건강 잔소리

신동철 장석종 지음

햇살하나 2013년 04월 10일 출간

작품소개

책소개

건강에 대해 여러가지 상식 들어간 책이 의외로 드물다. 이 책은 80여 가지의 건강 상식을 소개해서 이 책만 읽어도
건강을 지키는데 큰 도움이 되도록했다.
또 한 주제마다 만화같은 말칸이 있는 그림이 들어가 약간 딱딱한 건강책의 지루함을 덜어준다.
물에서부터 현미, 혈압, 눈, 전자파, 공항장애 등 현대인들이 꼭 알아야 할 건강상식들을 총 망라했기 때문에
독자들의 건강에 많은 도움이 될 것이다

목차

소리 없는 몸의 버팀목 관절
반신욕과 족욕
다이어트는 생활화가 제일
컬러 테라피
손 씻기
신발과 건강
환기
공기청정기
물 마시는 법
수돗물 사용법1
수돗물 사용법2
정수기에 대해
물과 인체와의 관계
8시 이후에는 음식을 삼가라
장수의 비결
패스트푸드
청량음료의 뒷모습
밀가루
빵
라면
소시지
설탕
아이스크림과 과자
트랜스 지방
나트륨과 칼륨
눈
눈운동
발
치아
감기
신장
혈압1
혈압2
심장
당뇨병
치질
스트레스
공황장애
대인 공포
유전자조작 음식을 피하라
갑각류와 생선의 오염
나무 젓가락
모기
전자파1
전자파2
흡연
새 제품과 옷
환경의 복수 환경호르몬
수맥
아파트에서 살기
집과 환경
전원주택
운동
걷기
등산
숲 치료
집안 공기를 정화시키는식물
건강과 마음
면역력
단식
과식
밥상과 체질
푸알란 빵
웃음과 건강
황사에서 살아남기
안개와 공기
잘못된 걸음걸이
나쁜 자세 좋은 자세
운전 할 때의 자세
음식의 색깔
조리를 단순화하자
제철 음식
토마토
양파
사과
현미1
현미2
침실
잠
불면증
베개
코 호흡
복식 호흡

출판사 서평

우리가 꼭 알아야 할 건강상식을 모은책!
이러한 건강 상식을 올바로 따라 한다면 99살까지 88하게 살수 있다.
건강서적이 너무 두꺼워서! 지루해서! 끝까지 읽기가 힘들었던 분들을 위한 책!
그림을 보면 건강을 함께 챙길 수 있는 재미있고 쉬운 책입니다.

작가정보

저자(글) 신동철 장석종