감정수업

마음이 가벼워지는 감정의 기술 | 나를 괴롭히는 기분에서 벗어나자.

오가와 히토시 지음 | 이정은 옮김

홍익출판사 2017년 10월 20일 출간 국내도서 : 2017년 08월 01일 출간

작품소개

책소개

나를 괴롭히는 기분에서 벗어나자! 내 마음의 취급 설명서를 만든다!

우리가 나는 ‘한 사람의 인간이다!’라고 자신 있게 말할 수 있는 근거는 무엇인가? - 감정의 본질을 알면 마음을 가볍게 하는 법을 안다 우리가 자신 있게 ‘나는 한 사람의 인간이다!’라고 말할 수 있는 근거는 무엇인가? 대다수 사람들은 이런 질문을 받으면 생각하는 능력이 있기 때문이라고 답한다. 하지만 인간의 모습을 하고 약간의 생각을 할 줄 아는 안드로이드 로봇을 인간이라고 하지는 않는다. 로봇에게는 없고 인간에게는 있는 것, 바로 ‘감정’ 때문이다.

우리는 수많은 감정들을 양파껍질처럼 몸에 두르고 살고 있다. 그래서 어느 때는 스스로의 감정 때문에 상처받기도 하고, 타인의 감정 탓에 웃고 울기도 한다. 이 책은 감정의 껍질을 하나씩 벗기면서 우리의 정체성은 물론이고 삶의 진실에 관해 설명한다. 그렇게 차례로 한 꺼풀씩 벗기고 나면, 누구라도 감정을 잘 다스리게 되어 달고 매운 양파처럼 깊은 맛을 내는 삶을 살 수 있게 될 것이다.

목차

시작하면서
첫 번째 감정을 다루기 전에
chapter 01. 성취감 다루기
chapter 02. 의무감 다루기
chapter 03. 죄책감 다루기
chapter 04. 친근감 다루기
chapter 05. 혐오감 다루기
chapter 06. 열등감 다루기
chapter 07. 행복감 다루기
닫으면서

책 속으로

사람은 누구라도 될 수 있으면 별 탈 없이 살고 싶지, 잘못을 저지르고 싶어 하지는 않는다. 하지만 이런 무탈한 삶은 결코 쉽지 않다. 잘못을 깨닫는 순간 이미 다른 사람에게 피해를 주었고, 만약 자기의 잘못을 알아차리지 못한다면 더 큰 잘못으로 번질지도 모른다.
그렇기에 잘못을 깨닫고 ‘죄책감’을 느낀다는 것은 역설적으로 기쁜 일이라고 할 수 있다. 누군가에게 잘못을 저지르고 나서 미안하다고 사과하면 기분이 한결 편안해지는데, 이것은 자신이 짊어진 죄를 조금이나마 내려놓은 기분이 되기 때문이다. 게다가 피해를 끼친 상대로부터 용서를 받으면 더 기쁠 것이다.
_본문 중에서

“나는 잘난 척하는 형이 싫어!”
어려서부터 매사에 모범적이고 순탄하게 살아가는 형이 패배로 얼룩진 삶을 이어가는 그에게는 부러움의 대상이자 열등감을 촉발하는 대상이었다. 그런 복잡한 감정이 때로는 좌절감으로, 어느 때는 혐오감으로 소용돌이치다가 마침내 용서받을 수 없는 범죄로 귀결되었던 것이다.
그가 형에게 마지막으로 던진 말은 ‘싫다!’였다. 형을 향한 반발과 ‘혐오감’이 똘똘 뭉쳐 터져 나온 말치고는 무척 단순하지만, 그 말보다 더 분명하게 자기의 감정을 표현하는 말도 달리 없었을 것이다. 우리도 살면서 자주 혼잣말을 내뱉곤 한다. “싫다, 싫어!” 이런 식의 감정은 아무 때나 느닷없이 나타나는데, 왜 싫은지를 제대로 설명할 수 없는 것들이 대부분이다.
우리는 왜 뭔가를 싫어하게 되는 것일까? 싫어하는 것들을 좋아하게 될 수는 없을까? 싫어하는 감정은 정말로 좋지 않은 것일까?
_본문 중에서

우리는 죽을 때까지 혼자이면서도 타인과 어깨를 부딪치며 더불어 살아야 하는 운명을 껴안고 있다. 그렇다면 어떤 모습으로 살아야 혼자만의 삶도, 타인의 삶도 동시에 충족시킬 수 있을까? “만약 세상의 모든 사람들이 당신과 같은 사람이 된다면, 그리고 세상의 모든 사람이 당신처럼 산다면, 이 세상이 신이 제공하는 낙원이 된다고 생각하는가? 그렇다면 당신은 무엇보다 먼저 그런 사람이 되어야 하고, 또한 그렇게 살아야 한다.”
당신이 언제 어디에 있든 다른 이들이 믿음과 기쁨을 나누는 사람이라면 얼마나 좋을까? 회사에서 인기가 있는 사람, 주위 사람들로부터 신뢰받는 비즈니스맨, 항상 학생들에 둘러싸여 있는 교사, 이웃들에게 존경 받는 노인……. 이런 사람들은 공통적으로 ‘친근감’이라는 무기를 가지고 있다.
_본문 중에서

역설적으로 말해서, 평등한 세상을 이루기 위해서는 개인마다의 향상심을 억제할 필요가 있다. 하지만 이것은 뛰어난 마라톤 선수가 실력이 한참 떨어지는 선수와 일부러 어깨를 나란히 하고 달리는 것과 같다. 말 그대로 하향평준화다.
냉정하게 이야기해서 이런 일은 처음부터 가능하지 않다. 향상심이란 성장하려는 본능에 뿌리내리고 있기에 만약 그것을 차단해버리면 우리 모두 시들어버린 꽃처럼 폐인이 되고 말 것이다. 많은 사람들이 입만 열면 평등을 외치지만 생각만큼 구현되지 못하는 이유는 바로 이 때문이다. ‘열등감’을 발전과 상승의 발판으로 삼으면 어떨까? 한때의 열등감을 더 높이 오르는 향상심으로 이어지게 만드는 것은 각자의 몫이다. 세상이 온통 불평등하다면 문제가 되지만, 반대로 전부 평등한 것도 결코 바람직한 상황은 아니라는 사실을 기억하자.
_본문 중에서

출판사 서평

우리 마음을 에워싸고 있는
감정의 껍질을 벗기고 나면 무엇이 남을까?
- 7가지 감정의 갈래를 따라 행복에 도달하는 방법을 배운다
인간의 본질은 감정이므로 ‘감정’을 제대로 다룰 수 있다면 나 자신을 극적으로 변화시키는 일도 가능하다. 나쁜 기분에 침체되거나 죄책감에 시달리며 내 화를 주체 못하는 상황들에 지혜롭고 용감하게 대처하게 만드는 힘이 바로 감정 수업이다. 이렇게 자기 의지대로 감정을 이끄는 사람에겐 결국 행복이란 선물이 돌아온다.

이 세상의 누구라도 7가지 감정의 껍질을 지닌다. 해냈다는 성취감, 하지 않으면 안 된다는 의무감, 잘못을 저질렀다는 죄책감, 누군가와 함께 있으면 마음이 편해지는 친근감, 무엇인가 밉고 싫어지는 혐오감, 자기 자신을 비하하는 열등감, 따뜻함과 즐거움을 느끼는 행복감. 이 중엔 나를 괴롭히는 감정도 있지만 이 책에서 소개한 ‘감정의 기술’을 제대로 발휘하면 행복으로 가는 길목을 찾을 수 있다. 원치 않는 감정에 휘둘렸던 날들에서 자유로워진 당신의 진정한 모습을 만나자.

작가정보

저자(글) 오가와 히토시

저자 오가와 히토시(小川 仁志)는 시민을 위한 열린 철학을 실천하는 대중철학자. 1970년 교토에서 출생해 교토대학교 법학부를 졸업했다. 나고야 시립대 대학원에서 사회학 박사학위를 취득했고, 2011년에는 미국 프린스턴대학교에서 객원 연구원을 지냈다. 현재 야마구치대학교 국제종합과학부 교수이다. 전문적인 연구 활동과 함께, ‘모두가 철학을 배우고 토론하자’라는 취지로 철학카페를 운영하면서 철학의 대중화에 앞장서고 있다. 저서로는 《곁에 두고 읽는 서양철학사》, 《철학용어 사전》, 《인생이 묻고 철학이 답하다》, 《청춘을 위한 철학 에세이》 등 다수가 있다.

번역 이정은

역자 이정은은 고려대학교를 졸업하고 일본 히토쓰바시대학(一橋大學) 대학원에서 석사학위와 '한일 근대의 인쇄 매체를 통해 나타난 근대여성 연구'라는 주제로 박사학위를 받았다. 현재 일본에서 대학강사로 활동하고 있다. 번역서로 《곁에 두고 읽는 니체》, 《살아남는다는 것에 대하여》, 《라이프: 행복을 파는 기적의 가게 》 등이 있다.