프랑스 여자는 날씬하다
2016년 07월 22일 출간
종이책 : 2015년 06월 25일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (16.36MB)
- ISBN 9788994158945
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작품소개
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프랑스 여성의 비만율은 2~3%라고 한다. 이런 프랑스 여자의 몸매 관리 비결은 무엇일까? 프랑스 여자처럼 날씬하게 사는 비법은 바로 우리 몸속의 칼로리를 효과적으로 태워주는 걷기와 달리기에 있다. 프랑스 러닝 전문지 《Jogging International》의 편집장이자 이 책의 저자인 마리 푸와리에는 자신과 함께라면 게으른 당신도 쉽게 달릴 수 있다고 말한다.
이 책은 걷기로 시작해 점차 달리기와 걷기를 반복하며, 매일 적정량의 프로그램과 근력 운동을 따라 하다 보면 자연스럽게 1시간을 달릴 수 있는 28일간의 러닝 프로그램으로 구성했다. 매일매일 운동 내용을 체크할 수 있는 메모 공간에 운동 일지도 가능하다. 달리기 적합한 러닝화 고르기, 수분 섭취 방법, 지치지 않는 마인드 컨트롤 방법 등 세심한 팁과 친절한 안내가 돋보인다.
1주차[20분 달리기] - 불가능해 보이는 목표에 도전합니다
2주차[35분 달리기] - 목표 달성을 위해 정신을 수양합니다
3주차[45분 달리기] - 최고의 러닝우먼이 될 수 있습니다
4주차[1시간 달리기] - 당신의 능력을 보여 주세요
[부록] 국내 러닝 정보
작가정보
저자 : 마리 푸와리에
저자 마리 푸와리에는 프랑스 잡지 《Jogging International》의 편집장으로 일하고 있다.
역자 : 배정은
옮긴이는 배정은은 번역가, 편물니트 강사. 이화여자대학교에서 불어불문과 의류직물을 공부한 후 프랑스의 Ecole des Beaux-Arts de St.Etienne에서 유학했다. 프랑스계 패션스쿨 Esmod 및 Air France의 통역사를 거쳐, 한국관광공사, KBS, 잡지 《Marie Claire》 등 다양한 분야에서 통번역가로 활동했다. 번역서로는 《프랑스에서 만난 코바늘 동물 인형》《내 아이가 좋아하는 옷》《꽃으로 수놓는 알파벳 프랑스 자수》 등이 있다
그림 : 솔다드 브라비
그린이 솔다드 브라비는 마라부(Marabout) 출판사의 ‘게으른 여자들(Paresseuses)’ 시리즈와 잡지 《ELLE》 프랑스판의 일러스트를 그리고 있다. 록시땅의 핸드크림, 피에르 에르메의 마카롱 등 유명 브랜드와 다수의 컬래버레이션 작업을 진행했다.
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