일곱 살 마음 요가

프랑스 부모들이 아이와 함께하는 마음 치유 요법

안 크라에 지음 | 서유 옮김

톡 2019년 07월 30일 출간 국내도서 : 2018년 07월 19일 출간

작품소개

책소개

《일곱 살 마음 요가》로 아이에게 꿀 같은 휴식을 선물하세요

프랑스 부모들이 아이를 위해 선택하고 있는 바로 그 힐링 그림책!
유럽에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 요가와 명상 요법을 통해
지친 우리 아이의 마음을 토닥토닥, 챙겨 보세요.

‘아유르베다’라는 말 들어 보셨나요? 아유르베다는 유럽과 미국, 캐나다를 중심으로 유행하기 시작해 최근까지도 많은 사람들의 관심을 받고 있는 인도 전통의 건강 요법이에요. 아유르베다 열풍은 우리에게까지도 큰 영향을 끼쳐서, 이제는 우리나라에서도 여가 시간 동안 요가를 배우는 사람들을 주변에서 심심치 않게 볼 수 있지요.
이 같은 요가의 전 세계적인 열풍은, 아마도 지구에 사는 우리 모두가 그만큼 각종 스트레스에 시달리고, 환경 물질에 오염된 삶을 살게 되었기 때문일 거예요. 마음의 여유를 잃고 생활의 균형마저 잃게 되면 우리의 몸도 반드시 비명을 지르게 되기 마련이지요.
어른들도 이렇게 건강을 스스로 챙겨야 하는 삶을 살아가는데, 과연 같은 환경에 노출된 어린이들은 몸과 마음이 어떨까요? 어린이들은 성인보다 스트레스에 훨씬 취약하고, 미세먼지나 환경 호르몬 같은 독성 물질에 더욱 취약합니다. 오히려 어른들보다도 더 세심한 치유와 회복의 과정이 필요한 존재가 바로 아이들일지도 몰라요.
그래서 현명하고 까다로운 프랑스 부모들이 선택한 책이 바로 이 《일곱 살 마음 요가》입니다. 현지에서는 아이들에게도 휴식 같은 시간이 꼭 필요하다고 믿기 때문에 이 책을 사 주고 있어요.

목차

들어가는 말

1. 나의 별을 느껴 보아요.
-준비해 봅시다.
-이 동작 어디에 좋아요.
-들려주는 이야기

2. 안녕! 내 몸아
-준비해 봅시다.
-이 동작 어디에 좋아요.
-들려주는 이야기

3. 물은 내 몸에 좋아요.
-준비해 봅시다.
-이 동작 어디에 좋아요.
-들려주는 이야기

4. 나는 한 그루의 나무예요.
-준비해 봅시다.
-이 동작 어디에 좋아요.
-들려주는 이야기

추천의 글

인물정보

저자(글) 안 크라에

번역 서유

감수 송한영

감수자 송한영
중앙대학교에서 건축학을 공부하던 시절부터 사람의 몸과 마음에 관심이 많았어요. 대학을 졸업한 뒤, 평범한 회사원이 됐지만 명상과 수행이 주는 신비로운 안정감에 마음을 빼앗겼어요. 홀리스틱 요가명상협회의 요가 지도자 과정을 마쳤고, 2014년, 인도 구라자트대학교에서 아유르베다 전문의 자격을 취득했어요. 현재, 원광디지털대학교 요가명상학과, 웰빙문화 대학원 외래 교수이며 명인통합의학센터 원장으로 아유르베다의 대중화를 위해 힘쓰고 있어요. 저서로는 《인도 전통 의학, 아유르베다》가 있어요.