것입니다.
Bachan Kaur 구루

출판사 서평

모든 것의 본질은 진동이다.

현대 양자물리학은 모든 입자들은 고정화 되어 있지 않으며, 에너지의 형태. 즉 파동이라는 사실을 밝혀냈습니다. 이로써 존재하는 모든 것들은 사실 미세하게 진동을 하고 있다는 것입니다. 하지만 아쉽게도 우리는 너무나도 유해한 진동들에 둘러쌓여 살아가고 있습니다. 각종 전기제품에서 나오는 전자파와 스트레스, 자동차의 경적, 매연들이 가득한 도시에서는 그걸들의 고유한 진동들로 가득차게 됩니다. 우리는 자연스럽게 도시에 살고 있음으로써 그 진동에 동조가 되면서 생체 리듬이 망가지게 되면서 여러 질병들이 나타나게 되는 것입니다. 싱잉볼의 진동은 이러한 어긋난 진동을 원래 상태로 튜닝 시키기에 최저긔 진동을 가지고 있습니다. 부드럽게 세포 곳곳으로 전해지는 진동들은 미세한 세포들을 각각 튜닝시킵니다. 그리고 싱잉볼이 가지고 있는 균형잡힌 진동으로 다시 동조시킵니다. 싱잉볼이 치유의 션장에서 많은 변화를 일으킬 수 있다는 것은 놀라운 발견입니다.

작가정보

저자(글) 슈렌 쉬레스타

슈렌 쉬레스타(Suren Shrestha)는 네팔에서 태어나 미국으로 건너와 도시 공학 전공으로 확위를 받은 뒤 대체 의학에 관심을 가지게 된 후, 네팔로 돌아와서 시리와 진동을 이용하는 고대 치유기술들을 배웠다. 미국으로 다시 돌아가 싱잉볼을 사용해 미국 전역의 환자들을 치료했으며 다양한 워크샵을 진행중이다. 그는 그의 고향의 고아들을 위한 아마(Aama)고아 학교를 거눅하기 위해 의술을 가르치며, 기금을 모았으며, 학교 건립을 위해서 이 책의 판매수익금의 전액을 기부했다.

번역 천시아

역자 천시아는 본명은 전윤경으로, 어렸을 때부터 삶 속에서의 ‘알아차림’ 수행을 통해 경험적으로 우주의 법칙을 습득해왔다. 사람들을 치유해야 한다는 내면의 이끌림을 따라 심리학을 전공하고 경기대 대체의학 대학원에서 정신치료를 공부하였으며, 인도에서 아유르베다와 명상을 공부했다. 현재 젠테라피 네츄럴 힐링센터를 온라인으로 운영하면서 사람들의 의식성장과 자아초월을 돕는 프로그램을 개발, 진행하고 있다.