체질을 알면 1등 교육이 보인다

김달래 지음

중앙생활사 2012년 02월 09일 출간 국내도서 : 2012년 01월 25일 출간

작품소개

책소개

내 아이의 체질부터 파악하라!

김달래 교수가 소개하는 체질 교육법『체질을 알면 1등 교육이 보인다』. 이 책은 저자가 EBS ‘60분 부모’에 출연해 아이의 체질특성과 교육방법에 대해 강연했던 자료를 정리하고, 방송에서 다하지 못했던 부분을 보완하여 엮은 책이다. 아이는 자신의 체질특성으로 인해 생활습관에 문제가 나타나고 여러 가지 증상과 질병에 발생한다. 저자는 부모가 이런 아이의 체질특성을 이해해야 한다고 말하며, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 등 각각의 체질별 아이들의 특성을 소개하고, 학습법과 건강관리 방법 등을 자세하게 설명한다. 또 엄마와 아이의 체질궁합을 알려주어 엄마가 아이의 입장과 체질을 파악하고 맞춰나가며 엄마와 아이가 서로 변화할 수 있도록 도와준다. 이와 함께 수험생을 위한 질병 관리법과 음식 섭취 방법 등을 설명하여 중요한 시험에 대비할 수 있도록 했다.

목차

Chapter 1. 공부의 핵심은 체질이다
01. 사상체질의 이해
·태양인
보기 드문 체질 태양인 | 태양인은 생각이 크고 진취적이다
·태음인
생각하는 부처님 태음인 | 태음인은 적응력이 뛰어나다
·소양인
멋을 잘 내는 소양인
소양인은 말과 행동이 빠르다
·소음인
부드럽고 온순한 소음인 | 소음인은 감성이 풍부하다
·체질판정

02. 아이들의 체질특성
·태양인 아이
바른 교육이 필요한 아이 | 태양인 아이의 심리 | 억지를 싫어하는 아이 | 사소한 것에 목숨 걸지 않는다 | 태양인은 몽상가 | 공부에 취미가 없는 태양인 | 건강관리 조언 | 대인관계
·태음인 아이
고집이 센 아이 | 아는 것이 병이다 | 알면서도 정리가 되지 않는 아이 | 성취하는 과정의 즐거움을 느끼게 한다 | 적응하는 데 시간이 필요한 아이 | 건강관리 조언 | 대인관계
·소양인 아이
소양인 아이의 생활 | 소양인 아이의 시간개념 | 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없다 | 아는 것이 힘이다 | 곤경에 처했을 때 해결책 | 건강관리 조언 | 대인관계
·소음인 아이
논리적인 소음인 아이 | 학습은 흥미를 가지는 것 위주로 조급하지 않게 | 일관성이 없는 산만한 교육은 금물 | 소음인의 나태함은 최대의 단점 | 올바른 사회성을 길러야 한다 | 건강관리 조언 | 대인관계

03. 미래를 바꾸는 체질궁합
·소양인 엄마와 태음인 아이
·소음인 엄마와 태음인 아이
·태음인 엄마와 태음인 아이
·태음인 엄마와 소양인 아이
·소음인 엄마와 소양인 아이
·소양인 엄마와 소양인 아이
·태음인 엄마와 소음인 아이
·소양인 엄마와 소음인 아이
·소음인 엄마와 소음인 아이
·태양인 엄마와 아이

04. 성적을 올리는 체질궁합
·태음인 아이와 소양인 선생님
·소양인 아이와 소음인 선생님
·소음인 아이와 태음인 선생님
·태양인 아이와 태음인 선생님

05. 친한 친구의 체질을 파악하라
·유유상종으로 모이는 체질
·도움이 되는 이성 친구

06. 아이 체질과 운동
·내 아이 체질별로 어떤 운동이 어울릴까?
·내 아이 성격별로 어떤 운동이 어울릴까?
·내 아이 체격별로 어떤 운동이 어울릴까?

Chapter 2. 수험생의 건강관리
01. 시험날을 앞두고
·수험생들에게 찾아오는 질병 관리
감기 | 두통 | 복통 | 요통
·바른 자세
·음식 섭취
·수면
·뇌 활동에 좋은 풍지혈 지압법

02. 체질과 보약
·갑돌이에겐 명약이 을식이에겐 독약
·모든 사람에게 좋은 약은 없다

03. 음식의 선택
·태양인은 해산물이 좋다
·태음인은 지나친 육식은 피한다
·소양인은 시원하고 담백한 음식이 맞다
·소음인은 열을 보강하는 음식이 맞다

04. 생식과 선식
·생식으로 도움을 받을 수 있는 사람
·생식을 하지 말아야 되는 사람
·선식의 장단점

Chapter 3. 건강이 최고다
01. 건강과 체질
·체질별로 조심해야 할 질병
태양인이 걸리기 쉬운 질병 | 태음인이 걸리기 쉬운 질병 | 소양인이 걸리기 쉬운 질병 | 소음인이 걸리기 쉬운 질병
·체질 개선 처방
태양인 처방 | 태음인 처방 | 소양인 처방 | 소음인 처방

02. 밥 안 먹는 아이
·체질에 맞는 식습관
·식습관이 중요한 소음인 아이

03. 감기를 달고 사는 아이
·체질별 감기 관리
태양인 | 태음인 | 소양인 | 소음인
·어릴수록 잘 다스려야 하는 감기

04. 잠 안 자는 아이
·체질에 따라 다른 잠의 습관
·잠을 잘 자야 성적이 오른다
·체력이 좋아야 잠을 잘 잔다

05. 땀 많은 아이
·체질별 땀 치료
·손발바닥 땀에 좋은 계수나무

06. 알레르기 체질
·체질별 알레르기· 아토피 질환의 이해
태양인 | 태음인 | 소양인 | 소음인
·음식 조절법
육류섭취를 줄여라 | 자극이 강한 향신료를 줄여라 | 다양한 산나물과 야채를 먹어라 | 생식도 필요한 체질이 있다
·알레르기와 생활
·알레르기성 비염
·아토피성 피부염(태열)
체질 따라 침 자료와 약물 치료 | 송민우 군 사례
·두드러기
·천식
·알레르기성 기관지염

07. 아이 체질과 키
·여자아이 키 키우기
·남자아이 키 키우기

책 속으로

***
태음인 아이의 공부 실력이 어느 정도 궤도에 오르기 전까지는 시간투자가 가장 중요하다. 또한 태음인 아이는 익숙지 않은 과목의 수업을 듣거나, 학년이 올라가서 교과서가 바뀌는 경우에 다른 체질 아이들에 비해 더 많은 스트레스를 받는다. 이럴 땐 옆에서 도와주는 친구가 있으면 좋으며, 변화된 학습에 익숙해질 때까지의 많은 시간 투자가 필요하다. 하지만 한 번 익숙해지면 무섭게 속도를 낼 수 있기 때문에 처음에 학습 진도가 느리다고 해서 태음인 아이를 다그치지 말아야 한다.
- 본문 52쪽

***
소양인 아이는 어릴 때 공부도 잘하고 가능성이 아주 많다. 그런데 순간의 방심으로 인해 잘못되는 경우가 너무 많다. 소양인 아이는 집안에서는 조용하지만 밖에 나가면 제 세상을 만난 것처럼 활발해지고 조금만 잘한다는 칭찬을 들으면 물불을 가리지 않고 나서려 한다. 이럴 때 엄마의 역할이 중요하다. 엄마가 나약하게 나가면 소양인 아이는 엄마를 무시하려 하고, 친구나 다른 사람의 말은 잘 들으려 하면서도 엄마의 얘기는 참고조차 하지 않으려 한다.
- 본문 100쪽

***
대부분의 아이들은 감기에 걸려도 잘 먹는데 비해 소음인 아이는 감기에 걸리면 특히 밥맛이 떨어지는 특성이 있다. 그리고 평소 감기에 자주 걸리는 건 호흡기가 약한 것도 있지만 후천적으로 소화기관이 약해서 오는 경우도 많다. 이런 소음인 아이들에게 잘 맞는 소화에 도움이 되고 기운을 보충할 수 있는 그런 음식들을 먹으면 감기 걸리는 횟수도 점차 줄어들게 된다. 다행히 우리나라 음식의 대부분이 소음인 체질에게 도움이 된다. 차가운 음식도 오랫동안 열을 가하면 그 본성이 약해지기 때문에 소음인 체질에게 큰 해가 되지 않는다.
- 본문 189쪽

출판사 서평

KBS 〈아침마당〉 〈생로병사의 비밀〉, EBS 〈60분 부모〉, SBS 〈SBS 스페셜〉 등에 출연하여 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받고 있는 ‘체질박사’ 김달래 원장의 자녀교육서이다. 저자는 이 책에서 체질별 맞춤식 학습법, 엄마와 아이의 체질궁합, 아이와 선생님의 체질궁합, 건강관리, 음식궁합 등을 자세히 설명하면서 아이의 현재와 미래를 바꿀 수 있게 도와준다.

* 자녀와의 갈등, 교육 문제, 건강 문제는 체질 차이 때문이다!
우리나라 부모들은 높은 교육열을 가지고 있다. 하지만 자녀의 학습능력에 막연한 기대심을 가진다거나 남이 하는 것을 그대로 따라한다고 해서 그 결과가 좋을 수는 없다.
또한 아이의 건강도 마찬가지다. 첨단의학과 풍족한 의식주 때문에 겉은 멀쩡하지만, 몸 안으로는 문제가 있는 아이들이 많다. 그리고 사회가 복잡해지고 환경이 바뀌면서 몸뿐만 아니라 정서적으로 고통을 받는 경우도 있다.
사상의학은 몸과 마음을 동시에 다스릴 수 있기 때문에 풍요 속에 빈곤으로 자라는 요즈음 아이들에게 꼭 맞는 의학이다. 그러므로 내 아이를 잘 가르치기 위해서는 아이의 체질부터 알아야 한다.
아이는 자신의 체질특성으로 인해 생활습관에 문제가 나타나고 여러 가지 증상과 질병이 발생한다. 그런데 부모가 이것을 이해하지 못하고 부모의 기준으로 판단해서 고치려고 노력하면 할수록 아이는 점점 문제투성이로 보일 수밖에 없다.

* 지금 당장 우리 아이의 체질부터 파악해야 한다!
체질은 태어나면서 정해지는 것이지만, 엄마와 아빠의 유전적 특성을 물려받기 때문에 아이의 현재와 미래 그리고 인간관계에 큰 영향을 끼친다. 그래서 사상의학은 생활방식과 인간관계의 문제에 대해 일정한 법칙을 제시한다.
태양인은 진취적이고, 태음인은 가정적이고, 소양인은 가정보다는 사회적 관심이 우세하며, 소음인은 소극적이다. 또한 태양인은 교우관계가 좋고, 태음인은 거취에 뛰어나며, 소양인은 사무처리에 장점이 있고, 소음인은 조직관리를 잘한다.
따라서 부모가 체질특성을 공부하고 올바른 가르침을 줄 때 아이는 비로소 바른 길을 갈 수 있다. 특히 성장기에 중요한 음식 섭취를 음식궁합에 맞게 조절해 주고, 체질별 맞춤식 학습법을 심어준다면 아이는 하루가 다르게 변할 것이다. 그리고 엄마와 체질이 달라서 고생하는 아이의 마음을 이해하기 시작하면서 아이와의 잃어버린 돈독한 관계를 다시 찾을 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 김달래

저자 김달래(김달래 한의원 원장)는 경희대학교 한의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 한의학 박사학위를 취득하였다. 상지대학교 한의과대학 학장, 사상체질의학회 회장, 대한한의학회 부회장, 강동경희대학교 한방병원 부원장, 경희대학교 한의과대학 교수, 강동경희대학교 한방병원 사상체질과 과장 등을 역임하였다. 현재 김달래 한의원 원장으로서 사상체질 전문의로 왕성한 활동을 하고 있는 그는 KBS 〈아침마당〉 〈생로병사의 비밀〉, EBS 〈60분 부모〉, SBS 〈SBS 스페셜〉 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받았으며 ‘체질박사’로 불릴 만큼 동무 이제마 선생의 사상의학에 정통하다. 주요 저서로는 《EBS 60분 부모 체질궁합 이야기》《EBS 60분 부모 체질 따라 약이 되는 음식》《질병 따라 먹는 음식보약》《한권으로 보는 중풍 동의보감》《내 몸매 내 맘대로 되는 체질 다이어트》, 소설 《태양인 이제마의 사상의학》(전2권) 외 다수가 있다.