매일매일 긍정하라

긍정적 자기암시가 당신을 성공의 길로 이끈다!

니시다 후미오 지음 | 장현주 옮김

경향미디어 2017년 05월 19일 출간 종이책 : 2017년 05월 19일 출간

작품소개

책소개

작은 긍정으로 인생이 크게 바뀐다!

『매일매일 긍정하라』는 ‘어떻게 뇌를 속여 성공을 잡을 것인가?’에 대한 구체적인 멘탈 트레이닝 방법들을 제안한다. 뇌의 특성을 알기 쉽게 설명하고 그것을 역으로 이용하여 성공하는 인생으로 바꿀 수 있는 방법들을 알려 준다. 또한, '부정적 착각'을 했던 사람도 '긍정적 착각'을 할 수 있도록, 한 번밖에 없는 인생을 후회 없이 빛나는 인생으로 만들기 위해 뇌가 일으키는 '착각'을 충분히 활용하는 방법도 제시한다.

목차

프롤로그 인생을 긍정하기란 어렵지 않다

제1장 인생은 믿는 대로 된다
작은 긍정으로 인생이 크게 바뀐다
좋게 생각해서 좋은 세계를 창조하자
굳게 믿는 사실부터 의심해보자
뇌는 이미지에 잘 속는다
열린 사고로 진실을 보자

제2장 ‘믿고 싶은 심리’를 활용하자
긍정하려면 인간 심리를 알아야 한다
우리는 왜 광고에 잘 낚일까?
뇌는 집중하면 그것만 보인다
넘버원 효과를 노려보자
왜 집단이 되면 과격해질까?
인지 부조화를 활용하면 히트 상품을 만들 수 있다
앵커 효과를 판매에 이용해보자
사람은 믿고 싶은 것만 본다
줄 서는 가게는 이렇게 만든다
고객에게 이익보다 손실을 줄여주자
후광에 약한 사람이 매우 많다
인간은 설레야 행동하고 싶어진다

제3장 긍정적 믿음으로 인생을 바꾸자
‘할 수 있는 자신’을 만들어가자
성공하는 사람은 ‘본능뇌’를 활용한다
동물적 감각이 인생을 결정한다
뇌를 속이기는 쉽다
이미 꿈을 이룬 자신을 그려놓고 행동하자
뇌는 현실과 이미지를 구별하지 못한다
경험하지 않아도 잘할 수 있다
시기를 놓치면 노력해도 한계가 있다
지금은 마음 교육을 해야 할 때다
잠재의식에서 성취욕이 만들어진다
감사하면 유쾌해진다
감정이 즐거워야 파워가 생긴다
신께 감사하자
‘거짓에서 나온 것’을 이용하자
뇌는 필요한 정보만을 포착한다

제4장 운이 좋다고 믿어야 운이 따른다
성장하는 사람은 우월하다고 착각한다
우월도 열등도 종이 한 장 차이다
긍정해야 앞설 수 있다
운을 잘 느끼는 사람이 되자
운이 좋다고 믿어야 운을 부른다
남 탓을 자주 하면 불운이 따라온다
적을 만들기 때문에 불행해진다
한 발 내딛는 용기가 점프를 부른다
운을 잘 느끼는 연습을 하자
단념하지 않는 뇌를 만들자
꿈을 실현하는 사람은 이렇게 사고한다
핸디캡을 플러스로 바꾸자
악조건이 새로운 발상을 이끌어낸다
창조는 다른 가능성에 ‘NO’ 하는 것이다
때로는 비전문가의 착각이 필요하다
꿈을 이룬 사람의 사고 습관을 따라 하자
고생이나 노력을 즐기자
성공하는 사람은 마더 콤플렉스가 있다
감정뇌는 항상 움직이고 있다
불쾌한 마음이 들면 감사할 거리를 찾자
5가지 자기 장점을 써보자

제5장 긍정할수록 돈·사람·건강이 따라온다
운명적 만남도 착각으로 결정된다
좋은 착각이 행복한 가정을 만든다
운명은 한순간에 바뀔 수 있다
체념적 사랑을 이루자
자식에 대한 사랑도 착각일 뿐이다
인망도 좋은 착각으로 생긴다
가난한 마인드가 가난을 만든다
부자는 성격이 나쁘지 않다
부자가 되는 건 자전거를 타는 것보다 쉽다
이런 사람은 절대 부자가 될 수 없다
좋은 착각으로 필요한 돈을 손에 넣자
가치관은 시대에 따라 바뀐다
시대의 평가 기준에 맞추지 말자
비교를 멈추면 행복해진다
착각을 이용하면 치료도 잘된다
기왕 사는 것 기분 좋게 살자

제6장 매일매일 긍정하라
옳다고 착각하면 사고가 멈춘다
쉽게 마인드 컨트롤 당하지 마라
거꾸로 보면 나쁜 착각을 깰 수 있다
겸허해야 성공이 오래 간다
다른 사람을 행복하게 하며 성공하자
인간이 추구해야 할 성공은 두 가지다
사회적 성공만 좇으면 행복할 수 없다
인간적 성공에만 치우치지 말자
고차원적 소망까지 나아가자
삼감력(三感力)을 깨우자
은인 10명을 만나러 가자
나의 뿌리에 대해서 조사하자
인공지능이 나와도 살길은 있다
미래는 밝다고 착각하자
조작된 정보를 간파하자
뇌를 풀가동시키자

에필로그 좋은 착각은 좋은 열매를 맺는다

출판사 서평

당신의 삶은 당신이 생각한 대로 된다!
성공하는 삶으로 이끄는 멘탈 트레이닝 방법

“성공은 뇌를 속인 사람에게 찾아오고
실패는 뇌에게 속은 사람에게 찾아온다.”
저작 누계 100만 부 이상
베스트셀러 저자가 가르쳐 주는
성공하는 뇌 만드는 법

성공하는 사람은 뇌를 하고 싶은 기분이 들게 만든다
운이 좋다고 믿는 사람에게 운이 따르고, 긍정할수록 돈 사람 건강이 따라오는 것을 자주 보게 된다. 이처럼 작은 긍정으로 인생이 크게 바뀌는 것은 뇌의 착각하는 특성 때문이다. 인류가 지금까지 45년에 걸쳐 뇌에 관한 연구를 해온 결과, 뇌가 옳다고 생각하는 99%가 ‘착각’이라고 한다. 그러므로 성공적인 인생을 만들려면 뇌가 성공하는 인생으로 바꿀 수 있도록 착각하게 하면 된다.
이 책에서는 ‘어떻게 뇌를 속여 성공을 잡을 것인가?’에 대한 구체적인 멘탈 트레이닝 방법들을 제안한다. 뇌의 특성을 알기 쉽게 설명하고 그것을 역으로 이용하여 성공하는 인생으로 바꿀 수 있는 방법들을 알려 준다. 이제 당신도 뇌의 버릇을 이용한 긍정적인 자기암시를 함으로써 당신의 인생을 성공의 길로 이끌 수 있다.

하루 3번 ‘된다, 된다, 나는 된다.’고 말하라
뇌는 특성상 정반대되는 두 가지 생각을 동시에 하는 것이 불가능하다. 따라서 부정적인 말을 하면 뇌가 부정적으로 움직이고, 긍정적인 말을 하면 뇌에 긍정적인 신호를 주어 뇌가 ‘할 수 있다.’고 착각하여 꿈을 실현하도록 이끈다. 그러므로 자신의 삶을 바꾸고 싶다면 거짓이어도 좋으니 긍정적인 기억 데이터를 뇌에 입력하는 습관을 들여야 한다. 뇌가 긍정적으로 착각하게 하는 습관을 들이기 위해 하루 3번 자기 자신에게 다음과 같은 말로 긍정적인 자기암시를 한다.
“된다, 된다, 나는 된다.”
“운이 좋게도 또 새로운 하루가 주어졌습니다.”
“운이 좋게도 능력보다 많이 성공했습니다.”
“운이 좋게도 오늘 하루도 무사히 지냈습니다.”

작가정보

저자(글) 니시다 후미오

저자 니시다 후미오는 일본에서 이미지 트레이닝 연구?지도의 개척자로 불린다. 1970년대부터 과학적 멘탈 트레이닝 연구를 시작하여 대뇌 생리학과 심리학을 이용하여 뇌 기능에 접근하는 획기적인 노하우인 ‘슈퍼 브레인 트레이닝 시스템(SBT)’을 구축하였다. 현재 ㈜산리 회장, 니시다 학원 원장, 니시다회 회장으로서 비즈니스맨의 잠재능력 개발, 스포츠 선수의 멘탈 트레이닝 지도에 힘쓰고 있다. 경영자를 대상으로 하는 ‘니시다 학원’에는 전국 각지의 경영자가 문하생으로 참가하는데, 매회 대기자가 엄청날 정도로 인기가 많다. 저서로는 『된다 된다 나는 된다』, 『1일 1선』, 『성공하려면 인생의 스승을 찾아라』, 『라온 습관경영』 등이 있다.

번역 장현주

역자 장현주는 인천대학교 일어일문학과를 졸업하고, 일본문학을 더 깊이 연구하고자 일본으로 건너가 일본 분교 대학과 대학원에서 공부한 후 일본문학 석사 학위를 받았다. 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『살아갈 힘』, 『글 잘 쓰는 독종이 살아남는다』 등이 있다.